이제 오해하지 마라. 나는 같은 시어도어 루즈벨트하고 나와 함께 그의 생각”비교는 도둑의”기쁨을 위해 몇 년 동안,사실 나는 사용되는 견적에 나의 동영상을 조종에서 사람들이 습관입니다. 그러나 지금은 그것이 절대적으로 사실이 아니라는 것을 깨닫고 있습니다. 사실 우리가 지금 사용하는 비교를 모든 시간을 향상 행복하고 너무 수 있습을 따르는 경우에는 두 가지 간단한 원칙입니다.먼저 그의 요점을 살펴 보겠습니다. 예,우리가 다짜고짜(내가 사랑하는 문구가 너무)다른 사람에게 자신을 비교 우리는 일반적으로 그렇게 장소에서의 약점입니다. 우리는 다른 사람들을 최선을 다해(또는 어쨌든 우리가 인식하는 것)보고 우리가 느끼는 곳과 대조합니다. 깊은 곳에서 우리는 우리가 더 많은 것을 할 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 일반적으로 엄청난 격차가 있습니다. 그것은 흥미로운 방법을 우리는 거의로 자신을 참조하십시오 작업을 진행하고 즉시에 내려 자신이 그리하지 않은 높은 수준에서 우리가 기대하에서 자신입니다. Jon Accuf 는 현명하게”당신의 시작을 다른 사람의 중간과 비교하지 마십시오.”나는 항상 내 이야기에서 내가 어디에 있는지 궁금해하고,너는 어때?

그것 또한 쉬운 비교를 소유권의 것으로 떨어지는 자는 파괴적인 습관의 질투,지 않는다는 건강한 마음의 상태를 수습니다. 당신은 행복하고,평화 롭고,만족스러워하는 매우 질투심 많은 사람들을 생각할 수 있습니까? 당신이 후에 당신의 인생을 모델링하고 싶은 사람? 다시할 때 우리는 이러한 종류의 접근을 비교 상태에서 원하는 감정의 부족,우리에 초점을 부정적인 측면이 있습니다. 그들은 우리가 우리 자신 대신에 다른 사람들의 축복을 셀 때 회계 오류를 범할 수밖에 없다고 말합니다.

그래서,예,비교는 나쁠 수 있지만 도구로 사용하면 좋을 수도 있습니다.

나는 당신이 전에 도구로 비교를 본 적이 내기. 제대로 사용 하는 경우 사용할 수 있습니다 기술의 비교를 즉시 당신의 행복을 향상 수준과 나선형 시작습니다. 당신은 단지 그것을 의도적으로해야합니다. 의도적으로.

그러나주의.

“제대로 사용 된”부분이 있습니다. 헨리 데이비드 소로(Henry David Thoreau)는”남자들은 그들의 도구의 도구가되었다.”지 확인해야 합니다 당신은 이 도구를 사용하여 인도적으로 또는 당신이 열려 자신을 호스트의 건강에 해로운,파괴적인 생각 패턴이 있습니다.

도구를 사용하여 제대로 따라야 합니다 두 가지 원칙—고 따라야 합니다 모두를 위해 그들의 이해 작동합니다.

#1 을 사용하여 기술의 고의적인 비교를 당신의 감사를 수준

의 모든 긍정적인 심리학 연구에서 나오는 하버드,스탠포드,UC 버클리에서의 과학은 인간의 번영 당신이 변함없이 찾을 참조하여 감사가 있습니다. 감사하는 사람들은 행복합니다. 매우 감사하는 사람들은 매우 행복합니다.

What’s 멋진에 대해 모든 연구들이 발견했는 간단한 개입을 트리거할 수 있는 강력한의 감정을 감사하는 것입니다 동시에 향상 행복의 수준입니다. 다른 말로하면,의도적으로 감사의 감정을 높이면 자연스럽게 자신을 더 행복하게 느끼게 할 것입니다. 다른 외부 자원은 필요하지 않습니다. 을 얻어야 하지 않는 더 나은 작업 또는 더 좋은 자동차 또는 새로운 반짝이는 것은—당신은 아무것도 필요하지 않지만 생각하는 시간 및 감사합니다.

기 전에 나는 당신을 제공하는 방법의 예는 의도적으로 불꽃 감사를 통해 기술 또는 도구의 비교 나를 먼저 이해할 수 있는지 확인 원리를 선사한다. 왜냐하면 당신이#2 없이 스킬#1 을 사용한다면 이것은 궁극적으로 당신에게 역효과를 줄 것이기 때문입니다.

#2 의도적 인 비교 기술을 사용하여 인간성을 회복하십시오

이것이 어떻게 중요한지 보시겠습니까? 당신이 의도적으로 자신을 비교하는 사람이 적은 운이 좋은 자신보다 당신이 설정한 자신을 당신의 자신의 아킬레스의 자부심,어떤 것이 될 미래에는 취약점을 위해 당신입니다. 그러나 사용하는 경우,기술의 비교를 불꽃 감사의 수준에 그리고 당신은 그것에 대해 뭔가하는 방법으로,다른 사람들을 돕고 당신이 할 수있는 즉시 자기는 시작 당신의 위쪽으로 나선형과 동일한 시간에 방지하는 함정의 자부심과 오만.여기에 예가 있습니다.

I 할 수 있는 경우에 당신이 하루어지는 오늘날 우리가 쉽게 찾을 수 있는 사람이었다는 데 그것은 훨씬 더 악화됩니다. 내가 당신에 대해 불평 속도 저하로 인터넷이나 지각의 순서는 아침 식사 또는 어색함 클라이언트의 회의를,그리고 당신은 느끼고 있던 스트레스와 불안해 어떻게 당신이 지불하는 당신의 휴대 전화 요금,그리고 만약 당신의 머리를 하고 있었는 재미있는 일이다 당신이 당신의 최악의 일과 비교하는 무언가가 지금한 여자와 아이를 달아나는 그녀의 국가 난민으로, 당신은 당신을 찾을 절대적으로에 대해 불평하는 것은 아닙니다.

이 기사를 읽고 있다면 인터넷에 액세스 할 수 있음을 의미합니다. 또한 아마 당신이 전기를 가지고 있다는 것을 의미합니다. 어떤 또한 당신이 아마 빛과 따뜻하고 건조 머물 수있는 방법을 가지고 의미합니다. 너는 자유가있어. 너는 읽을 수있어. 당신은 아마 깨끗한 물 마시는 실내 배관에 액세스 할 수있어. 당신은 아마 오늘 괜찮은 식사를했을 것입니다. 그리고 어젯밤에자는 침대가 있었을 가능성이 있습니다. 당신은 어떤 순간에 capsize 수 있습니다 보트에 매달려 아니에요. 당신은 당신이 가진 마지막 인간 연결으로서 당신의 어린 딸을 꽉 쥐고 있지 않습니다. 당신은 당신을 원하거나 받아들이지 않을 수도있는 다른 나라에서 피난처를 찾고 있지 않습니다.

이 빛이 생각의 모든 것을 허용하는 당신을 채울의 감각과 감사가 있습니다. 감사는 당신이 고의적 인 친절의 수령인임을 깨닫고 있습니다. 누구든지 또는 어떤 당신의 신용을 위해할 수 있도록 살고 당신이 살고있는 곳에서 무슨 일이(개인적으로 내용은 하나님에 대한 나의 축복,다른 사람의 신용 또는 우주”행운”),인정을 받은 놀라운 편의 시설 외에 사용할 수 없는 많은 다른 사람들이 있습니다.

너는 너무 운이 좋다.

믿을 수 없을만큼 운이 좋다.이것은 매우 운이 좋았습니다.

시작을 비교하고 대조하는 모든 작은 운이 좋은 것에서 당신의 삶에 있는 비교하고 당신은 느낄 것이다 적은 경 우는 소리 또는 불평하고있다. 당신은 비교에서 놀라운 삶을 가지고 있습니다. 당신은 그것을 너무 좋아했습니다. 두 번째 스킬을 사용하여 나선형으로 움직이면 다른 사람이 고통에 빠졌음을 깨닫습니다. 그들은 필요에있어. 그리고 당신은 도울 수 있습니다.

당신이 할 수있는 일에 대해 생각해보십시오. 관여하는 방법은 너무 많습니다. 다른 사람을 돕기 위해. 구호 단체와 재배치 캠프와 원조를 가져 오는 데 함께 참여할 수있는 상원 의원이 있습니다. 항상 돕는 사람이 있습니다. 그들을 도와주세요.

연민은 문자 그대로 다른 사람과”고통받는”것을 의미합니다. 그들의 고통을 느끼고 당신이 도울 수있는 일을하십시오. 지금.

방금 무슨 일이 일어 났습니까?

방금 비교 기술을 사용하여 감사를 높였습니다. 그런 다음 당신은 당신의 인류를 재연하고 행동을 취하기로 결정했습니다. 당신은 더 의식적이고 인식하게되었습니다. 그리고 그것은 모두 고의적이고 의도적 인 생각을 통해 시작되었습니다.

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