Det er mye lettere å være din egen fiende enn din ekte venn, og det virker ofte som en bedre ide. Det er trygt, det forbereder oss på andres meninger og ideer, det er «realistisk», det er åpenbart, det er det… uanstrengt. Noe som har en tendens til å glide forbi mange mennesker er at dine tanker og ideer og din tro og dine oppfatninger skaper livet ditt, selv om du ikke er bevisst på det. Bilen er på autopilot, poenget er å innse at du er den som trykker på gassen, og når som helst kan du velge å styre.Å Elske deg selv er å være din egen beste venn, din egen vaktmester, din egen fortrolige og din egen kilde til oppfyllelse. Det er en tung oppgave å komme dit, og det er noe vi vanligvis frarådes fra: folk vil at vi skal kjøpe inn ideen om at ekstern lykke gir ekte oppfyllelse. Det holder forbrukermarkedet og deres egen usikkerhet i live. Men det er ofte ikke praktisk. Vi innser til slutt at våre liv ikke går slik vi vil (uansett måte), og at det er opp til oss å endre dem.I virkeligheten er det å være din egen verste fiende bare en annen måte å rope på Universet: «jeg gjorde ikke dette, så jeg burde ikke kontrollere eller endre det. Jeg valgte ikke dette, så jeg burde ikke angre det.»Vi kan rope alt vi vil, men på slutten av dagen er det ingen jobb eller ansvar å elske eller ta vare på oss, og å stole på det er i utgangspunktet å garantere at noen andre på et eller annet tidspunkt vil nekte oss kjærlighet, og vi vil være uheldig.Å Bli din egen beste venn (og gjenkjenne hvordan du er din egen verste fiende) er arbeidet hver og en av oss må gjøre, det er bare et spørsmål om når vi bestemmer oss for å gjøre det. Her, noen tips for å komme i gang, om hvordan å vite om du virkelig blir for hardt på deg selv (og hvordan å snu den rundt):

Du Mobber Deg Selv Slik At Ingen Andre Kan Overraske deg Med Noe Du Ikke Allerede «Vet»

du kan ikke slå frykt til målstreken. Dykking i alle mulige kommentarer, meninger eller negative følelser noen har mot deg, er som å dykke i en bøtte med skit som ikke har bunn. Det beskytter deg ikke mot disse meningene, det garanterer ikke at andre mennesker ikke vil ha dem fordi du gjorde det først, det gjør deg bare mer utsatt for å tro på disse meningene og akseptere dem som din gjennomtrengende, enestående sannhet.En bedre måte å nærme seg det på er å prøve å se et gitt «negativt» trekk du tror du har i sammenheng med hvem du er som helhet. Jo, du kan bli sjalu noen ganger, men du er også smart eller morsom eller fin, eller du vil i det minste ikke være sjalu lenger. Vær realistisk, vær ærlig, arbeid med å bli komfortabel med måtene du opplever ubehag i deg selv. Bestem om det er et spørsmål om å motstå din sannhet eller vedta andres.

Du Stoler På Andre Mennesker Mer enn Du Stoler på deg selv

hvis dette pleier å være tilfelle for deg, må du være ekstra forsiktig, fordi hvis i utgangspunktet en eller to personer i din umiddelbare sosiale sirkel er enige om noe, vil du sannsynligvis begynne å bare tilpasse seg det uvitende, forutsatt at hele vet bedre enn individet. (Som ikke er tilfelle. Jeg kommer ikke til å sitere groteske historiske fakta for å bevise dette, jeg tror vi er alle vokst opp nok til å bruke fantasien vår.)

Stol på instinktet ditt selv om du er den eneste som gjør det. Stol på det nok til å kunne vurdere andres meninger, og sammenligne dem med det du virkelig føler. Hvis du ikke er sikker på hvor ditt indre kompass peker noen ganger, meditere og spør deg selv: «Vis meg» ja «og se hvordan kroppen din reagerer (så gjør det samme for «vis meg «nei»).

Du Gir Deg Selv Angst Fordi Du Verdsetter Andres Trøst Over Din egen

Dette betyr absolutt ikke at du må være hensynsløs overfor andre.folks følelser bare så du kan få Ting Av Brystet Ditt — Det Handler Om Å Slå En Balanse og Snakke med hensikt når det er et problem. Hvis det er en situasjon som gjør deg ubehagelig, må du adressere den. Men du må også ta det på en konstruktiv måte, og det kan ta litt øvelse. Faktisk er det sannsynligvis din manglende evne til å gjøre det som fører til undertrykkelse. Hva forårsaker «drama» av virkelig noen form er en manglende evne til å kommunisere effektivt hva du føler og hva du tror ville, alternativt, være bedre. Så tenk det gjennom før du stemme dine tanker, ikke bare hyle og tispe og stønne om ting som egentlig ikke bringe deg noe nærmere å fikse problemet, men bare lenger inn i gropen av negative følelser.

Du Skaper Urealistiske Krav Til Deg Selv Og Lurer På Hvorfor Du Alltid Har «Mislyktes»

mye av tiden, når vi ikke vet hvordan vi skal utøve ekte selvkontroll, kutter vi oss helt av noe som til slutt er nødvendig eller ønskelig (og så i kontrast binge eller mislykkes vi på grunn av den pålagte begrensningen). Vi skyld oss selv for å spise når vi vet at ikke å spise faktisk ikke bringer oss nærmere helse eller andre mål. Vi planlegger hver time på dagen med oppgaver og lurer på hvorfor vi uunngåelig mislykkes i å gjøre dem alle. Det handler om å være lettere på deg selv, og erkjenne det faktum at å gjøre mindre, mer fornuftige (men fokuserte) oppgaver faktisk får dem gjort, og gjort det bra.

Du Identifiserer Deg med Tankene dine

… Eller dine følelser. Eller «rollene» du spiller i andres liv. Du identifiserer deg med alle disse forbigående tingene, og ser bort fra hvem du egentlig er: vesenet (personen) som opplever dem alle. Hvis du identifiserer deg med tankene dine («jeg er trist» i stedet for «jeg opplever tristhet»), begynner du å bli dem, eller tror at å oppleve noen av dem tilsvarer en veldig alvorlig og spesiell virkelighet av hvem du er.

Du Venter På At Noen Andre Skal «Redde» Deg (Eller Fikse Situasjoner i Livet ditt)

måten dette har en tendens til å manifestere for de fleste, er bare gjennom uopphørlig klage uten ønske om å endre noe, eller «lider» høyt når løsningen er enkel. Det er ideen om at hvis det ikke er din feil, er det ikke ditt problem(selv om du vet det er).Å Være din egen beste venn handler om å elske deg selv nok til å fikse livet ditt. Å ta ansvar for det, selv om det er skummelt noen ganger. I ordene Til Oprah (hvem andre): «hvis du venter på at noen andre skal fikse deg, redd deg, til og med hjelpe deg, kaster du bort tiden din, fordi bare du har makt til å forandre livet ditt .»

Du Opprettholder Usunn Atferd Fordi Du setter pris på Andre Folks Oppmerksomhet Over Tilstedeværelse Med deg Selv

Det er som å forgifte deg selv bare for å føle en høy. Og roten til problemet er ganske enkelt ikke å lære å være komfortabel (og tilstede) med deg selv. Løsningen på mange problemer i livet er bare å lære å være lykkelig og innhold være på egen hånd. Å gjøre det, på en eller annen måte, gjør det mulig for deg å faktisk nyte og være fornøyd med andre også.

Du Nekter Å Akseptere Deg Selv Fordi Du Tror Det Betyr Å Gi Opp Å Være Mer

du prøver i hovedsak å skremme og politi deg selv til å være «bedre» alt under dekke av ideen om at du gjør noe godt for deg selv. Virkeligheten er at frykt ikke skaper noe annet enn mer frykt. Intensjonen bak noe manifesterer langt mer levende enn ideen om hva det ville bli noensinne gjør. Det er fordi energien som legges inn i noe, er energien som kommer ut, selv om du holder et eget konsept av utfallet du håper på i tankene dine.Å Akseptere deg selv som du er, er bokstavelig talt den eneste måten å bli mer av det du vil ha. Å akseptere deg selv som du er, hjelper deg med å skille mellom de tingene du virkelig vil ha vs. de du vil helbrede deg. Å akseptere deg selv som du er gir deg plass til å tillate den naturlige utviklingen av ditt vesen i stedet for en lukket, vedvarende syklus av kontroll og fiasko.

Du Nekter Å Jobbe Med Å Utvikle Selvkontroll Fordi Du Ikke Vil Frata Deg Selv (Selv Om Den Holder Deg Tilbake Fra Ting Som Er Viktigere)

venn som aktivt holder seg tilbake Fra Å Tjene Mer Penger (Hun Har En Nettbutikk Som Hun Ikke «Føler Seg Som» Å Holde Tritt Med) Fordi Mer Penger betyr at hun er i stand til å gå ut Og gjøre ting, og å gå ut for å gjøre ting gjør henne klar over at hun sliter med å føle seg ensom og hva ikke.

vi gjør dette på forskjellige måter, i varierende grad. Vi holder oss tilbake fra ett område av våre liv til vi fullt ut adresserer noe annet som vi forsømmer. Mesteparten av tiden har de tingene vi holder oss fra, en flip side, og hvis vi kan adressere og fikse baksiden, fjerner vi blokken for å gjøre det vi ønsket i utgangspunktet.

Du Verdsetter Komforten Ved Å Ikke Prøve Mer enn Du Gjør Ubehag Av Sårbarhet

virkeligheten er at ingen føler seg «komfortabel» med å gjøre noe skummelt og nytt som har potensial til å være uendelig givende. Likevel er det noen mennesker som lar dette holde dem tilbake, og noen mennesker Som Ikke Gjør Det… midlertidig sårbarhet, til tross for tilsynelatende som det holder deg trygg, er trolig den største fornærmelsen du kan gjøre til hvem du egentlig er. Lær å prioritere, og lær å se objektivt hva som er best for deg-hva du virkelig vil-så elsk deg selv nok til å faktisk prøve å få det.

Bilder:; Giphy (4)