지만 우리는 사랑은 모든 시간이 우리를 보내고,외부할 때마다 우리는 계획에 하이킹의 대부분은 우리를 알고 싶어 그것이 얼마나 오래 걸릴 것입니다. 뿐만 아니라 이 정보에 대한 중요 우리 정신으로 우리를 통해 하드 섹션의 흔적을 알고,얼마나 인상 걸릴 것입니다 당신을 지시할 것이 어떤 종류의 장비 당신이 당신과 함께 수행한다.

그는 말했다,많은 우리의 투쟁을 정확하게 계산하는 방법 긴 인상을 취해야 하나,우리를 찾는 우리 자신이 만성적으로 밑에 또는 시간을 견적하는 데 필요한 투자를 완료하였습니다.

그러므로,당신을 도울,우리는 함께 넣었습니다 이 가이드를 계산하는 당신의 하이킹 속도는,그래서 당신은 항상 무엇을 기대에서 즐길 수 있게 해 줍니다. 그것에 도착하자!

그렇다면 5 마일 하이킹은 얼마나 걸립니까? 일반적으로 말하자면,다섯 마일리 인상에 대한 평형을해야에 대해 시간 사십오분에 따라,네이 스미스의 규칙(우리가 늦게 토론할 것이다). 물론,지 않는 계정으로 피트니스 수준,날씨,지형,양승 당신이 얻을 잃거나,또는 당신을 가능성이 높다. 그러나 대략적인 견적으로,쉬운 5 마일 하이킹은 완료하는 데 2 시간 미만의 가장 빈번한 등산객을 필요로합니다.

을 계산하는 당신의 하이킹 속도

는지 궁금하다면 우리가 어떻게 계산 그림의 시간 사십오분에 대한 다섯 마일 하이킹,만,당신은 혼자가 아닙니다. 할 수 있는 시간을 계산하는 당신을 데려 갈 것이 완료 하이킹이 중요한 오지 기술 중 하나는 연습에서 바로 복잡한 지형이다.

그러나,거기에 몇 가지 팁과 트릭하는 데 사용할 수 있는 신속하고 쉽게 그의 길이는 당신의 다음습니다. 여기에서 살펴 보겠습니다.

평균 등산객이 얼마나 빨리 하이킹을합니까?

좋아,먼저 첫 번째 것들: 평균 등산객은 얼마나 빨리 하이킹을합니까? 물론 이에 따라 당신이 무엇을 의미”평균,”그러나,대부분의 일반 등산객과 작은 팩는 하루에 하이킹을 관리할 수 있는 대략 3 마일 시간 동안 특별히 적합하고 경험이 낮은 등산객은 종종 걸어서 약간 더 빠르게 클립은 약 4 시간당 마일.

대안으로,무거운 팩을 들고 있다면,당신의 페이스는 일반적으로 시간당 약 2 마일 아래로 떨어집니다. 그러나,그것은 주목할 만한 가치가 이러한 추정은 위해 걷는 트레일을 통해 지형과 거의 또는 전혀 상승을 변경하므로 이러한 걸음으로 사용해야 합니다 대략적인 지침에 대한 인상을 합니다.

을 계산하는 방법을 얼마나 오래 다음을 인상 걸릴 것입니다

그것은 그래서 일어나는 많은 다른 방법으로 계산하는 방법 긴상 걸릴 것입니다. 아마도 첫 번째 사람을 와서 시스템을 추정을 위한 하이킹 시간이었다 스코틀랜드 등산객,윌리엄 네이 스미스,1892 년에는 수식은 여전히 오늘날 사용됩니다. 그것을 사용하는 방법은 다음과 같습니다:

네이 스미스의 규칙이–단순히 네이 스미스의 규칙:

“해야 하나 추정치 한 시간에 대한 모든 3miles(5km)의 하이킹,추가 시간에 대한 모든 2,000 피트(600m)의 상승을 얻을 수 있다.”

이 규칙은 많은 가정을하며 각 가정은 최종 계산에 고려되어야합니다. 예를 들어,이 수식에서는 등산객은 합리적인 체력 수준은 걷는 적을 쉽게 붙여 지형에서는 정기적인 날씨. 네이 스미스의 규칙을 고려하지 않는 그룹이 오래 걸리 나누기(몇 분 이상),도 아니다 그것이 제공하는 모든 여유를 전송하는 까다로운 항법 장애물이 있습니다.

따라서 Naismith 의 규칙을 사용하는 사람은 하이킹이 취해야 할 최소한의 시간으로 간주해야합니다. 실제로,어떤 사람들은 주장하는 그들은 완전한 정확한 공식을 사용하는을 추정 길이 자신의 하이킹,그것의 중요한 기억하는 이러한 추정은 항상 추정:.

지형 고려 사항

사용하는 경우 네이 스미스의 규칙을 계산하는 시간의 길이는 당신의 인상 걸릴 것입니다,거기에 몇 가지 다른 요인을 고려해야 합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:

• 온 트레일 v. 오프 트레일 여행. Naismith 의 규칙은 대부분 탐색 문제가 거의없는 온 트레일 여행을위한 것입니다. 만약 당신이 하이킹을 통해 까다로운 지형으로,특히 아무것도 포함하는 매복하여 공격하를 통해 울창한 숲 또는 협상에 당신의 방법을 통해 boulderfield 해야 합니다 추가 약간의 시간을 당신의 견적입니다. 일반적으로 사람들이 배낭 여행을하는 동안 어려운 오프 트레일 지형을 통과 할 때 시간당 약 1 마일을 걷습니다. 하루 하이킹을하는 동안 종종 한 시간에 5 마일의 페이스를 추정 할 수 있습니다.내리막 걷기. 대중적인 믿음과는 달리,등반의 하강 부분이 항상 상승보다 빠르지는 않습니다. 사실,당신이 횡단하고있는 지형에 따라,내리막 길은 단지 오르막보다 까다로울 수도 있습니다. 일반적으로 오르막길을가는 것과 같은 양의 추가 시간을 예상 할 수 있습니다. 따라서 하이킹에서 2,000 피트(600m)마다 시간에 한 시간을 더하십시오.
• 확장 나누기. 만약 당신이 좋아하는 때,이 양의 시간을 보내에서 흔적도 없는 경우에 당신이 적극적으로 이동합니다. 면 경험 있는 등산객 것을 다섯 분들이 만든 시간 45 분 동안,다른 사람은 더 이상 나누기해야 하는 계정을 계산할 때 페이스입니다.

자주 묻는 질문에

여기에 있는 우리의 답변을 가장 자주 묻는 질문들에 대한 계산의 길이는 당신의 하이킹:

좋은 하이킹 페이스는 무엇입니까?

현실에서는”좋은”하이킹 페이스와 같은 것이 없습니다. 가장 좋은 하이킹 페이스는 너무 빨리 하이킹을하면 고갈과 나쁜 의사 결정으로 이어질 수 있으므로 편안합니다. 그러나,대부분의 사람들이라는 것을 발견 할 것이 인상 약 2 시간당 마일을 통해 간단한 지형,그래서 그것은 좋은 기준을 위해 노력합니다.

5 마일 하이킹에서 몇 칼로리를 태우십니까?

를 추정하는 방법은 칼로리가 누군가를 구울에서 다섯 마일 하이킹은 매우 까다로운 일이기 때문에 각 사람의 물질 대사는 약간 다릅니다. 그러나 일반적으로 사람들은 하이킹을하면서 한 시간에 약 300-600 칼로리를 소모합니다. 따라서 5 마일 하이킹이 1 시간 45 분 정도 걸리면 하이킹은 525 에서 1050 칼로리 사이를 태워야합니다.

왜 큰 차이가 있습니까? 론,체중,신체적 피트니스 수준의 무게 당신의 가방,당신의 속도 및 지형의 당신의 하이킹 모든 요소를 얼마나 많은 열량을 구울 수 있습니다. 보다 정확한 측정을 위해 심박수 모니터가 장착 된 스마트 워치가 아마도 최선의 방법 일 것입니다.

초보자 하이킹 팁

면 이 모든 것에 대해 이야기 하이킹 걸음을 느끼게 하는 비트 경험이없는,그것의 좋다. 모두가 어딘가에서 하이킹 경력을 시작했고 중요한 것은 당신의 페이스가 아니라 얼마나 재미 있는지. 하지만,당신은 여전히 감추는 것에 대해 더 이상 하이킹,여기에 몇 가지의 우리의 최고 하이킹을 초보자를위한 팁:

선택 하이킹 당신은 흥분에 대해

지만에 하이킹을 하이킹. 당신이 흥분하고있는 흔적을 찾아 내면 당신의 안락 수준 내에 있습니다. 나중에 자신을 당신의 안락 지대에서 더 멀리 밀어 낼 시간이있을 것입니다.

오 하이킹 파트너

좋은 하이킹 파트너를 설정할 수 있습래로 즐거운 모험을하는 동안 하이킹과 사람 당신이하지 않는 메이 될 수 있는 나쁜 경험을 모든 주위입니다. 당신과 거의 같은 속도로 하이킹을하고 하루 동안 참을성이 없게 만드는 주요 시간 경색이없는 사람을 찾으십시오.

날씨 확인

일반적으로 산으로 향하기 전에 항상 날씨를 확인해야합니다. 위험하지는 않지만 그 자체로 비나 눈 속에서 하이킹을하는 것은 올바른 장비와 노하우가 제대로 갖추어져 있다면 그렇게해야합니다. 공정한 날씨에 하이킹을 시작하고 거기에서 어떻게되는지보십시오. 짧은 하루 하이킹에만 나가더라도 여전히 준비해야합니다. 당신이 항상 당신과 함께해야 할 것들 중 일부는 다음과 같습니다:

• 탐색 장치(지도,반 GPS)
• 따뜻한 옷
• 비 재킷 및 바지
• 헤드램프
• First aid kit
• 화재 시재료(가볍고,경기,등등.)
• Food
• 물
• 긴급 쉼터
• 선글라스는&선

도 읽:은 무엇 10 에 대한 필수 데이 하이킹?

자신을 속도

로 우리가 이 모든 시간을 이야기에 대해 얼마나 빨리 사람들이 하이킹을하고 느낄 수 있는 압력을 걸어입니다. 하지 마십시오. 특히 처음에는 자신에게 편한 속도로 하이킹을하는 것이 중요하므로 조기에 피곤하지 않습니다. 좋은 태도로 하이킹에 들어가서 한계를 알아라.