hvis du finner deg trøtt på jobb akkurat nå, er du ikke alene. FAKTISK finner EN Ny Centers For Disease Control And Prevention (CDC) studie mer enn 40 millioner amerikanske arbeidere får færre enn seks timers søvn per natt-det er omtrent 30 prosent av landets arbeidsstyrke (Kilde: CBS News).

De Fleste av oss er klar over at ikke å få nok lukket øye kan være skadelig for kroppen din; du kan imidlertid ikke vite at mangel på hvile kan være farlig for synet ditt. Mens mangel på søvn ofte skyldes mørke sirkler under øynene dine, kan ikke å få nok hvile forstyrre din generelle øyehelse.

Studier har vist at øyet trenger minst fem timers søvn per natt for å fylle på riktig måte. Uten den tiden, øyne kan ikke arbeide på sitt fulle potensial. En vanlig bivirkning av søvnmangel er øyekramper. Øye spasmer er definert som ufrivillig øye rykninger som oppstår når du har en krampe i øyelokket. Disse ufrivillige spasmer er kjent som myokymi. Øyekramper bør ikke være smertefulle eller skade synet ditt; de kan imidlertid være svært forverrende og forstyrrende. Unngå øyekramper ved å sørge for at du får tilstrekkelig søvn per natt.Over tid kan mangel på søvn føre til alvorlige konsekvenser på visjonen din, inkludert poppede blodkar på grunn av øyestamme. I tillegg kan mangel på søvn forårsake tørre øyne, en tilstand når tårene ikke smører øynene dine tilstrekkelig. Når tørre øyne setter inn, kan du oppleve smerte, lysfølsomhet, kløe, rødhet eller til og med sløret syn.