MCT oil 액체 지방 정제에 의해 만들어 야자 또는 코코넛 오일입니다. 이 절차는 소스 자료에 자연적으로 존재하는 중간 사슬 트리글리 세라이드 또는 MCTs 를 근절하고 집중시켜 특정 MCT 혜택을 누릴 수있게합니다. 일부 MCT 오일 혜택에는 케톤 생성(지방 연소를 돕기 위해),정신 선명도 및 신진 대사 증가가 포함됩니다. 일반 코코넛 오일은 감소 된 수준에서 이러한 장점 중 일부를 제공합니다. 아직도,코코넛 오일에 존재하는 지방의 다른 유형 때문에,너무 고온 요리 응용 프로그램에 이상적입니다. MCT 오일 대 코코넛 오일을 살펴보고 유사점과 차이점을 살펴 보겠습니다.

MCT 오일 대 코코넛 오일:정의와 설명

MCTs

MCT 오일과 코코넛 오일은 모두 MCTs 로 구성된다는 점에 유의해야합니다. MCTs 의 4 가지의 유형이 있습니다:lauric 산(C12),capric 산(C10),caprylic 산(C8)및 caproic 산(C6). 이러한 모든 지방산은 에너지 부스트에서 신진 대사 촉진,심지어 항균성까지 다양한 뚜렷한 이점을 가지고 있습니다. 그렇다면 MCT 오일과 코코넛 오일을 진정으로 구별하는 것은 무엇입니까? 대답은 다양한 MCTs 비율에 있습니다.

코코넛 기름

이 오랜 전통의 혼합 향기로운 코코넛 오일로서 스프와 구운 제품의 아침 커피입니다. 수세기 동안 많은 문화권에서 코코넛 오일의 건강상의 이점을 인정했습니다.

이제 코코넛 오일은 코코넛의 커널에서 추출한 오일을 구체적으로 말합니다. 정제 및 정제되지 않은 기술을 포함하여이 오일을 추출하는 많은 방법이 있습니다. 그러나 추출되었지만 코코넛 오일은 많은 건강한 지방으로 구성되어 있으며 그 중 50%이상이 MCTs 입니다. 그러나 코코넛 오일에서 MCTs 의 비율 측면에서 라 우린 산(C12)의 비율이 더 높습니다. 결과적으로 코코넛 오일은 많은 강력한 항균,항균 및 항 바이러스 성질을 가지고 있습니다.

지만 일부 사람들은 여전히주의 소비는 포화 지방,더 건강 전문가가 수용의 안전과 이익을 소비하는 코코넛 오일입니다.

코코넛 오일의 장점은 무엇입니까?

• 그것의 주요 지방은 항균 재산이 있는 lauric 산입니다. 연구에 따르면이 산은 치명적인 박테리아 인 포도상 구균을 죽일 수 있다고합니다.
• 에서 기존 폴리네시안 문화,소비의 코코넛 제품과 관련 건강 향상을 포함,크게 낮은 심장병 요금입니다.
• 코코넛 오일을은 풍부한 포화 지방이지만 향상시킬 수 있습 콜레스테롤을 증가시켜 HDL 수준을 제거하는 데 도움이 유해한 LDL 콜레스테롤에서 당신의 몸입니다.
• Lauric acid 는 또한 효모 감염과 관련된 곰팡이 인 Candida albicans 를 죽일 수 있습니다.
• 국소 적용시 코코넛 오일은 자외선을 차단하여 태양 손상으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다. 당신이 햇볕에 밖으로 있다면 당신은 여전히 자외선 차단제를 사용해야합니다.
• 코코넛 오일은 훌륭한 모이스처 라이저이기 때문에 습진의 증상을 완화시킬 수도 있습니다. 그것은 자극되거나 건조한 피부 상태에 수분을 제공합니다.
• 그것의 항균성은 질병,박테리아,심지어 일부 바이러스의 확산을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 항균성은 또한 구강 세척제로 사용하기 위해 빌려주는 것으로 알려져 있으며 치과 건강을 개선 할 수 있습니다.
• 정기적 인 코코넛 오일 섭취는 특히 복부 부위에서 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

당신이 보았 듯이,당신의 식단에 코코넛 오일을 포함시키는 데는 많은 이점이 있습니다. 그러나 이러한 효과의 대부분은 MCTs 의 존재에 묶여 있기 때문에 MCT 오일로 바로 향하는 것이 더 나을 수 있습니다.

MCT 오일

MCT 제품은 일반적으로 정제 된 코코넛 오일 추출물입니다. 이들은 코코넛 오일보다 MCTs(예를 들어,c8 및 C10)의 높은 농도를 포함한다. 결과적으로,이 농축 된 형태의 지방은 매우 효율적인 에너지 원으로 작용하여 MCT 오일을 케토 다이어트의 필수품으로 만듭니다.

Mct 에서 일반적으로 발 MCT oil 건너 당신 몸의 일반적인 뚱뚱한 소화 프로세스,제목이 직접 간에,그들은 어디에 의해 대사되는 몸과 돌로 에너지입니다. 그 결과,MCTs 는 지방 연소 능력과 에너지 레벨을 증가,이 지방은 케토 다이어트 추종자의 마음에 드는 이유입니다.이것이 전부는 아닙니다.: MCT 오일은 매우 독특한 맛을 지니고있어 좋아하는 스무디,스프,소스 및 구운 식품에 환영받는 추가 제품입니다. 또한 사람들은 차와 커피에 MCT 오일을 첨가하여 갈망을 멈추고 뚱뚱한 손실을 촉진하는 것을 좋아합니다!

MCT 오일의 장점은 무엇입니까?

코코넛 오일에 대해 흥분했다면 순수한 MCT 오일의 이점에 빠질 준비를하십시오. 여기에 몇 가지 제안 MCT oil 혜택:

MCT Oil 도움이 될 수 있는 체중 감소

2008 학문 분석의 효과에 대 MCT 올리브 기름 체중 감소에 대한 16 주를 배,49 참가자는 사 19-50 년에는 체중 감소 프로그램을 포함하여 동일한 매일 복용 중 하나의 올리브 오일 또는 MCT oil. MCT 오일을받은 개인은 더 많은 복부 지방,더 많은 체중 및 더 많은 총 체지방을 잃었습니다. 연구원에 따르면,MCT 오일은 신진 대사를 가속화하고 에너지를 위해보다 효율적으로 지방을 연소에 몸을 도움이 될 수 있습니다. 현재로서는 체중 감량을 극대화하기 위해 MCT 의 올바른 복용량을 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

케 지원

시작 단계에서,다음과 케톤 다이어트 도전이 될 수 있습으로 당신에게 크게 줄여 탄수화물 섭취는 그렇게 당신의 몸을 시작할 수 있다는 불타는 케톤 대신 탄수화물을 위한 에너지입니다. MCT 를 섭취하면 혈액 내의 케톤 수치를 빠르게 증가시켜 과정 속도를 높일 수 있습니다. 결과적으로 케톤증으로의 전환이 훨씬 쉽습니다. 그것은 또한 당신이 케토 다이어트에있는 동안 약간의 부진을 느끼고있을 때 당신에게 에너지의 부스트를 줄 수 있습니다.

그것은 당신이 전체 숙

주요 이유 Mct 가 지원할 수 있는 체중 감량은 그들이 매우 물리게. 그래서 MCT 오일을 섭취하면 덜 먹는 데 도움이 될 수 있습니다. MCT 와 코코넛 오일 모두의 만족 특성을 분석 한 2017 년 연구. 피험자들은 아침 식사로 205 칼로리 상당의 식물성 기름,코코넛 오일 또는 MCT 오일의 스무디를 제공 받았다. 3 시간 후,그들은 점심을 제공 받았고 그들이 가득 차 있다고 느끼기 위해 필요한만큼 먹도록 요청 받았다. MCT 오일을 투여받은 그룹은 다른 두 그룹보다 훨씬 적게 먹었습니다. 게다가,그들은 하루 종일 음식 섭취량 감소에 매달렸다. 따라서 MCT 오일로 하루를 시작하면 기아 조절에 도움이 될 수 있습니다.뇌가 대부분 지방이기 때문에 지방이 최적의인지 기능에 필수적이라는 사실에 놀라지 않아야합니다. 이러한 이유로 MCT 보충은 알츠하이머 병이있는 개인의 향상된 기억 리콜과 관련이 있습니다.

심장 건강 증진

대부분의 사람들은 지방이 심장 질환의 주요 원인이라고 생각합니다. 그러나 이것은 정확히 정확하지 않습니다. 현재 연구에 따르면 MCT 오일은 ldl 입자 크기를 증가시켜 콜레스테롤 수치를 향상시킵니다. 궁극적으로 이것은 심장 질환의 위험을 감소시킵니다.

부스트 운동 성능

C8 및 C10Mct 는 주로 사용되는 에너지 될 수있는 동안 매우 유용한 킬러의 운동입니다. 2009 년 연구에 따르면 MCT 오일 간구는 혈중 젖산염을 현저히 낮추어 운동 선수의인지 된 노력과 근육 피로를 유발합니다. 결과적으로 MCT 오일을 섭취하면 운동이 더 쉬워 져서 더 긴 기간 동안 운동을 할 수 있습니다.

혈당 조절에 도움

MCTs 는 혈당을 정상화하고 인슐린 감수성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다,체중 감소와 포만감을 촉진하는 능력은 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

MCT 오일 대 코코넛 오일:어떻게 선택합니까?

인지 기능과 지방 손실을 신속하게 향상시키려는 사람들을 위해 MCT 오일의 일일 복용량이 가장 좋은 방법입니다. 의심 할 여지없이 MCT 크리머 또는 MCT 오일에 농축 된 MCTs 는 코코넛 오일보다 벅에 더 많은 강타를 줄 것입니다. 또한 시스템은 MCT 오일을 분해하고 처리하는 데 더 쉬운 시간을 갖습니다.

MCT 오일을 구입할 때는 최고 품질의 성분이 함유 된 제품을 반드시 찾으십시오. 그들은 포함하지 않는 인공 조미료,색소,또는 야자유와 그들로 구성되어야 한 순수-착유기 코코넛 기름입니다.

의 물론,의미하지 않는 없습의 혜택을 즐길 수 있는 코코넛 오일을 그 근원의 건강과 지방 좋은 맛에서 굽는 요리입니다. 당신은 단지 MCT 오일 한 스푼으로 섭취하는 뇌 강화,지방 연소 지방산의 집중 효과를 얻지 못할 것입니다.

MCT 오일 대 코코넛 오일: 위험 및 고려 사항

코코넛 오일과 MCT 오일은 일반적으로 적당량 섭취시 잘 견디며 소비하기에 안전합니다. 그러나 코코넛이나 MCT 오일의 과도한 소비는 설사,팽만감,경련 및 위장 불편과 관련이 있습니다.

하고 싶은 경우에 보충 MCT 로 인해 오일의 체중 감량과 케톤 속성에 의해 시작이 소요 한 스푼(15ml)매일 및으로 증가 허용 할 때까지 일일 최대의 복용량 4-7 스푼(60-100ml). 수도 있습 혼합 MCT 기름으로 다양한 음료와 음식을 포함하여,차,커피,스무디,소스,스프,그리고 뜨거운 곡물이다.

MCT 오일 대 코코넛 오일:결론

코코넛 오일과 MCT 오일은 모두 유용 할 수 있지만 그 용도는 다릅니다. MCT 오일은 100%MCTs 의 농축 공급원이기 때문에 특히 케톤식이 요법을 따르는 경우 에너지 생산 및 체중 감소를 향상시키는 데 더 효과적입니다.

반면에 코코넛 오일은 MCT 함량이 약 54%를 함유하고 있습니다. 그것은 주로 식용유로 사용되며 다양한 피부 상태 및 미용 응용 프로그램을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 무엇을 추측합니까? 우리의 Tanasi CBD 제품의 대부분은 MCT 오일을 포함,그래서 당신은이 유익한 보충과 CBD 루틴의 효과를 높일 수 있습니다. 온라인 CBD 스토어의 제품 페이지를 방문하기 만하면 사용 가능한 모든 제품을 볼 수 있습니다.

Tanasi 제품이 MCT 오일을 CBD 용 캐리어로 사용하는 이유는 MCT 오일이 안전하고 유통 기한이 길기 때문입니다. 당신은 CBD 와 MCT 오일의 큰 수준을 싶지 않아. 이것은 당신의 몸에 불필요한 수준의 CBD 를 추가하는 것입니다. 당신은 단지 CBD 의 최대 일일 복용량이 100mg 이고 많은 사람들이 하루에 80mg 에 좋습니다. 당신이 처음 CBD 사용자 인 경우 우리는 항상 실험을 권장합니다. Tanasi 특허 출원중인 대학 개발 된 대마 추출물 공식은 cannabinoids 의 전체 스펙트럼 공식 인 Cannabidiol-acid(CBDA)와 CANNABIDIOL(CBD)의 일대일 농도입니다.