Definir tristeza y depresión es importante para mejorar el bienestar.

Tristeza

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La tristeza es una emoción humana normal que cada persona experimentará en momentos estresantes o sombríos.

Una serie de eventos de la vida pueden hacer que las personas se sientan tristes o infelices. La pérdida o ausencia de un ser querido, el divorcio, la pérdida del trabajo o de los ingresos, los problemas financieros o los problemas en el hogar pueden afectar el estado de ánimo de manera negativa.

Reprobar un examen, no conseguir un trabajo o experimentar otros eventos decepcionantes también pueden desencadenar tristeza.

Sin embargo, una persona que experimenta tristeza por lo general puede encontrar algún alivio al llorar, desahogarse o expresar frustraciones. La mayoría de las veces, la tristeza tiene vínculos con un desencadenante específico.

la Tristeza suele pasar con el tiempo. Si no pasa, o si la persona se vuelve incapaz de reanudar la función normal, esto podría ser un signo de depresión.

Si el mal humor empeora o dura más de 2 semanas, la persona debe hablar con su médico.

Depresión

La depresión es un trastorno mental que tiene un efecto abrumador en muchas partes de la vida de una persona. Puede ocurrir en personas de cualquier género o edad y altera comportamientos y actitudes.

En 2015, alrededor de 16,1 millones de personas de 18 años o más en los Estados Unidos habían experimentado al menos un episodio depresivo importante en el último año, lo que representa el 6,7 por ciento de todos los adultos en el país.

los Síntomas incluyen:

• sentimientos de desánimo
• tristeza
• desesperanza
• falta de motivación
• pérdida de interés en actividades que el individuo alguna vez encontró agradables

En casos graves, la persona puede pensar o intentar suicidarse. Es posible que ya no tengan ganas de pasar tiempo con la familia o los amigos y que dejen de dedicarse a sus pasatiempos o se sientan incapaces de asistir al trabajo o a la escuela.

Si estos sentimientos de duda duran más de 2 semanas, un profesional de la salud puede diagnosticar a la persona con trastorno depresivo mayor (MDD).

Los síntomas de la MDD incluyen:

• un estado de ánimo deprimido diario que dura la mayor parte del día, casi todos los días, con signos notables de desesperanza y tristeza
• pérdida de interés en las actividades normales durante un período prolongado
• pérdida o aumento de peso significativo e involuntario
• insomnio, insomnio o aumento de la cantidad de sueño que afectan los horarios normales
• cansancio y baja energía
• sentimientos de inutilidad o culpa excesiva a diario
• incapacidad para concentrarse o tomar decisiones
• pensamientos recurrentes de muerte, pensamientos suicidas o suicidio intentos o planes

Un médico consideraría que una persona que experimenta cualquiera de estos síntomas durante más de 2 semanas tiene un problema médico en lugar de una experiencia prolongada de tristeza.

Para un diagnóstico de MDD, el médico debe vincular los síntomas solo con la depresión y no con otro diagnóstico médico, como el abuso de sustancias o una afección subyacente.

A diferencia de la tristeza, la depresión puede hacer que una persona tenga dificultades para superar su día. La tristeza es solo un elemento de la depresión.