이 시점에서,우리 모두 알고 영양한 혜택의 대구-Gadus morhua-는 우리에서 즐길 수 있는 여러 퇴고. 이 경우 기름에서 추출된 그것의 간는 간이 주목에 의해 대부분의 식사,하지만 그것은 사실 그것은 오래된 아는 사람은 우리의 어머니와 할머니,누가 사용하는 유아의 집을 자신의 강도를 향상시키기 위하여 또는 그들의 식욕을 자극. 그 시간에,그것의 맛이 가장 불쾌한 책임있는 사람들을 위해 세대지 않고도 기억이 너무 많은 애정을 가지는 상표를 붙이는 아이디어를 추가하는 오렌지하는 솔루션을 개선하는 맛이 있지만 솔직히 말하지 않고,너무 많은 성공이다.

에도 불구하고 모든 것,그것이 우리의 일과 우리가 그것을 찾을 수 있습니다 액체 버전,캡슐이나 태블릿으로 훨씬 더 많은 맛이 좋고,따라서,쾌적하기 때문에,그것이 제공하는 향기를 연상시키는 정어리와 맛의 비린내가 미묘한 차이점이 있습니다.

비타민 A 와 D 의 주인공은 그 가치

반대로 많은 무엇을 생각하는 경향이 있는,서로 다른 물고기에서,그것은 조직의 지방산 연어 같은 물고기,고등어 또는 청어,동서 대구에만으로 추출된 간이 주로 대서양에서는 노르웨이.

의 물론 그것은 영양 프로파일을 요구하는 많은 미묘한 차이점이 있습니다. 그것은 넘치는 비타민 A 와 D 에 따라 미국 국립 영양 데이터베이스(USDA),하나의 작은 술 -13.6g-의 전자 담 건 설 4,080 램,권장 입구는 700㎍하루에 여성과 900 에 대한 남성,그리고 34 그램,비타민 D 는 섭취량이 15 그램입니다. 우리가 볼 수있는 바와 같이,이러한 수치보다 훨씬 더 높은 설립,그래서 우리는 소비 해야 합니다 그것은 적당히 우리가 원하지 않는 경우 위험을 실행하는 고통의 과다증하고,따라서 불쾌한 현상 등으로 구역질,약점,구토가 손실 또는 식욕의 사이에서,다른 사람입니다.

그러나 두 비타민 모두 건강에 매우 중요합니다. 따라서,보 visual 건강,특히 밤에 건강을 강화하고,면역 시스템,질병의 예방 및 재생산하고 심지어는 데 도움이 일반 신장의 기능,폐와 마음입니다. D 는 칼슘의 흡수에 필수적이며 따라서 골다공증,구루병 또는 골연화증과 같은 파생 질병의 예방에 필수적입니다. 또한 근육 건강,면역 체계 또는 신경 전달에 관여합니다.

의 위험을 감소시키는 심장 발작,취급 높은 트리글리세라이드는,고혈압과 류마치스성 관절염

도의 약 20%는 그 구성은 오메가-3 지방산,특히 불포화 지방산이와 에이코 사 펜타산입니다. 우리가 말한 대로 다른 경우에,그들이 개입하에서의 많은 기능을 우리의 몸과 같은 세포의 성장,근육 활동,면역 시스템 또는 내분비선. 그러나,하나의 그것의 가장 중요한 작업은 규정의 콜레스테롤,그 높은 수준의 원인은 많은 질병,특히 심장 혈관. 로 Mayo 진료소는 지 그것의 웹사이트에”물고기의 간유 위험을 줄일 수 있습니다 고통의 심장 마비와 뇌졸중,치료하여 높은 트리글리세리드 혈압을 개선하고 있는 류마치스성 관절염의 증후는”.

중재,키 혜택을

에도 불구하고 혜택의 이득을 이유할 수 있습니다 모든 사람,소비 자유롭게 그것을. 으로 반영되는 문서에는 권위 있는 저널’는 의학 잡지’,이는 에코에 의해 National Library of Medicine of the united States,”피해야 간유 천식을 가진 사람들,그들 항응고제와 같은 와파린과 임신한 여자,로 sobreingesta 비타민의 지도할 수 있는 출생에서 결함이 태아”.

그러나 가슴 앓이,구취 또는 메스꺼움과 같은 불쾌한 부작용을 유발할 수도 있습니다. 그러나 오일이 다른 식품과 함께 섭취되면 완화 될 수 있습니다.

또한 일부 기관 등 포털에 의 건강 온라인 서비스에 의해 추진 National Library of Medicine,미국에서 경고하의 섭취는 높은 용량의 이유가 발생하지 않도록 할 수 있의 응고,혈액의 가능성을 높일 출혈을 증가 초과하는 수준의 비타민과 비타민 D 를 선도하는 과다증”.

이러한 데이터를,무엇을 권장 용량을 즐길 수 있는 많은 혜택을 피하고 부정적인 결과? 포털에 따르면”적절한 복용량은 연령이나 건강 상태와 같은 여러 요인에 따라 다릅니다. 현재까지 대구 간유의 적절한 용량 범위를 결정하기위한 과학적 정보가 부족합니다. 또한 천연 제품이 항상 안전하지는 않으며 복용량이 중요 할 수 있음을 기억하십시오. 따라서 제품에 포함 된 해당 지침을 따르도록하는 것이 중요합니다.”

On the other hand,반드시는 많은 궁금해하는 경우 이름의 흔적을 포함독성 내용에 따라 일정한 정보와 최근의 연구 결과는 경고하는 몇 가지 종의 신선한 물고기 독성 물질을 포함하고 건강에 해롭다. 음,우려할만한 원인이없는 것 같습니다. 적어도 이것은 미국 국립 도서관에도 발표 된 연구에 의해 도달 된 결론입니다. 이에 따라,”위험에 노출의 환경에 독소 과다증으로 물고기의 소비는 실질적으로 감소를 통해 정화 공정을 개발하는 데 사용되는 선택을 집중 어유 보충교재 및 처방을 준비하는 것입니다.”