øvelse bør Du gjøre? Hvilke typer trening du velger vil avhenge, til en viss grad, på alvorlighetsgraden Av Parkinsons sykdom og din generelle helse. Ifølge Parkinsons Sykdomsklinikk og Forskningssenter ved University Of California, bør øvelsene varieres og innlemme skiftende retninger gjennom uplanlagt bevegelse, kardiovaskulær trening, balanse, styrketrening og rytmiske øvelser.

MER: 10 Tips for En ‘Sunn Fornuft Tilnærming’ Til Livet Med En Kronisk Sykdom

Uplanlagt Og Tilfeldig Bevegelse
øvelsene som er oppført krever at personen endrer tempo og retning regelmessig. Disse vil utfordre en person mentalt så vel som fysisk som de krever konsentrasjon for å utføre.

• Turgåing, fotturer eller jogging
• Racket sport som badminton, bordtennis, squash
• Yoga eller Tai Chi
• utendørs sykling
• Dans
• Aerobic klasser
• Marsjerer med svingende armer
• Svømming i forskjellige slag

Vil du lære mer om den nyeste forskningen I Parkinsons Sykdom? Still dine spørsmål i vårt forskningsforum.

Planlagt Og Gjentatt Bevegelse
disse øvelsene er vanligvis gjentatte bevegelser som krever balanse. De kan utføres mens du gjør noe som utfordrer en person mentalt, for eksempel å se en quiz show eller nyheter, kaste og fange baller, sang, eller problemløsning.

Sykling på en statisk sykkel

more: Ved Hjelp Av Trening For Å Bekjempe Parkinsons Sykdom Symptomer

Parkinsons News Today er strengt en nyhets-og informasjonsside om sykdommen. Det gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Dette innholdet er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller en annen kvalifisert helsepersonell med eventuelle spørsmål du måtte ha angående en medisinsk tilstand. Aldri se bort fra profesjonell medisinsk rådgivning eller forsinkelse i å søke det på grunn av noe du har lest på denne nettsiden.