이 문서에서 우리는 무엇을 말할 것이다 L-arginine,속성,혜택 및 금기가있다. 시작부터 시작합시다,L-arginine 은 무엇입니까?

L-아르기닌은 신체의 단백질의 일부인 아미노산입니다. 그것은 처음부터 격리 lupine 씨앗에서 1886 년에 의하여 스위스는 화학자-농업 경제학자 Ernst Schulze,또한 고립 된 다른 아미노산었고,하나의 개척자들의 생화학이 있습니다.

L 아르기닌 식단에서 획득한 다양한 소스로부터 야채와 동물,콩류,고기,생선,유제품,견과류,등등.몸은 또한 그것을 만들 수있다. 그것은 변성된 열,50°C.

그것은 아미노산으로 간주 필수적인 때문에 몸이 또한 그것은,그러나 그것으로 간주됩 기본으로 인해 중요합니다. 이제 그들의 속성,이점 및 금기 사항이 무엇인지 살펴 보겠습니다.

속성의 혜택 L 아르기닌

중 속성의 혜택 L 아르기닌 우리가 강조할 수 있는 단백질의 합성과 구조적 역할에 호르몬 및 효소의 전형적인 아미노산,L-arginine 는 많은 다른 속성입니다.

이들은 L 아르기닌의 10 개의 가장 걸출한 재산 그리고 이점입니다 그러나 첫째로 명확한 개념을 만들자:

합성 산화질소의

세포에서 효소인 질소 산화물 synthase 나누르기닌로 변환하는 또 다른 아미노산이라는트룰린과 질소 산화물. 질소 산화물이 분자,다른 많은 기능을 보장 혈관 휴식과 혈관확장(혈관의 확대)할 수 있는 개선 혈액의 흐름 및 영양분의 공급을 모든 포인트의 몸입니다. 따라서 L-아르기닌은 혈관 확장제 아미노산이므로 l-아르기닌의 특성과 이점 중 일부는이 기능에서 파생됩니다.

1º 의 섭취 L-arginine,고용량에서 제어와의 통합적인 의사,때문에 혈관 확장 활동,보의 증상을 완화하기 위해 사람들과 협심증. 비록 그것이 질병을 치료하지는 않는다는 연구 결과가 있지만.

2º 의 섭취 L 아르기닌 테스트에 고용량,몇 그램,(과 상의 통합적인 의사)의 유리한 작업에서 건강한 사람들과 함께 약간 고혈압,또는 추세다.

3º 반대로 무엇을 생각하는,L-arginine 하지 않는 것을 방지하는 공간도에서 금기 사람들이 있었습니다. 최근에 심장 마비를 앓은 적이 있다면 l-아르기닌으로 보충제를 복용하지 마십시오. 이 경고는 일부 국가에서는 아르기닌 용기에 필수적입니다.

4º Afridisiac 행동,개선의 성적 기능과 다산,증가시키기 때문에 혈액의 공급,산소,호르몬 등 성기의 조직 남성과 여성이다.

이 행동은 젊은 사람들과 특히 노인들에게서 발생합니다.

분명히 남자에서 정자의 수와 운동성,그리고 테스토스테론의 공급을 증가시킵니다. 여성의 경우 난자의 기능과 성적 욕망이 증가합니다.

연구는 6-8 주 동안 매일 500mg 이상의 L-아르기닌을 주사하여 실시되었습니다. 그것은 종종 비타민과 항산화 제와 함께 인삼이나 다미 아나와 같은 적응 식물과 관련이 있습니다. 일부 시험에서는 시판되지 않는 알칼로이드 요힘빈과 관련이 있습니다.

구체적으로 Pycnogenolse 와의 연관성은 매우 효과적인 것으로 나타났다.

또한 마카와 Tribulus 와 함께 재미있었습니다. 일반 제품으로 사용하는 것이 편리하지 않습니다.

6º 는 많은 호르몬 기능과 인체의 다양한 면역 학적 과정에서 중요한 역할을합니다. L 아르기닌을 가지고 가는 것은 성장 호르몬의 생산에 있는 증가에 연결되었습니다. 성장 호르몬에 반대하는 소마토스타틴의 억제 작용을 통해.

7º 는 일반적인 노화 방지 활동과 연구를 나타내는 개선 연령과 관련된 기억을 상실하게 됩니다. 긍정적 인 연구는 45 세 이상의 남성과 여성에서 L-아르기닌 투입으로 수행되었습니다.

8º 수술 후 회복 개선. L-arginine 보충 전 또는 후에는 수술은 효과적인 것으로 나타났 감소에서 복구 시간,위험을 감소시키는 감염의 및 개선 치료 후에는 수술입니다.

9º 스포츠 성능과 신체적 노력에서 유리한 행동을합니다.

유리한 행동은”비 운동 선수”,남성과 여성에서 더 두드러 질 것입니다. 오르니 틴과 관련된 근육 질량의 발달을 촉진 할 수있다.

더 최근의 연구는 매우 운동 선수의 성능에 대한이 행동이 모순 될 수 있음을 나타내는 것으로 보인다.

의 제거에서 암모니아 근육 조직 후 노력하고 그 이후의 변환 요소는 제거 소변에 의해 회복을 촉진,다른 흥미로운 작업의 L-Arginine.

가장 헌신적 인 선수가 사용하여 복용보다 높 1g 매일 전에 스포츠 연습,그러나 우리는 조언.

10º 제공한 글로벌 활동에서 당뇨병을 가진 사람들을 개선,반응하는 인슐린을 개선 순환의 건강이 사람들이 있습니다.

L-아르기닌을 복용하는 방법?

L-아르기닌을 복용하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 일반적으로 다양한 보충제 제조업체의 500mg 캡슐로 제공된다는 점을 명심하십시오. L 아르기닌 자연의 플러스|L 아르기닌 Solgar|L 아르기닌 Solaray/L 아르기닌 건강 보조

으로 간주됩 안전하게 사용할 권장 용량에서,이러한 이유로 많은 영양 전문가는 현재 추천 L 아르기닌 이상 섭취.

전문 출판물의 권장 용량은 일반적으로 매일 500mg 에서 3g 범위입니다. 때로는 더. 영양 보충에서 제조자는 포장에 사용 모드를 나타냅니다,그것은 존중되어야합니다.

식사 중에 가져 가라.

매우 높은 용량은 통합 또는 병원 환경에서 사용됩니다. 높은 있지만 금액은 권고에서 특정한 경우 그것은 것으로 간주됩 독성 본 보고 있는 위험이 매우 높은 용량을(크 6grams per day)의 과잉 생산의 질소 산화물,효과와의 뇌손상.

제조업체 또는 의사가 권장하는 용량으로 보충제를 섭취하십시오.

L-아르기닌

의 금기는 찬 상처의 발생 빈도를 증가시킬 수 있습니다. 그것의 발달을 선호하기 때문에,바이러스 성 근원의 감염에서 사용하지 말라.

심장 발작을 일으킨 사람들에게 금기이며 간이나 신부전의 경우에는 의사의 재량을 따라야합니다.

알레르기 반응을 증가시키는 것으로 보이므로 알레르기 및 천식 환자에게주의하십시오. 저혈압 환자의주의. 어린이 및 임산부의 복용량을 조정하십시오. 의사의 지식없이 수술 전에 L-아르기닌을 복용하지 마십시오. 알레르기 환자는 알레르기 항원이 없는지 모니터링해야합니다.

l-아르기닌과 약물

의 상호 작용은 이부프로펜의 효능을 촉진합니다.

는 압력을 조절하기 위해 약물을 밀어줍니다.이뇨제와 관련이 없어야합니다.

항 당뇨병 제와 연관시키지 마십시오.

의약품 및 보충제에서 항응고제의 작용을 향상시킬 수 있습니다.

실데나필(Viagra®)과 연관시키지 마십시오.

Juan María Serra Mandri,약사

L-아르기닌 식품 보충제를 찾고 있습니까? 다음은 권장 사항입니다.