바이오틴/체중 감소 효과를 얻을하는 문제입되었다는 사람을 사용하여 이 b7 보충에 대해 듣고 싶어요. 비오틴은 당신이 체중을 늘리거나 잃게합니까? 당신이 몇 파운드를 흘리기 위해 얼마나 필요합니까? 사용자 리뷰는 특히 10000mcg 및 5000mcg 에서 무엇을 말합니까? 함께 따라 발견

Biotin 체중 감량은 비오틴을 잃게 만들 중량

바이오틴은 비타민 B7 또는 일반적으로 비타민 H. 그것은 간,계란 노른자,및 다른 음식입니다. 그것은 카르 복실 화 반응을 촉매하는 효소에 라이신 측쇄에 공유 결합되어있다. 물 용해성 비타민이며 비타민 B 복합체의 일부입니다. 비타민 B 복합체는 건강한 신진 대사,소화,신경 및 심혈관 기능에 필요한 주요 영양소 그룹입니다. 의 주요 작업은 이 비타민은 행위로 코엔자 또는 인공하는 카르복시화 효소를 신체 대사 프로세스는 특히 다루는 사람들로서 지방산,아미노산과 포도당입니다.

Biotin 수 있는 작업 모두에 대한 체중 감소와 이득이다. 많이 강조는 그러나에 넣어왔 체중 증가로 인해 큰 역할에 지방산 또는 지질 대사 경로. 이러한 프로세스의 대부분을 포함하는 효소가 필요 biotic 로 공동 요소에 대한 적절한 기능에 따라서 biotic 라고 할 수 있습을 촉진한 스토리지 지방산의 분자 지방 조직에. 이것은 체중 증가로 이어질 수있다. 그러나 어떻게 체중 감량으로 이어 집니까?

British Journal of Nutrition,2013 년 했는 게시 공개 역할에 비타민 b 복합체의 개선의 혈당과 인슐린에서 감도 당뇨병 설치류이다. 이 중 많은 부분이 아래 섹션에서 자세히 설명되었습니다. 가장 큰 관심사는 크롬 피 콜리 네이트와 비오틴의 조합입니다.

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얼마나 많은 비오틴 체중 감소를 위한-용량 세부 사항

준비와 함께 당신의 목욕탕지방 및 체중 확장,당신이 시도하려 biotin 하는 데 도움을 추가하거나 무게를 잃는다. 그러나이 목표를 달성하기 위해 얼마를 취할 필요가 있습니까?체중 감량에 필요한 비오틴의 양은 개별화의 대상이되어야합니다. 영양에서 모든 사람이 동일한 효과를 이끌어 내기 위해 동일한 양의 비오틴을 필요로하지는 않습니다. 그러나 이러한 세부 사항 중 일부는 수행 된 연구에서 파생 될 수 있습니다. 비오틴과 크롬 피 콜리 네이트의 조합에는 2mg 의 비오틴이 있습니다. 적어도 이것은 당신을 안내 할 수 있습니다. 일부 원본을 나타내 어떤 효과에 매일의 용량이 300mcg 일부 상당한 무게의 손실을 통해 짧은 시간입니다.

찾을 수 있습니다 이러한 보충교재 포장된 형태의 캡슐입니다. 당신이 당신의 규정 식에서 이것을 얻고 싶은 경우에,당신은 당신의 영양사와상의하는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 비오틴에 대한 더 나은 대안을 얻을 가능성이 큽니다.이 정보는 귀하의 일상적인 신체 운동이나 규율있는 식사에 대한 여유를 대신해서는 안됩니다.

Biotin and chromium picolinate 체중 감량을 위한

이제는 당신이 알에 대한 작은 비오틴,이 섹션에서는 상세정보 크롬으로 필요한 필수적인 추적 미네랄 몸으로 정상적인 탄수화물 및 지질 대사가 있습니다.

비만 및 과체중 개인은 트리글리 세라이드 수치가 높다는 점에 유의하십시오. 그들은 또한’나쁜’콜레스테롤로 간주되는 ldl 의 양이 증가했습니다. 2006 년 Diabetes Technology and Therapeutics 에 발표 된 연구에 따르면,크롬과 함께 고용량의 biotic 을 투여하면 당뇨병 대상자에서 트리글리 세라이드 수치가 감소했습니다.

이것은 우려를 제기에 힘의 이 조합에서 낮추는 나쁜 콜레스테롤과 전반적인 체중 감소. Biotic 및 크롬은 또한 그것의 선구자,VLDL 에 있는 ldl 그리고 필연적인 감소의 수준을 감소시키기 위하여 보였습니다. 이 발견에도 불구하고 비오틴은 여전히 고 콜레스테롤 또는 고 트리글리 세라이드 관리의 일부로 선호되지 않습니다.

비오틴과 크롬 조합은 혈당 조절로 연구되었습니다. 이것이 체중 감소에 도움이 될 수있는 방법을 설명하는대로이 자료가 보이는 것은이 메커니즘입니다. 대부분의 국가에서 크롬의식이 섭취량이 임계 값 이하이므로 많은 사람들이이 필수 미네랄이 결핍되어 있습니다. 혈액 내의 설탕 상승과 신체의 크롬 양 사이에는 연관성이 있습니다. 이 관계는 반비례합니다.

크롬의 가장 좋은 공급원은 하나의 크롬 피 콜리 네이트입니다. 이 소금은 잘 흡수되고 다른 사람의 사이에서 크롬 염화물과 같은 다른 소금 보다는 잘 이용된다. Chromium picolinate 표시되었습니다 몇몇 연구에서는 능력이 있는 인슐린 감도를 개선하고 그러한 정보를 식별하는 데 사용할 수 있는 잠재적인 이 조합에서 체중 감소입니다.

Chromium 은 200~1,000mcgs 를 사용해야합니다. 할 수 있습할 수 있도 양식 원본은 같은 달걀 노른자,곡류,효모,기관 고기 사이에 다른 사람입니다. 크롬 피 콜리 네이트로 600mcg 의 크롬과 2mg 의 비오틴을 함유 한 단일 용량 캡슐을 투여 할 수도 있습니다. 복용량은 아침에 하루에 단일 복용량으로 복용하는 것이 가장 바람직합니다.

따라서,간단히 말해서,다음과 같은 방법을 조합의 크롬과 생물 작동합니다:

1. 개선 대사의 포도당과 HDL 콜레스테롤 수치–고용량의 chromium picolinate/바이오틴 잘 작동하는 증가는 HDL 콜레스테롤이 혈액. 표본으로 사용 된 마우스에서 파생 된이 발견은 그 조합이 사람들에게 이익이 될 수 있다는 연구자들의 가설을 이끌어 냈습니다. 이것은 체중 감량과 혈액의 혈당치 감소를 포함한 영양가를 뛰어 넘습니다.
2. 증가 당 흡수에서 참조하여 연구에서 연구자에 의해 버몬트 대학교,인큐베이션의 인간 골격근 세포와 chromium picolinate 및 비타민 b 복합체를 주도하 향상 포도당의 흡수. 이것은 글리코겐 합성 효소의 수준이 증가함에 따라 증가 된 글리코겐 합성을 더욱 유도했다. 이것을 줄여 혈액 포도당 수준을 자극하여 그것의 흡수하여 몸을 필요로하는 세포 그것은 에너지를 생성하는 등과 같은 골격근과 심장 근육이다.
3. 인슐린 감도 증가–의 조합 chromium picolinate 및 비타민 b 복합체 라인에 설치 임상 기록 지원합의 효능을 조절하는 지질을 촉진합니다. 이것은 에너지의 생성에 사용될 수있는 지방산의 증가 된 통풍관에서 인슐린의 역할에 대한 지식으로 설명 될 수있다.

이러한 정보를 통해 체중 감량이 어떻게 발생할 수 있는지 쉽게 가정 할 수 있습니다. 인슐린 수치가 높아지고 혈중 포도당이 세포에 의해 강제로 섭취되면 혈액에 공허가 생깁니다. 그러므로,포도당을 생성해야 하는 다른 메커니즘을 통해 이러한 프로세스의 gluconeogenesis 및 상호 전환 사이의 포도당과 지방산으로 저장되 트리글리세라이드입니다. 이것은 지방 조직의 사용을 허용하고 따라서 부피와 질량의 감소를 허용합니다. 당신은 그러므로 이 협정에 있는 약간 무게를 떨어져 흘리는 너자신을 주의할 것이다.

Biotin10000mcg,5000mcg 체중 감소,리뷰를 전후 사진 결과

있는 잃은 사람들이 사용한 후 비오틴 보충입니다. 이 사용자의 대부분은 10000mcg 또는 5000mcg 의 비오틴을 복용했다고 주장합니다. 참고로,이 복용량 중 어느 것이 체중 감량을 할 수있는 올바른 양의 비오틴이라는 과학적 증거는 없습니다. 이것은 전적으로 개인 계정을 기반으로합니다. 앞서 언급했듯이 금액은 사람마다 다릅니다.

인터넷 검색은 바이오틴까지 빚진 개인의 전후 사진을 가로 질러왔다. 다음은 웹 주변에서 전후 결과 사진 중 일부입니다.

Biotin 지 않을 수도 있습을위한 최선의 선택이 될 체중 감소 및 아마도 20 등급의 목록에서’무게를 잃는 방법’, 하지만 그것은 작품에 대한 일부 사람들이다. 이러한 복잡한 역할에서 변화 과정과 그 결과의를 일으킬 수있는 능력을 체중 증가,그것은 신뢰할 수 있는 방법입니다.

다시 말하지만,체중 감량을 위해 비타민에 의존하는 것은 표준에 어긋납니다. 멀티 비타민은 식욕 자극제로 알려져 있으며 이것은 변하지 않았습니다.

이 맛을 본 사람들은 얼굴의 피부 탈주와 머리카락과 손톱의 변화에 대해 불평했습니다. 모자 모두 그것은 비오틴에서 부족 해결하량 문제와 제한된 증거 속에서 검토 및 가벼운의 주장하는 능력을 체중을 잃게 도움이 될 것입니다.

비오틴이 체중을 늘리게합니까?

비오틴은 체중 증가를 유발하는 것으로 알려져있다. 이 사실을 빚지고있는 그것을 활성 기능에 비타민 b 복합체의 대사 경로 같은 그의 gluconeogenesis,지방산 합성 아미노산 분. 비오틴은 공동 인자이므로 다양한 대사 경로에서 특정 효소의 촉매 작용에 필요합니다.

읽으면 이 섹션을 통해,참고 대사 경로에 당신의 몸은 연결이 없 캐스케이드 진행하는 입력 없이입니다. 따라서,이 있을 때 적자에서 co-factor,기회는 없을 것이 엔드 제품도 시작합물 다른 대사 과정입니다.

Biotin,co-factor,원조의 전송에 이산화탄소 그룹을 다른 대상 고분자. 적절한 작용을 위해 비오틴에 의존하는 9 가지 숙주 효소가 있습니다. 이 물질은 이들 인간에서 발견되는 바와 같이이 효소의 네 살펴 걸립니다. 인간에서 비오틴은 카르 복실 화 반응을 촉매하는 효소에 라이신 측쇄를 통해 공유 결합된다. 여기에는 다음이 포함됩니다:

1. 프로피오닐-CoA
2. Pyruvate
3. Acetyl-CoA

프로피오닐-CoA carboxylase

이 효소를 용이하게 형성 methylmalonyl-CoA 에서 프로피오닐-CoA. 이것은 홀수 지방산 사슬의 분해에 필수적인 과정입니다. 대부분의 지방산은 포화되고 짝수이며 따라서 베타 산화로 알려진 과정을 통해 분해됩니다.

그러나,그와 함께 있는 홀수의 탄소원자를 받는 프로세스를 포함하지 않 acetyl-CoA 하지만 그 대신을 포함한 프로피오닐-CoA carboxylase. 상기 프로피 오닐 CoA 를 카르복실화시키고 그 결과로 생긴 메틸말로닐 CoA 를 숙시닐-CoA 로 더 이성화시킨다.

Pyruvate Carboxylase

이 효소는 gluconeogenesis 합성 경로의 촉매 작용에 필수적입니다. Gluconeogenesis 는 뇌와 적혈구와 같은 다른 조직을 공급하기 위해 간에서 차지하는 대사 경로입니다. 복용 한 음식의 양이 혈당을이 세포에 충분히 제공하기에 충분하지 않으면 간은 포도당을 합성합니다.

관상 세포는 또한 gluconeogenetic 활성을 갖는 것으로 나타났다. 이 과정은 주로 포도당의 합성을 위해 아미노산과 젖산염을 사용합니다. 지방의 분해에서 생성 된 글리세롤도 위로 사용됩니다. 이것은 일반적으로 하루에 수백 개의 포도당 분자를 제조하도록 유도합니다.

Acetyl-CoA carboxylase

이것은 malonyl CoA 를 선행하고 공급하는 지방산의 종합에 있는 중요한 효소입니다. 후자의 화합물은 지방산 사슬의 신장에 필수적이다. 이것은 당신의 몸이 짧은 사슬과 긴 사슬 지방산을 모두 생산하는 이유를 설명합니다. 비오틴은 보철 그룹으로 결합되어 있으므로 탈 인산화에 의한 호르몬 의존성 활성화를 촉진합니다.

역할을 비타민 b 복합체의 이해에 관한 정보는 어떻게 효소 관련 이득의 체중에서 개인 복용할 수 있습니다. 지방산 합성은 글리세롤에 결합 될 때 트리글리 세라이드로 알려진 화합물을 형성하는 지방산의 형성을 유도합니다.

이러한 트리글리 세라이드는 지방산의 저장 결합체 형성을 담당합니다. 따라서,존재하의 과도한 비오틴에서의 혈액 순환하고,간,catalyzes 효소 부과 지방산 합성과 지방산이 형성되어 있다. 이들은 일반적으로 지방 조직이라고도하는 지방 조직에 저장됩니다. 이것은 과체중 인 사람들이이 조직을 더 많이 가지고 있고 따라서 많은 체중을 얻는 이유를 설명합니다.

사이의 상호 작용 gluconeogenesis 과 지방산 합성 작동에 이 방법으로,때 더 포도당이 형성의 결핍으로 인해당에서 혈액,그것은 가장 가능성이 있는 혈당. 당신의 몸은 자연적으로 지방산의 사용에 설정하고 후자는 흡수를 위해 골격과 심장 근육에 동원됩니다.

그러나,gluconeogenesis 이 장소,그것의 사용을 방지가 더 지방산을 유지하여 포도당의 수준에서 최적의 수준입니다. 이것은 지방산이 지방 조직에 의해 다시 채취되어야 함을 의미합니다. 따라서 최종 결과는 지방 조직 함량의 증가와 체중의 추가 증가입니다.

비오틴 체중 증가 평가&리뷰?

검토는 비오틴 복용시 식욕이 증가했음을 증명합니다. 으로 다른 비타민충제,비오틴 또한 향상 당신의 식욕은 당신이 먹고 더 많은 무거운 것보다 당신의 정상적인 자체입니다. 아마도 이것은 당신이 비오틴에있을 때 체중이 증가하는 이유에 대한 추가적인 이유 일 수 있습니다.

더 큰 비율의 사용자 리뷰 특히 Amazon 과 Beautylish 의 사용자 리뷰는 체중 증가를 주장했습니다. 몇 주도하는 친절하고 오히려 칭찬 그것은 그것의 성장할 수 있는 능력을 머리에 이상이고 두꺼운됩니다.

비오틴에 사람들의 95%가 그것의 머리 기르는 효력을 위해 그것에 있다는 것을 일어납니다. 체중 증가 부작용으로 온다. 또한,거기에 여드름을 일으키는 그것에 대해 불평 되었습니다. 체중 증가가 소수의 사람들 사이에서 드문 불평이지만,그것은 노란색 시트에서 스스로를 찾습니다.

부작&안전

이외의 다른 여드름,여기에 더 부정적인 효과를 경험할 수 있는 복용하는 동안 바이오틴 대 한 체중 감소입니다.

• 가벼운 메스꺼움
• 위경련
• 설사
• 가려워하는 피부

에 대한 자세한 내용은 이 문서를 참조하십시오에 바이오틴 부작

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