Hva Er En Hiatal Brokk?

en hiatal brokk er når magen presser inn i brysthulen. Symptomene kan variere mye. En hiatal brokk kommer inn i spiserøret og går sin vei på magen. Større brokk kan kreve kirurgi, men typiske hiatal brokk kan helbrede med øvelser og strekker som kan styrke membranen. Disse øvelsene kan redusere risikoen og kan til og med lindre noen symptomer.

Hiatal Brokk Symptomer

• Noen pasienter kan ikke oppleve noen symptomer
• Symptomer forbundet med halsbrann og ubehag i magen
• Irritasjon I Halsen
• Problemer med å svelge

Strekninger og Øvelser for Forebygging &lette symptomer

yoga

det er flere yoga som er spesielt utviklet for å styrke diafragma.

Stolen Utgjør: Mens du står med armene vinkelrett på bakken, beveger du armene over hodet og trykker på håndflatene sammen. Pust ut og trykk på knærne, gjør lårene parallelle med gulvet som mulig. Hold deg i stillingen i 30 sekunder til ett minutt. Lær mer om denne posen her.

Styrke Magemusklene

Å gjøre øvelser for å styrke magemusklene kan bidra til å redusere risikoen for en hiatal brokk. Øvelsen er enkel og innebærer å ligge på flatt på gulvet på ryggen og bøy knærne, la føttene berøre gulvet. Løft nedre rygg og skinker fra bakken, og la skuldrene og føttene ligge på gulvet. Du trenger bare å holde denne posisjonen i opptil et par sekunder, men det anbefales å gjenta dette flere ganger om dagen.

Styrking Av Membranen

en sterk membran kan også redusere risikoen for hiatal brokk. En pusteøvelse som innebærer at du ligger på ryggen med en pute under hodet og knærne, kan gjøres for å styrke membranen din. Plasser en av hendene på øvre del av brystet og den andre hånden under brystkassen og pust inn sakte gjennom nesen. Stram magemusklene mens du puster ut av munnen.

Forebygging & Behandling Av Hiatal Brokk I Reston VA

mens det kan være flere øvelser og yoga som kan gjøres for å forebygge og redusere symptomene på en hiatal brokk, kan det anbefales å konsultere en ekspert for å sikre at det er en hiatal brokk. Hvis en hiatal brokk er alvorlig nok, kan legen overvåke deg for komplikasjoner og kan diagnostisere medisiner eller anbefale kirurgi.Kontakt Surgical Consultants Of Northern Virginia i dag på (571) 512-5300 hvis du har flere spørsmål om hiatal brokk forebygging, symptomer og behandling. Du kan også klikke på knappen nedenfor for å få office informasjon og nå ut til å planlegge en konsultasjon.

Kontakt oss