우리는 어떻게 더 건강한 더 많은 야채를 먹고,고기를 덜하고 적은 탄수화물을 가지고 있지만 여전히 맛있고 만족스러운 식사를?

는 것은 자주 듣고 나의 중국의 친구들이 말하는 야채 볶음 중 하나에 자신이 좋아하는 방법들의 건강한 채소 및 비타민입니다. 나는 완전히 이기 때문에,오히려 보다 김이나 끓는 볶음이 완전히 새로운 차원을 추가한 맛의 일반,믿을 수 있는 야채입니다.

물론,누가 볶음 튀김을 가장 잘하지만 중국은?!

중국 요리는 종종 볶음 튀김에 고기를 사용하지만 고기가없는 버전은 그렇지 않은 경우 더 좋습니다. 당신이 얻을 수 있는 대부분의 그린에서 귀하의 지역 아시아 시장,중요한 것은 조미료는 완전하게 변신을 보는 방식 채식 요리!

20 일 중국 야채 볶음 요리법

가지 구이지 바삭하고 연기가 자욱하며,다음에서 요리 풍부한 맛 마늘 소스…아마도 가장 멋대로 비건 요리는 당신이 이제까지 맛!

네 성분 오크라 볶

을 시도하지 않은 경우 오크라기 전에,이 바로 그것을 어떻게! 여기는 외부에 까맣게 칠 때까지 후춧가루와 칠리가 주입 된 뜨거운 기름으로 빨리 요리되어 연기가 자욱하고 매운 맛을냅니다.

Bok Choy 볶음으로 바삭한 두부

유명한 녹색 식물성 동쪽의 가문비나무 당신의 복 최와 맛있는 대용 고기의 형태로 바삭한 두부를 사용하고 있었습니다. 텍스처 조합은 비현실적입니다.

고전적인 토마토와 달걀 볶음(西红柿炒鸡蛋)

콤,달콤,짭짤한,토마토와 달걀 볶은 고전적인,간단하고 맛있습니다. 화교 학생들이 가장 그리워하는 요리는 당연합니다.

일반 Tso 두부(바삭한 두부없이 깊은 프라이팬)

이전 테이크 아웃에서 이 중대한 운동 후 요리를 향상하는 단백질을 섭취에서 가장 맛있는 건강한 방법입니다.

중국 스타일의 녹색 야채

블렌딩 맛있는 마늘 기름진 간장 소스를 만들 수 있습니다,본격적인 레스토랑 중국어 요리 가정에서–그리고 모든 최고의 중 하나를 사용할 수 있습니다 당신의 마음에 드는 야채!

볶은 콜리플라워와 토마토 소스

에서 높은 모두 비타민 및 규정식 섬유,콜리플라워를 흡수하는 새콤달콤한 토마토 맛을 유지하고 바삭하고 선명한 텍스처입니다. 창조적 인 전채!

Szechuan Dry-Fried Green Beans(干煸豆角)

dry-frying 은이 녹색 콩에 바삭 바삭하고 탄 표면을 만듭니다. 그러나 진정한 하이라이트는 강렬하고 매운 가장자리를주기 위해 직후에 추가 된 사천 조미료입니다.

사천 가지(Yu Xiang 가지,鱼香茄子)

을 보지 않는 가지에서 동일한 방법으로 다시…때 흡수한 풍부한,매콤하고 향기로운 맛에서 사천 소스,이 식물성된 완전히 마법입니다.

왕이클리닝/세탁 서 오이스터 버섯

쉬운 채식 그릇의 맛을 맛볼 수 있는 것보다 더 나은 고기!

Di San Xian(기름에 튀긴 감자,가지,고추의 마늘 소스 地三鲜)

절대적인 스테이플의 북동부 지역에는 중국,질감의 조합에서 이러한”세 가지 지상의 보물은”최고 왕성한 작성합니다.

났습니다 감자 튀김(炝炒土豆丝)

측면으로 제공됩,바삭한 성냥 감자 조각은 방법보다 더 나은 감자 튀김과 바삭바삭으로 야채입니다.

3 성분 마늘 브로콜리 볶

브로콜리의 최고의 야채를 얻기 위해 철…준비를 다음과 같은 이 레시피는 세 개만 사용하는 재료의 새로운 마음에 드는 저녁 식사를합니다.

중국의 4 성분 튀긴 양배추

양배추어요. 잘못! 고열로 던져지고 아로마가 주입 된이 반찬은 연기가 자욱하고 달콤하며 완전히 맛있습니다.

쉽게 근대 볶

야채를 사용하여 찾을 수 있습니다 로컬로,당신은 여전히 재현하는 정통 스타일 중국 후 볶는다. 이 아름답게 다채로운 스위스 차드는 요리하는 데 5 분 밖에 걸리지 않습니다.

볶음 녹두와 땅에 돼지고기(豆角炒肉末)

OK,그래서이 요리는 통합 매우 작은 양의 고기…하지만 경우에 당신은 100%채소를 대체할 수 있습니다 두부 또는 그것을 빼–녹두는 showstopper!

중국 양배추 샐러드 볶음(醋溜卷心菜)

양배추,다시지만 이번에는 맛있는 약간 달콤하고 매운 비네그레트를 제공 그것은 추가 징.

Moo 슈 야채

사용하는 방법을 배울 나무 귀 버섯과 백합의 꽃을 추가하는 맛과 질감을 채식 요리처럼 진짜 중국 요리사가 있습니다.

볶음 옥수수와 잣(松仁玉米)

달콤한 옥수수,잣,오이,당근을 가볍게 노련한 녹색의 양파,소금과 설탕을 만들 열매가 달콤한 식사를합니다.

사천 튀긴 후추(호랑이 피부에 고추,虎皮尖椒)

물집이 생기고 부드러,팬-튀김을 완벽–에 던져 신고 풍미있는 소스,이러한 고추를 추가 뜨거운글을 제공합니다.