빼 발목,다리와 발의 먼저 당신이해야 할로 이동하는 전문가사는 가장 적합한 처리를 위한 당신. 그러나 아래에서 우리는 항 염증 특성을 가지고 있으며이 과정에서 당신을 도울 수있는 일련의 자연 요법을 제안합니다. 그러나,그들은 대안이 아니라 의사의 처방에 대한 보완적인 옵션입니다.

이러한 증상은 일반적으로 신체적 과다 또는 체액 유지 문제로 인해 나타납니다. 또한 과체중 및 비만,임산부 및 고령자 또는 기타 질병이있는 사람들에게 흔합니다. 더 많은 합병증을 일으킬 수 있습니까?

효과적으로. 지 않을 수도 있지만 경고하는 아무 것도 심각한,때로는 그것이 될 수 있습할 수 있기 때문에,초기 등의 정맥 혈전증,방해 또는 가난한 림프 순환하고 간 문제입니다. 그렇기 때문에 어떤 경우에도 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

하는 방법에 기여할 수축시키는 발목,발,그리고 다리

빼 발목,발,그리고 다리는 그것이 널리 믿는 것이 좋다는 것을 방지하는 높은 충격 활동에 대한 몇 가지 일입니다. 대신,하루에 최소 20 분 동안 부드러운 신체 운동을하는 것이 좋습니다. 걷기,수영,또는 기지개는 좋은 선택권일 수 있다.

자,진통제와 항 염증 성분을 결합한 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 그들이 무엇인지 아는 데 관심이 있습니까? 다음 공간에서 우리는 몇 가지 옵션을 공유합니다.

장 카모마일의 주입

카모마일은 약용 식물과 흥미로운 항 염증을 달래 부기입니다. 직접적인 소비를 통해 질병을 줄이지 만 외부 적으로 적용될 수도 있습니다.

성분

• 4 컵의 물(1 리터)
• 5 큰술,카모마일의 꽃(75g)

준비

• 첫 번째을 가지고,컵의 물을 끓입니다.
• 그들이 끓는점에 도달하면 카모마일 꽃을 추가하십시오.
• 열을 최소한으로 줄이고 5 분 더 방치하십시오.

• 마지막으로 휴식을 취하고 긴장 할 때까지 기다리십시오.

사용 방법

• 그릇에 준비를 붓고 발을 담그십시오.
• 20 분 동안 목욕하고 필요한 경우 다음날 사용을 반복하십시오.

이 기사를 읽으십시오:자연 요법을 위한 염증

주입의 민들레

으로 인해 소염제,민들레가 하나 좋은 옵션을 빼 발목,다리와 다리입니다. 주입에서 준비된 통증의 완화를 선호하고 부종의 경우 액체의 제거를 자극합니다.

성분

• 1 컵 물(250ml)
• 1 큰술,민들레(15g)

준비

• 한 컵을 끓인 물을 추가 민들레입니다.
• 음료를 덮고 10 분 동안 쉬게하십시오.
• 마지막으로 여과기로 걸러냅니다.

사용 방법

• 불편 함이 통제 될 때까지 하루에 2~3 컵의 주입을하십시오.

탕으로 엡섬염

remedy 클래식 공기를 빼 발목,다리와 다리는 화장실 엡섬염입니다. 이 천연 성분은 근육과 관절을 이완시키는 데 도움이되는 미네랄로 포장되어 있습니다. 또한 순환을 개선하고 통증을 억제하는 역할을합니다. 이 편향 효과를 뒷받침하는 연구는 없습니다.

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성분

• 4 컵의 물(1 리터)
• 3 큰술 엡섬염(45g)

준비

• 넣은 컵의 물을 냄비에 넣어 가열합니다.
• 그들이 피부에 허용되는 온도에있을 때,그들을 욕조로 옮기고 소금을 첨가하십시오.

사용 방법

• 20 분 동안 발을 담그십시오.
• 원하는 경우 매일 밤 침대 전에 치료를 반복하십시오.

알로에 베라 젤

직접적인 소비에 알로에 베라의 겔을 도울 수 있는 전투 유동성 보존을 붓기 감소로 인해 알려진 항 염증 속성이 있습니다. 그러나이 특별한 경우에 우리는 부드러운 마사지를 통해 외부에서 사용할 것을 제안합니다.

성분

• 3 큰술,알로에 베라는 ge(45g)
• 1 큰술,캐모마일 오일(10m)

준비

• 재료를 넣어서 그릇을 넣고 잘 섞는다.

사용 방법

• 원하는 부위에 제제를 문질러 5 분간 마사지하십시오.
• 응용 프로그램을 하루에 최대 2 번 반복하십시오.

욕실와 세이지,로즈마

우리가 제안을 결합 세이지,로즈마리,그들의 염증성 생산 시너지 효과를 줍니다. 또한,그들은 순환을 재 활성화하고 따끔 거림과 긴장을 줄입니다.

성분

• 4 컵의 물(1 리터)
• 2 큰 술 신선한 세이지(30g)
• 2 큰 술 로즈메리(30g)

준비

• 을 넣고 물 냄비에 끓인다.이 종기에 올 때,식물을 추가하고 5 분 더 끓인다 보자.
• 마지막으로,앉아서 소쿠리로 걸러 내도록하십시오.

사용 방법

• 그릇에 준비를 붓고 15 분 동안 발을 담그십시오.
• 당신이 개선을 느낄 때까지 응용 프로그램을 반복합니다.

유칼립투스 오일 마사지

발목,발 및 다리를 수축시키는 효과적인 솔루션은 유칼립투스 오일입니다. 호흡기 건강을위한 응용 프로그램으로 알려져 있지만,그것은 또한하지의 통증과 염증에 대한 좋은 선택입니다.

성분

• 5 방울을 유칼립투스일

• 1 의 스푼을 올리브유(10ml)

준비

• 두 가지를 결합재료를 구하는 균일한 제품입니다.

사용 방법

• 원하는 부위에 제제를 문질러 5 분간 마사지하십시오.
• 침대 앞에 매일 밤 착용하십시오.