Greater Trochanteric Pain Syndrome(GTPS)

Greater Trochanteric Pain Syndrome 이란 무엇입니까?

Greater Trochanteric Pain Syndrome(GTPS)은 허벅지/엉덩이 근육의 바깥쪽에 통증을 유발하는 일반적인 엉덩이 상태입니다. 이러한 증상의 원인은 대개 허벅지 뼈의 윗면 위에 놓인 연조직의 부상 때문입니다.

GTPS 이라고하는 데 사용 Trochanteric 낭 생각되었기 때문에 고통에서 나는 염증이 부르사(작은 액체에 의하여 채워지는 낭)는 거짓말을 통해 더 큰 대전 자부의 대퇴골(뼈의 한 부분리뼈).

그러나,최근의 연구는 대부분의 경우 고통에서 외부의 허벅지/둔부 근육으로 인해 작은 부상하는 인근 근육이나 힘줄. 따라서 Trochanteric 활액낭염이라는 용어보다는 더 일반적인 용어 인 더 큰 Trochanteric 통증 증후군이 선호됩니다.증상이 나타나면 의사와상의해야합니다.

이들은 조건을 일으키는 초기 요인에 따라 사람마다 다를 수 있습니다. 사람들은 경험할 수 있습니다:

• 바깥 쪽 바닥/허벅지/엉덩이 부위의 통증.
• 당신 편에 누워있을 때 더 심한 고통.
• 걷기,서기 또는 달리기의 오랜 기간과 같은 운동으로 증가하는 통증.
• 변경된 보행 패턴.
• 활발하게 걸을 때 더 눈에 띄는 통증.다리를 건너 앉아 통증.

원인

Gtps 의 원인은 다음과 같습니다:

• 엉덩이 부위의 측면에 떨어지는 등의 부상.
• 과도한 반복적인 움직임을 포함하는 엉덩이 지역 등과 같은 증가 걷는 거리,속보,속도 실행이 너무 멀리입니다.
• 장기간 또는 과도한 압력을 엉덩이 지역에는 앉을 수 있는 공간에서 오랜 기간 동안에 의자 좌석을,다리를 교차하는,무게는 베어링을 통해 한쪽 다리를하는 동안 서
• 축소된 강도와 유연성 근육의 엉덩이를 둔부.
• 무릎과 엉덩이의 골관절염에 이차적입니다.
• 요통에 이차.
• 둔부 근육에 약점을 일으키는 비활성 라이프 스타일.

더 나아지기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

첨부 된 소책자는 귀하의 경영진에게 좋은 출발점을 제공 할 것입니다.

소책자에 제공된 연습 및 조언은 귀하의 더 큰 Trochanteric 통증 증후군(GPTS)을 돕기 위해 제공되었습니다. 이 운동을 하기 위하여 당신의 적당에 관하여 어떤 의혹이 있는 경우에 그 후에 시도하기 전에 당신의 GP 와 토론하십시오.

을 찾을 수 있습니다 이 운동을 할 수 있도 증가자의 증상은 다음 12 주 동안 그러나 다시는 것을 확신을 인내해야 혜택을에서 오래-용어입니다. 는 경우에 운동을 일으키는 원인이 된 일부는 불편함한 다음 물어 당신의 로컬 약사의 GP 고통에 대 한 관리는 데 도움이 되는 조언을 계속할 수 있습니다.

12 주 후에 일상적인 증상에 눈에 띄는 변화가 없다면 GP 또는 NHS 에 문의하여 자세한 조언을 받으십시오.

도:

량 관리:과체중이 증가 압력의 중량 품절 등의 엉덩이 있습니다. 을 잃고 심지어 작은 양의 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다 변형에 관절을 수행할 때 일상 작업에 같은 산책과 등산 계단입니다.

도움이 되는 끝

• 오랜 기간을 피 앉으로 다리를 건너
• 오랜 기간을 피과 함께 앉아 무릎 넓은 떨어져
• 피에 서 있는 한쪽 다리
• 피에 앉아 낮은 자
• 을 유지하려고 활동 수준이 그러나 무리하지 않
• 면 계단을 오르는 또는 강화– 단계까지 영향을 받지 않는 다리의 첫번째
• 올 때 아래로 계단이나 아래를 단계별로 영향을 받는 다리의 첫번째