¿Un resfriado durante el verano? Puede sonar extraño, pero es más común de lo que crees. Esta temporada, si de repente sufres de secreción nasal, no entres en pánico. En todas las probabilidades, debe ser frío de verano, y es diferente de las alergias.

La mayoría de la gente piensa que solo puedes resfriarte durante el invierno. No es cierto, ya que también puede suceder durante la calurosa temporada de verano. Los resfriados de verano son causados principalmente por enterovirus que desencadenan dolor de garganta, secreción nasal y problemas intestinales. Lea también: Resfriado Común: Inmunice Su Cuerpo Con Estas Prevenciones Ayurvédicas

Y en estos días de COVID-19, incluso un pequeño estornudo puede desencadenar la ansiedad, pero no todos los problemas respiratorios están relacionados con la pandemia. Permítanos asegurarle que las dolencias relacionadas con los pulmones durante el verano son bastante diferentes y fácilmente tratables.

Lea este artículo para obtener una idea sobre el frío de verano y los remedios caseros efectivos para tratarlo.

Diferencia entre el Frío de Verano y el Frío de Invierno

No hay una gran diferencia entre un frío de verano y un frío de invierno, ya que ambos son causados por virus transmitidos por las gotitas de una persona infectada o por contacto cuando una persona se toca la mano con la nariz, la boca o los ojos. La mayor diferencia es la forma en que los manejamos. Mientras que en invierno, naturalmente, permanecemos en interiores en un esfuerzo por tratar el frío, pero durante los veranos tendemos a aventurarnos más al aire libre, lo que nos hace propensos a la infección viral.

Cómo Identificar el Resfriado y la Alergia de Verano

El resfriado y las alergias tienen síntomas similares, como estornudos, secreción nasal y dolor de garganta, pero con un resfriado, también puede tener síntomas como tos, sudoración y fiebre. Un resfriado de verano generalmente se asienta en una o dos semanas, sin embargo, si los síntomas persisten durante más de dos semanas de las que está lidiando con alergias. Los síntomas del resfriado generalmente tienden a ser leves y luego empeoran y vuelven a ser leves, pero con las alergias, los síntomas tienden a ser consistentes. El inicio de los síntomas con un resfriado ocurre en diferentes momentos, mientras que con las alergias todos los síntomas aparecen a la vez.

Los Mejores Remedios Caseros Para Tratar el Resfriado de Verano

La duración de un resfriado depende de la respuesta inmune de la persona y también está influenciada por la dieta, la hidratación adecuada y los niveles de actividad física de la persona. Siga estos remedios caseros simples y efectivos para obtener un respiro de los resfriados de verano:

Descanso adecuado

El descanso adecuado y el sueño adecuado son esenciales para permitir que el cuerpo se recupere bien y estimule el sistema inmunológico. Evite la actividad física intensa y el estrés, ya que estos agravarían la afección.

Mantenerse bien hidratado

Es esencial mantener la hidratación bien, beber mucha agua y mantenerse alejado de las bebidas con cafeína y alcohólicas. Las sopas suaves y una taza de té caliente son alimentos reconfortantes que pueden calmarlo y aliviar los síntomas de un resfriado de verano.

Coma sano

Una dieta nutritiva y bien equilibrada le proporcionará la energía y las proteínas adecuadas para combatir las enfermedades y mantenerse saludable. Una dieta abundante en verduras y frutas le proporcionará nutrientes que estimulan el sistema inmunológico, como vitaminas A, D, C, zinc y hierro, que ayudan a mantener a raya las enfermedades. Lee también: 5 Mejores Alimentos para el Sistema Inmunitario

Bebidas a base de hierbas

Las bebidas a base de hierbas y los brebajes son los mejores para reforzar el sistema inmunitario y ayudar a disminuir los síntomas asociados con un resfriado de verano y combatir los agentes causantes de infecciones. Los potentes fitonutrientes y antioxidantes de los pantalones hacen maravillas en el tratamiento del frío de verano. La cúrcuma, las hojas de albahaca, el ajo, el jengibre y el regaliz son algunas de las hierbas valiosas que ayudan a tratar el frío de verano.

Humidificadores

Humidificadores y vapores ayudan en gran medida a aliviarse de los síntomas como secreción nasal, congestión, dolor de garganta y tos. Además, los humidificadores reducen la sequedad y disminuyen la tos.

Suplementos

Recibir su dosis de suplementos esenciales ayuda a reforzar su sistema inmunológico, combate los agentes causantes de enfermedades y mantiene a raya las infecciones. Tome suplementos de vitamina C, A, zinc o multivitaminas y minerales todos los días para activar la inmunidad.