Ya no es un secreto que perder peso es la combinación perfecta de una dieta saludable y ejercicio regular. El proceso es difícil, pero una vez que empiezas a ver los resultados, todo parece valer la pena. Debido a que la pérdida de peso es todo un trabajo duro, algo tan relajante como un masaje puede ayudarlo a perder peso. Suena como un sueño, ¿no? Pero algunos estudios recientes y expertos en salud afirman lo contrario.

Masaje para perder peso
El masaje es una forma maravillosa de energizar su cuerpo, relajarse y relajarse. Un buen masaje puede tener un efecto estimulante en sus órganos digestivos y, por lo tanto, puede aliviar el estreñimiento, las náuseas y permitir que su cuerpo aproveche al máximo la nutrición que recibe. Aumenta el metabolismo, la circulación sanguínea y ayuda a relajar los músculos adoloridos después de un entrenamiento. Esto crea una versión más fuerte de su cuerpo, por lo tanto, un telón de fondo perfecto para su pérdida de peso. Masaje para la celulitis y la pérdida de grasa Los masajes funcionan para reducir los hoyuelos de la piel que vienen con la acumulación de grasa, mejor llamada celulitis. Pero estos masajes no pueden solucionar los problemas de forma permanente. Los expertos e investigadores sugieren que estos masajes pueden funcionar muy bien como una solución temporal, pero no son una solución permanente.

¿Cómo funciona el masaje para quemar grasa?Un estudio comparó el efecto de tres tipos diferentes de masajes: masajes mecánicos, drenaje linfático manual y manipulación del tejido conectivo en diferentes partes del cuerpo. Los resultados fueron, la pérdida de grasa ocurrió en todos los casos según lo indicado por el grosor de la grasa abdominal, la circunferencia del muslo y el grosor de la grasa del muslo. Pero la diferencia no era lo suficientemente grande como para indicar pérdida de peso. Pero estos masajes definitivamente podrían complementar su pérdida de peso. ¿Son buenos los masajes?Los masajes son una buena manera de relajarse, relajarse y rejuvenecer, pero los masajes por sí solos pueden no ser suficientes para lograr los resultados de pérdida de peso. Pero al mantener su sistema digestivo, circulación sanguínea y metabolismo saludables y en buen estado de funcionamiento, los masajes crean un telón de fondo perfecto para perder peso.

El masaje puede complementar el ejercicio
Un buen masaje después de un entrenamiento duro puede ser el compañero perfecto. Esta es la razón por la que sus entrenadores de fitness disfrutan de masajes tan a menudo. De acuerdo con la Asociación Americana de Terapia de Masaje, los masajes complementan el ejercicio. Los masajes ayudan a reducir la tensión muscular, aumentar el rango de movimiento, reducir la hinchazón, disminuir la rigidez muscular e incluso prevenir lesiones. Todo esto crea una versión más fuerte de tu cuerpo, lo que te permite ejercitarte más duro.Los masajes mejoran la circulación sanguínea y el metabolismo Una buena circulación sanguínea ayuda a un suministro adecuado de nutrientes en todo el cuerpo. La manipulación del tejido conectivo es un masaje en el que se manipulan los tejidos blandos para mejorar la circulación. Una mejor circulación conduce a un mejor metabolismo, lo que ayuda a quemar más calorías.
Los masajes mejoran su digestión
Los masajes alivian el estreñimiento, las náuseas y ayudan con los problemas gastrointestinales. Y cuando la salud de su digestión es óptima, su cuerpo puede aprovechar al máximo los nutrientes que recibe y, por lo tanto, le ayuda a perder peso. El drenaje linfático manual es un masaje que ayuda a expulsar los desechos del tejido de su cuerpo, lo que ayuda a perder peso en general. Formas de aumentar la eficacia de su masaje Los masajes son excelentes en todos los sentidos, los estudios también afirman que combinar masajes con terapia con láser o infrarrojos puede aumentar su efecto. Los investigadores descubrieron que el uso de luz láser (de doble haz de bajo nivel) ofrecía un mejor resultado que el masaje solo.