Å Unngå støyindusert traumer er uten tvil en av de beste måtene å redusere sjansene for hørselstap. Men mens alle vet at eksplosiv støy som anleggsmaskiner og jetmotorer kan skade ørene, færre mennesker er klar over en annen, mer vanlig skyldige. Jeg snakker om musikk.

I Disse dager forventer jeg at de fleste eier en smarttelefon som de bruker til å lytte til musikk. Ankomsten av streamingtjenester som Spotify og Google Play Musikk gjør det utrolig enkelt å nyte favorittmusikken din. Dessverre, hvis du er uforsiktig, er det også en sikker måte å øke risikoen for støy-indusert hørselstap.

jeg vil gjerne sende inn noen fakta for din vurdering:

• det menneskelige øre kan trygt lytte til lyder opp til 70 desibel (dB).

• Normal samtale gjennomsnitt 60 dB.

Lyder over 70 dB over en lengre periode kan forårsake hørselsskader.

Lyder over 85 dB kan føre til permanent hørselsskade.

Hodetelefoner kan sende ut et maksimalt lydnivå på 85 til 110 dB,

heldigvis inneholder de fleste apper og enheter en slags advarsel når volumet ditt når skadelige nivåer. Men dessverre har de fleste av oss en tendens til å ignorere advarselen. For å ta hørselsvern på alvor, hold hodetelefonene på ikke mer enn 60 prosent av sitt maksimale volum.

de riktige hodetelefonene kan også gjøre en forskjell. Selv om ørepropper er populære nå, vil jeg være forsiktig med å bruke dem for mye, av noen grunner.

For Det Første, fordi de leverer lyd direkte inn i øregangen, er det en mye større risiko for å skade ørene hvis volumet blir for høyt. Det er ingenting mellom ørene og lyden for å beskytte deg. Ørepropper kan også skyve ørevoks dypere inn i ørene, forårsaker blokkeringer som påvirker hørselen, noe som gjør at du øker volumet enda mer.

Over-øret hodetelefoner er et mye bedre valg. Ikke bare trenger du ikke å bekymre deg for å lede lyd direkte inn i trommehinnene dine, men de fleste over-øret-hodetelefoner er også, som en generell regel, mer behagelig å ha på enn ørepropper. Enda bedre, høyere-end hodetelefoner har ofte støyreduserende funksjonalitet, noe som reduserer behovet for å skru opp volumet.