Como la mayoría de los aspectos de la crianza de los hijos, saber qué alimentar a su bebé (¡y cuándo!) es parte arte y parte ciencia. Pero comprender las etapas de los alimentos para bebés puede ayudar.

Los bebés dependen de la leche materna o de la fórmula durante los primeros cuatro a seis meses de vida. Después de eso, es hora de estar atento a las señales de que el bebé está listo para la siguiente etapa. He aquí un vistazo a las tres etapas principales de la comida para bebés y qué buscar. (¡No te pierdas el imprimible gratuito, a continuación!)

¿Interesado en el destete dirigido por bebés? Lee esto primero.

Alimento para bebés de etapa 1

Edad típica: Alrededor de 6 meses

Preparación: Se debe introducir a los bebés a alimentos sólidos solo después de que estén sentados con poco o ningún apoyo y puedan levantar la cabeza sin ayuda. También puede notar que el bebé está interesado cuando otros comen o buscan la comida en su plato, lo que es una señal de que está listo para su propia comida.

Psst: Esta es la mejor manera de introducir a su bebé a los alimentos sólidos.

Consejos para la etapa 1:

• Incluso una vez que comience los purés, la principal fuente de nutrición de un bebé continuará siendo la leche materna o la fórmula hasta que tenga aproximadamente 1 año de edad.
• A medida que introduce alimentos, hágalo de uno en uno para que pueda controlar cualquier reacción adversa.
• Los bebés tienen barrigas diminutas. Basta con unas cuantas cucharadas de comida a la vez. (Obtenga más información sobre esta primera etapa de alimentos para bebés.)

Ideas de alimentos: Durante esta etapa, intente introducir cereales simples de un solo grano, puede agregarles un poco de leche materna o fórmula para que el bebé se acostumbre al sabor y la textura. Los purés de frutas o verduras individuales son otras excelentes opciones: piense en batatas, guisantes, zanahorias, duraznos y aguacates. (Puede consultar nuestra lista completa de primeros alimentos aquí.)

Alimento para bebés de etapa 2

Edad típica: de 6 a 8 meses

Preparación: Observe si su bebé babea menos y saca menos comida de la boca.

Consejos para la etapa 2:

• Mientras que los purés son más gruesos y tienen algunos trozos pequeños, recuerde que su bebé todavía es nuevo en comer alimentos, así que mantenga las cosas muy suaves.
• Los bebés tienen un buen mecanismo para saber cuándo han terminado de comer. Si su bebé empuja la comida, sígala.

Ideas de alimentos: Considere los purés que combinan sabores, ¡incluso puede agregar carne! También puede incluir alimentos blandos y triturados como plátano, batata o zanahoria. Por supuesto, puedes comprar alimentos para bebés (como estas marcas orgánicas de primera categoría) o hacer los tuyos propios.

Alimento para bebés de etapa 3

Edad típica: de 10 a 12 meses

Preparación: ¿Su bebé está tragando bien? ¿Le están saliendo los dientes? ¿Le va bien con purés gruesos? ¿Es capaz de usar sus manos para meterle comida en la boca? ¿Tal vez incluso tratando de sostener un utensilio? Entonces, puede ser el momento de cambiarlo a alimentos blandos y gruesos.

Consejos para la etapa 3:

• La Academia Americana de Pediatría recomienda servir 4 onzas de comida en cada comida (lo que equivale a aproximadamente un frasco pequeño de comida para bebés).
• Para ayudar a prevenir el atragantamiento, asegúrese de que alimentos como perros calientes, uvas y más se corten en trozos pequeños.
• Manténgase alejado de alimentos duros como semillas, nueces y palomitas de maíz.

Ideas de comida: Pequeños trozos de plátano, huevos revueltos, pollo picado finamente, trozos de zanahorias o papas cocidas y pasta bien cocida son buenos lugares para comenzar.

Una vez que el bebé sea un poco mayor, ¡les encantarán estas comidas para niños pequeños!

Sydney Watson/el Sabor de Casa