사회적 불안

때 사람들의 생각한 사회적 불안,많은 상상할 수줍은 누가 내 성적이 밖에 나가지 않고 말하지 않는다. 사회적 불안의이 버전이 존재하는 동안,그것과 함께 사는 것은 단지”부끄러워하는 것 이상입니다.”사실,사회적 불안을 가진 모든 사람들도 조용하지는 않습니다. 사회적 불안은 여러면에서 나타나며,일부는 당신을 놀라게 할 수도 있습니다.

의 일부를 찾을 수 있는 다른 방법으로 사람들에 의해 영향을 받는 사회적 불안,우리는 사람들에게 물었다 우리 사회에서 뭔가를 공유하는 그들 때문에 사회의 불안을 다른 사람들지 않을 수도 있습니다.

여기에 그들이해야 할 말이 있습니다.

1. “대부분의 사람들은 내가 사람들의 그룹에서 수다스럽지 않을 때 내가 무례하다고 생각한다. 실제로,나는 내 마음이 끊임없이 내가 잘못된 것을 말할 것이라고 말하기 때문에 겁에 질려있다.”-Maegan B.

2. “나는 끊임없이 내 전화에 붙어있다. 그것은 단지 누군가를 직접 보지 않는 변명 일뿐입니다! 끊임없이 내 머리 속에서 약 30 번 말하고 싶은 문장을 넘으면 더 이상 관련이 없다는 것을 깨닫게됩니다!”-그레이스 D.

3. “조용하다-나는 오히려 대화 하나에보다 듣고 싶습니다. 내 입에서 나오는 것이 무엇이든 바보처럼 보일 수있는 것처럼 느껴집니다.”-줄리아나 G.

4. “말하는 빠르고,산책하고 농담을 주지만 정말 나는 구역 밖으로 나가 매우 많지 않다가 자동 모드에서 실행하고 나중에 때 나는 접지시고 가라 내가 말했듯이나다 조금 후에 같이 되는 술에 취해! 물론 내가 농담하고 빠른 이야기 어쨌든 그래서 아무도 알 수 있습니다 차이가 나를 포함,일반적으로 이후까지 나 밖의 안개입니다.”-Suze A.

5. “나는 대부분의 사람들이 내가 친구들과 외출하고 갑자기 떠날 때 불안감 때문이라는 것을 깨닫지 못한다고 생각한다. 너무 압도적이어서 집에 가야하는 순간이 항상 있습니다.”-루카스 Z.

6. “모든 사람들의 신체 언어를 끊임없이 보면서 나는 단지 숨을 쉬면서 그들을 불쾌하게하는지 확인합니다.”-제니퍼 L.

7. “나는 실제로 자신을 찾는 많은 이야기…내 마음에서 나는 자신에게 조용히 얘기해 많은 관심이,모든 사람들이 판단하는 당신. 그러나 나는 친구들과 외출하고 어색한 침묵이 있거나 아무도 이야기하지 않을 때 너무 불안해합니다. 그래서 나는 내면의 공황과 불안으로 죽어 가고 있음에도 불구하고 더 많이 이야기 할 필요성을 느낍니다. 때로는 큰 사건 이후에 사회적 상호 작용이 없거나 회복하기 위해 침대에 머물러있는 날이 걸립니다.”-제시카 G.

8. “실제로 전화로 이야기하는 것은 때로는 용기를 소집하는 데 며칠이 걸릴 수 있습니다. 문자 메시지는 더 쉽지만 대화를 시작하는 첫 번째 사람이되는 것은 여전히 어렵습니다. 나는 그룹에서 이야기하는 것을 좋아하지 않는다. 어딘가에 가서 30 분 동안 내 차에 앉아서 들어 가지 않기로 결정할 것입니다.”-티파니 A.

9. “큰 소리로,조커를 연주,웃음. 내가 극도로 동요하고 고군분투하고 있다는 사실에서 멀어 질 모든 것.”-Vikki M.10. “나는 사람들과 거래를 가야하기 전에 화가 난다. 이것은 일반적으로 일어나 집에서는 기본적으로 아드레날린의 악화 내지만,나는 날카로운 수 없어 질문에 대답에서 모든 세부 사항을 때까지 드라이브 얻을 수 있으므로 주의가 산만해서는 안 됩니다. 포함,’어디 가니?’그리고’왜?'”—Myrlyn B.

11. “나는 내 머리,지갑,또는 신경질적인 에너지를 덜어주기 위해 내가 들고있는 것을 가지고 놀 것이다. 나는 찢어진 냅킨을 들고있을 때까지 때때로 그것을 알아 차리지 못할 것입니다.”-Katie M.

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12. “나는 항상 함께 앉아 내 뒤로 벽,심지어는 친구를 요청 변경 석 나와 함께. 나는 때로는 조각의 대화이기 때문에 나는 바쁜 선택하고 계획하고 종료 경로를 복용 정신의 노트와의 설명에서 모두 있습니다.”-Julz T.

13. “나는 완전히 종료하고 말하지 않을 것이고 사람들은 내가 사교적이지 않다고 생각한다. 또는 내가’정상적인’것처럼 보이도록 자신을 설득하려고하면 나는 우르르 울리고 빨리 이야기합니다. 그것은 잃고 잃는 상황입니다.”-Bryanna B.

14. “연습을 하겠 전화로 말을 쓰고 그 아래에는 종이를 호출하기 전에는 경우 그래서 내 불안이 너무 많이,내가 할 수 있는 그냥 읽 스크립트입니다.”-리아 O.

15. “이메일,텍스트 등에 회신하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 특히 그룹 메시지기 때문에,나는 겁의 철자가 잘못된 또는 말하는 무언가 잘못되거나 수 있었는 무례하거나 의미합니다. 나는 과거에 이러한 유형의 의사 소통으로 오해를했고 그것은 나를 두려워합니다. 나는 느낌과 같은 모든 사람은 나를 미워한 이미 이 때,그리고 나는 뭔가를 쓰는 바보 같은 느낌 그들은 나를 미워합니다.”-키이라 H.

16. “지 않습에 초점을 맞추고 대화이기 때문에 나는 생각하는 경우에 대해 그리워 나의 훈련 또는 내 머리에 보이는 확인을 경우,또는 나는 충분한 관심을 경우 또는 나 수 있도록 사람을 말하는 충분한 경우 또는 나를 떠나 지금은 집에서 X 시간 Y 양의 잠을 자고 있습니다. 그것은 배출하기 때문에 내 마음이 멈추지 않을 것,그리고 나는 일반적으로 아무것도 기억할 수 없는 사람은 말을하는 동안 나에게 말했 대화입니다.”-스테파니 T.

17. “사회적 불안은 내가 머리를 길게 유지하는 이유의 일부입니다. 그것은 나를위한 일종의 안전 담요이며,놀 수 있고 부드러워지기 위해 매우 위안이됩니다. 나는 모든 너무 자주 뒤에 사라질 수있는 커튼처럼 거기에 내 머리카락으로 덜 노출 된 느낌.”-오팔 S.

18. “쉬고있는 암캐 얼굴…내가 행복하지 않다는 것이 아니라,나는 불편하고 정말로 내 감정을 보여줄 수 없다. 내가 존 아웃 할 때 나는 내 자신의 파괴 생각에 깊숙이 빠져있다. 지속적으로 찾는 것이 변명을 떠나기 때문에 나는 불편 객실에서 사람들이,접착 전 또는 소셜 미디어를 탈출 자신과 모두습니다. 안절부절 못함.”-안드레아 M.

19. “나는 취소 계획,자주 마지막 순간하지 않기 때문에 나는 무례하거나 반드시 가고 싶지 않지만,때문에 나는 두려워가는 공공 장소에서 때때로,두려워하는 무슨 일이 일어날,누가 나를 보기 위하여,나는 당황,etc. 그리고 나서,나는 빠져 나가는 것에 대해 나쁘다고 느낍니다.”-제시카 S.

20. “나는 온도에 상관없이 우스꽝스럽게 땀을 흘리기 시작합니다. 최악은 내 윗입술에 땀을 흘리는 것이 단지 숨어있는 것이 없기 때문입니다. 모든 취업 면접을하기 전에,나는이 시간이 내 윗입술에 발한 억제제를 시도하는 것을 겪어야하는지 합법적으로 궁금해했습니다.”-안젤라 J.

21. “나는 항상 적어도 하루 앞두고 계획을 세우는 것을 선호한다. 매일 아침 나는 정신적으로 하루를 준비합니다. 그것은 어떤 불안을 진정시키는 데 도움이되며 무엇을 기대해야 하는지를 아는 위안입니다. 그것이 어려운 자연스러운,그러나 한 친구에게 알려 그들은 그들이 뭔가 하에서 어느 날,내가 할 수 있습을 예상하는 사회적인 상호 작용이 아직에 대한 유연성을 정확히 우리가 무엇을,어디로 가는 경우.”-제시카 D.

22. “을 통해 앞으로 완전히 차가운,무뚝뚝하고 초조 때는 사실은 실제로의 직접적인 결과를 공포하고 투명한 노력을 찍은 그냥 참여하는 사람–아이러니하게도,어떤 의도하에서’일반적인 방법입니다.”-고양이 S.

23. “나는 너무 많은 각성제가있을 때 때때로 구역 아웃합니다. 나는 단지 종류의 이동 다른 곳에서 나도 육체적으로 그냥가,일반적으로 쳐다보고 뭔가 이상한,같은 쓰레기를 할 수 있습니다.”-일레인 W.

24. “나는 단지 어색하게 웃으며 누군가의 길에 들어 가지 않도록 열심히 노력한다. 모든 동안,나는 어떤 식 으로든 그들을 짜증나게하는 것처럼 느낍니다. 모두가 좋더라도 그냥 떠나고 싶습니다. 그것은 빤다.”-에밀리 제이