그것의 날카로운 나뭇잎과 두꺼운 피부,파인애플이 될 수 있습으로 협박적으로 고슴도치. 아직,이 과 똑같이 취하기 때문에 그것의 육즙,달콤한 황금 살을 언급하지 않는 비밀 병기:브로멜라인.그러나 대부분의 사람들이 파인애플에 대해 깨닫지 못하는 것은 열대 음료를 장식하는 것보다 인간에게 무한히 유용하다는 것입니다. 으로 인해 강력한 효소는 파인애플이 포함 특히 단백질이 효소 소화라는 브로멜라인 이 맛있는 과일은 또한 그대로 약!

브로 멜라 인이란 무엇입니까?

파인애플,남미 원주민과의 소중한 일부 하와이 민속학,은 세계에서 가장 세계에서 효소의 브로멜라인. 그것은 포스 파타 아제,글루코시다 제,퍼 옥시 다제,셀룰라아제,에스 차라 제 및 프로테아제 억제제와 같은 여러 엔도 펩티다아제 및 화합물로 구성됩니다. (1)일반적으로”브로멜라인”판매에서 추출 또는 보충 양식을 참조하는 효소에서 추출 파인애플 줄기 또는 코어 보다 과일에서의 육체.

로 널리 사용되는 자연적인 치료를 치료하는 모든 것을 소화 불량에서 알레르기,파인애플지 넘치는 이 효소이지만,또한 비타민 C,비타민 B1,칼륨,망간 함유하고 있다. 파인애플에는 많은 이점이 있지만 치유력에 대한 진정한 비밀은 확실히 브로 멜라 인입니다.

브로 멜라 인은 무엇을 치료하는 데 사용됩니까? 의료계에서이 매혹적인 화합물은 전통적으로 강력한 항 염증 및 항 부종 제로 사용되어 왔습니다. 연구는 또한 섬유소 용해성,항 부종성 및 항 혈전 성질을 가지고있어 혈전,부종 및 부종을 예방하는 데 도움이된다는 것을 보여주었습니다. (2)

과거에는,이 효소는 데에도 사용되었으로 고기 연화제,이유는 그것은 도움을 달래고 긴장된 염증,근육과 결합 조직입니다. 또한,최근의 연구는 증거를 발견하는 이 효소는 정 폐 전이 트랙에는 브로멜라인 치료에 사용할 수 있는 다양한 질병의 잠재적으로 포함하여 암입니다.

에 과학적인 문학을 포함하는 1,600 스 기사를 평가하는 약용의 혜택인 브로멜라인되었음을 보여줍 치료에 사용되는 다양한 범위를 포함한 건강 문제의:

• 결합조직을 부상 등 ACL 눈물
• 삔 발목
• Tendonitis
• 알레르기
• 관절염, 관절통 및 골관절염
• 소화 같은 문제 또는 가슴 설사
• 심혈관 질환
• 천식
• 자기 면역 질병
• 암
• 선동적인 장 질병
• 염, 와 같이 기관지염 및염
• 외과 수술 및 외상 치유 속도가 느린의 피부 부상이나 화상
• 가난한 약물의 흡수,특히,항생제와 증상으로 인해 약물을 복용

장점 및 용도

1. 을 방지할 수 있습니다 암

연구에서,브로멜라인이 발견되었는 천연 항암 효과를 포함한 홍보 apoptotic cell death 방지 종양의 성장이다. (3)에 표시되어 동물의 연구 결과는 그것을 일으킬 수 있는 생산의 별개의 사이토카인,그것은 antimetastatic 효능과는 그것을 억제 전이를 줄여 혈소판 응집.

연구된 브로멜라인 증가를 보호에 대한 유방암과 폐암,및 최근 저널 항암제 발표 결과에서는 임상 시험는 제안에 영향을 미치는 악성 복 mesothelioma—희귀하는 암 발생하여 석면 노출이 있습니다. 연구에 따르면,그것을 발견되었는”의 추가 브로멜라인 증가 죽어의 암세포(세포 독성)크게…브로멜라인의 잠재력을 가지고 개발되고 있으로 치료제를 치료에 악성 암이다.”(4)

2. 소화 장애 치료에 도움

소화 불량이나 위장 장애로 고통받는 경우 bromelain 이 왜 당신에게 좋은가요? 기 때문에 그것은 효소는 특별히는 데 도움이로 소화한 단백질을 발견되었습니다 당신의 몸은 영양분을 흡수하고 심지어는 약물을 더 효율적으로 합니다. 연구에 따르면 결장 염증을 줄이고 장 내벽을 손상시키는 프로 염증성 사이토 카인의 분비를 감소시킵니다. (5)위장관 내의 조직을 치유하는데 매우 효과적이기 때문에 bromelain 은 다음과 같은 GI 문제 중 하나를 가진 사람들에게 유익합니다: (6)

• 선동적인 장 질병
• 궤양성 대장염
• Dyspepsia 또는 소화 궤양으로 인해 heliobactor pylori 감염
• 대장암
• 변비
• crohn 의 질병
• 가슴
• 설사

3. 원에서 빠른 복구를 수술하고 부상

브로멜라인의 항염증성이 있는 큰 자연적인 대안을 고통을 죽이는 약물과 같은 아스피린. 한 연구는 평가 브로멜라인의 능력이 환자를 치료하던 영향을 받는 세 번째 어금니는 추출하는 것을 발견되는 상처 치유에 도움이 감소를 통증과 붓기가 다음과 같은 환자의 작업입니다. (7)

대부분의 환자들이 수술을 경험한 수술 후 증상,그리고 불행하게도,항생제와 진통제는 항상 유효하지 않습에 감염을 방지하기거나 다른 불편을 치유하는 동안 프로세스. 80 년대의 사람들이 연구에 참여했다 사람들의 처방 브로멜라인보고”상당히 낮은”post-작업을 통증,부기하고도 빨갛게 컨트롤 그룹에 비해 규정 된 일반적인 진통제입니다.

4. 싸움에 천식과 알레르기

The journal 입증-반 보완대체의학 강조 표시된 학문의 결과는 조사 방법 브로멜라인 영향을 받는 쥐 천식을 앓고있. 이 연구는 생산 몇 가지 흥미로운 결과—예를 들어,브로멜라인 줄 알레르기 과민성 및 정지 중의 개발에 다른 염증 반응에 영향을 미치는 항공이다. (8)

이러한 결과는이 효소가 전체 면역계를 조절하는 데 도움이된다는 것을 시사한다. 실제로 근본 원인 인 과잉 행동,과민 반응 면역 체계를 해결함으로써 알레르기를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 관찰되었 연구에서는 CD11c(+)수지상 세포 및 DC44antigen-presenting cells 유지하면 보충을 가진 브로멜라인,기호 이 효소는 능력의 대상의 근본적인 원인에 천식과 알레르기가 있습니다. 이것은 왜 그것은 대부분의 사람들이 고통에서 같은 증상이 답답한/콧물,눈 가려움,림프절,혼잡하고 문제가 호흡하고 있다.

5. 을 방지하는 데 도움이나 치료염(성 부비동염)

여부를 확인하는 일상 용량의 브로멜라인(300FIP 단위,600 밀리그램 태블릿 사용)에 도움을 겪는 사람들에 만성염증(부비동의 염증),연구원 대학에서 독일의 쾰른했다 12 환자는 이미 공동 수술 치료와 함께 그들을 브로멜라인 세 개월. 그들이 발견되면 다음 브로멜라인 혜택:총 증상 점수를 향상,총 비경에 근거했다 점수를 향상된 삶의 전반적인 품질 향상과 부작용은 없었다는 보도했다. 수술은 종종 부비동염 치료에 효과적이지 않을 수 있으므로이 연구는 만성 부비동 문제로 고통받는 사람들에게 많은 희망을 안겨줍니다.

6. 관절 통증 감소에 도움

강력한 항 염증 및 진통 특성으로 인해 bromelain 은 급성 또는 만성 관절 통증을 줄이는데 환상적입니다. 저널 대체요법에서 건강과학 출판 연구험 평가한다는 42 관절염을 가진 환자 퇴행성 척추 또는 고통스러운 공동 조건입니다.

두 650 밀리그램의 캡슐 브로멜라인들에 주어진 환자에 두 번 매일 빈 속에(는지 여부에 따라 그들은 급성 또는 만성 고통). 연구자들은 급성 통증을 다루는 참가자의 경우 통증이 최대 60%,만성 질환이있는 사람들의 경우 50%이상 감소한 것으로 나타났습니다. 연구자들의 결론이었는”브로멜라인이라는 것이 입증되었습 쇼염 및 진통제 특성과를 제공할 수 있습니다 더 안전한 대체 또는 보조적 치료를 위한 관절염.”(10)

7. 체중 감량을 지원할 수 있음

연구에 따르면 bromelain 과 체중 감량 사이에 연관성이 있습니까? 에서의 효과를 체중을 관리 및 지방세포가 조사에서 여전히,그러나 없다고 생각하는 이유에 도움이 될 수 있습으로 인한 체중 감소의 염증에 효과,능력을 통증을 줄이기 위해,그리고 능력을 개선하는 물리적 능력과 소화입니다.

PLOS One 에 게재 된 2017 년 기사에 따르면”stem bromelain(SBM)은 항 비만 대체 의학으로 사용됩니다.”(11)어떤 연구는 브로멜라인 도움 downregulate 체형 지방산인 단백질,지방산 synthase 및 단백 lipase. 그것도 억제 지질생성(세포 분화에 기여할 수 있는 지방 세포의 형성)을 줄이고 트리글리세라이드의 축적이다.

품 및원

이 무엇인지 궁금 과일에는 브로멜라인에서,그 이외의 다른 파인애플,그리고 어떤 것이 있는 그것을 얻을 수있는 방법 이외에 특정 음식을 먹는?

bromelain 을 자연 건강 요법에 통합하는 세 가지 기본 방법이 있습니다:

1. 파인애플 코어

우선,육즙이 많고 익은 파인애플의 섬유질이 풍부한 코어를 먹는 것입니다. 브로멜라인에서 발견되지 않는 상당한 양에 다른 과일만,파인애플 때 먹을 함께 성숙,그린 파파야를 흡수를 증가를 제공하는 유익한 효소인이라는. (12)

먹는 파인애플(신선 또는 냉동)는 가장 좋은 방법은 소비하는 자연적인 브로멜라인. 그것은 파인애플의 모든 부분에서 발견되지만 코어에 가장 집중되어 있습니다. 열매가 리퍼 일수록 코어가 부드러워 질 것임을 명심하십시오. 그래서,당신은 당신의 파인애플에서 카운터 관리를 위해 또는 두 개의 이 방법은 당신이 먹은 힘든 줄기입니다. 파인애플의 살도 당신에게 좋지만 코어가하는 것처럼 높은 브로 멜라 인 함량이 없다는 점에 유의하십시오. 핵심은 가장 높은 농도가 발견되는 곳입니다.

2. 술 파인애플

술의 핵심을 파인애플을 던지고 그것으로 스무디와 함께 다른 야채 오이 같은 것은 쉬운 방법을 소비 브로멜라인. 신선한 파인애플 주스를 마시는 것은 염증성 질환에 대한 강력한 치료법으로 제안되었습니다. 내가 마시는 것이 좋습니다 네 개의 온스 일 방지하려면 소화 문제 및 여덟 온스를 치료하는 질병 같은 궤양성 대장염,염증성 장 질병 또는 변비.

3. 브로멜라인 보충/Extract

브로멜라인 보충교재는 일반적으로 발견된 형태의 건조된 노란색 분말,에서 추출 파인애플 주스는 복종하는 원심 분리,한외여과 및 동결. 자연적인 브로멜라인 보완하거나 단백질 분해효소 보 브로멜라인으로 아주 효과적일 수 있는 경우에 당신을 치료하는 특정 또는 만성 염증성 질환입니다. 만약 당신이 시도하고 있는 소화를 개선하기 위해 취해야 한다 브로멜라인 보충,식사와 함께 하지만 다른 모든 건강 조건에 당신이 그것입니다.

보충제 및 복용량

매일 얼마나 많은 브로 멜라 인을 복용해야합니까? 가장 일반적으로 처방되는 복용량은 매일 200-2,000 밀리그램(보통 하루에 약 500-800 밀리그램)사이입니다. (13)그러나,각종 조건을 위해,많은 의사는 다른 노출량을 추천할지도 모릅니다. 다음은 치료중인 상태에 따라 제안 된 브로 멜라 인 투여 량입니다:

• 관절염 치료—400 밀리그램 촬영 1-2 시간 매일
• 알레르기와 함께 도움이 될—1,000 밀리그램이 매일의 브로멜라인 및 케르세틴
• 를 방지하는 데 도움이 될 암 2,000 밀리그램,매일 이상적으로 걸으로 다른 단백질 가수분해 효소
• 소화를 개선하는 단계—500 밀리그램을 찍은 3 시간 매일 요리; 일부 사람들은 믹스 브로멜라인 분말로 물고 마시기 전에 식사
• 도움으로 수술을 회복 1,000 밀리그램을 매일 3 번 취 식사 사

브로멜라인해야에 빈 속하지 않는 한,당신은 그것을 소화를 향상시킬 수 있습니다. 소화 목적으로 사용하는 경우 식사와 함께 복용하십시오.

Bromelain 은 천연 보충제로 간주되며 약물이 아니므로 FDA 에 의해 규제되지 않습니다. 그러나 식이 보충 건강 및 교육법(DSHEA,1994)의 판매를 허용하는 브로멜라인-포함하는 식이 보충,특히 사용에 대한 치료의 피부처 및 굽습니다.

그것을 사는 곳의 관점에서,건강 식품 상점이나 라인에서 브로 멜라 인을 찾으십시오. 최고의 브로 멜라 인 보충제 중 일부는 다른 소화 효소와 결합하여 효과를 발전시킵니다. 예를 들어,당신은 아밀라아제(효소를 제대로 소화 하는 데 필요한 포도당)에서 일반적인 소화효소 보충제를 포함하는 다른 주요 효소 소화뿐만 아니라. 일반적인 소화 개선 및 기타 이점을 위해 전체 스펙트럼 효소 블렌드를 찾으십시오.

요리법

을 확인 브로멜라인의 효과를 더욱 강력한 결합,그것은 다른 항염증제 화합물과 같은 케르세틴 또는 cucumin(활성성분에서 찾을 강황). 케르세틴은 적포도주,녹차,케일 및 블루 베리와 같은 음료 및 식품에서 발견되는 플라보노이드 항산화 제입니다. 그것은 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이되며 항 바이러스,항균,항 염증 및 항 알레르기 기능을 가지고 있습니다.

심황은 강력한 항염증성 향신료에 사용되는 약으로 자연의 대안으로,나와 함께,같은 약이 NSAIDs,항우울제(Prozac),항응고제(아스피린),관절염 약
도 암 트리트먼트 같은 화학치료를 받게 됩니다.

기 스무디와 딸기,파인애플,채소 및 심황 방법 중 하나를 구하는 모든 이용 약초과 화합물을 함께합니다.

아래는 브로 멜라 인을 제공 할 조리법입니다:

• 파인애플,실란트로이 레시피
• 염 주스 제조법
• 피나 콜라 스무디 레시피
• 새콤 달콤한 치킨 파인애플 요리법

역사

파인애플의 오랜 역사를 가지고 장소에서 사용하기 포함하여,하와이,남아메리카 및 아시아. 에 따라 강의 백과사전체의학,”브로멜라인 처음으로 고립되었습니다에서 파인애플 주스에는 1891 년으로 도입 치료에서 보충 1957.”(14)

의 약용의 파인애플이 포함되어 있을 적용한 파인애플 드레싱을 상처와 피부 부상을 붓기가 감소시키고 치료를 촉진시키는 것,그리고 마시는 파인애플 주스 복통을 치료하고 소화를 향상시킬 수 있습니다. 독일에서는 브로 멜라 인이 수십 년 동안 결합 조직 손상,수술 후 붓기 및 혈전 치료에 안전하게 사용되어 왔습니다. 그것은 매우 안전한 것으로 간주에서 촬영하는 경우 적당한 용량과 관련된 아주 인상적인 혜택으로 더 많은 연구를 계속하여 실시합니다.

위험 및 부작용

Bromelain 은 일반적으로 내약성이 좋으며 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다. 그러나이 효소를 섭취하는 것이 안전하지 않은 경우가 있습니다. 혈전 예방에 도움이되므로 혈액 희석제를 복용하는 경우 여분의 파인애플이나 브로 멜라 인 보충제를 섭취 할 때 특히주의해야합니다. 동일하게 적용하는 수술:지는 즉시 그것을 다음과 같은 수술하지 않는 한 당신이 말하는 의사와 먼저,이 증가할 수 있는 위험에 대한 출혈입니다.

이 효소와 관련된 부작용은 대개 메스꺼움,대변의 변화 및 가스 증가와 같은 위장 증상을 포함합니다. Bomelain 알레르기 증상이 가능하고 포함할 수 있습려 입는 피부로 개발,발진,호흡 곤란,코 혼잡고,눈물.

최종 생각

• Bromelain 은 파인애플 식물의 살과 줄기에서 추출한 단백질 소화 효소입니다.
• 혜택의 브로멜라인함을 줄이는 염증과 붓기가 홍보,상처 치료,완화,소화를 줄이는 근육 또는 공동통 혜택,심장 건강하고 줄이 알레르기,천식.
• 그것에서 얻을 수 있습니다 먹는 파인애플(특히 줄기/핵심),마시는 파인애플 주스 또는 양을. 복용량은 매일 약 200-2,000 밀리그램(보통 하루에 약 500-800 밀리그램)입니다.
• 이 효소는 매우 잘 용납하지만 말아야 될 사람들에 의해 촬영 로 혈액 숱이 약물에는 출혈 장애 또는 알레르기가 있는 파인애플.

다음 읽기:단백질 분해 효소는 염증을 줄이고 면역력을 향상시킵니다.