혈압을 측정
정기적으로 혈압을 측정하는 데 도움 당신의 건강 관리 팀에 진단하는 어떠한 건강 문제를 조기에 감지합니다. 귀하와 귀하의 건강 관리 팀은 너무 높으면 혈압을 조절하기위한 조치를 취할 수 있습니다.
왜 내 혈압을 측정해야합니까?혈압을 측정하는 것이 고혈압 여부를 알 수있는 유일한 방법입니다. 고혈압에는 일반적으로 경고 신호 나 증상이 없으며 많은 사람들이 그것을 가지고 있다는 것을 모릅니다.
내 혈압은 어디에서 검사받을 수 있습니까?
의사 사무실에서 건강 관리 팀원이 측정 한 혈압
- 를 얻을 수 있습니다.
- 디지털 혈압 측정 기계를 가지고있는 약국에서.당신이 자신을 사용할 수있는 홈 혈압 모니터와 함께.
이 양식을 pdf 아이콘이에 당신과 당신의 첫 번째 혈압 방문을 기록하는 중요한 혈압 관련 정보를 제공합니다.
혈압 독서에 영향을 미치는 것은 무엇입니까?
많은 것들이 혈압 독서에 영향을 줄 수 있습니다:
- 혈압을 복용하는 것에 대한 신경질. 이것을”흰 코트 증후군”이라고합니다.”의사의 사무실에서 고혈압 독서를하는 3 명 중 1 명 정도가 그 밖의 정상적인 혈압 판독 값을 가질 수 있습니다.1
- 독서 전에 먹거나 마시거나 한 일. 담배를 피우거나 술이나 카페인을 마셨거나 혈압을 측정 한 후 30 분 이내에 운동을했다면 독서가 더 높을 수 있습니다.2당신이 앉아있는 방법. 다리를 건너고 팔을 가슴 높이의 테이블 위에서 쉬기보다는 옆으로 처지게하면 혈압이 올라갈 수 있습니다.2
그것을 얻는 것이 중요한 정확한 혈압을 읽을 수 있도록 명확한 그림에 대한 위험의 심장병과 뇌졸중입니다.혈압이 실제보다 낮다고 말하는 독서는 건강에 대한 잘못된 보안 감각을 줄 수 있습니다. 혈압이 실제보다 높다고 말하는 독서는 필요하지 않은 치료로 이어질 수 있습니다.
무엇이 올바른 방법으로 혈압을 측정하기 위하여?의사의 사무실에서 검사를 받거나 집에서 직접 검사하든 혈압을 복용하는 올바른 방법을 배우십시오. 이 체크리스트를 사용하십시오:
- 혈압을 복용하기 30 분 전에 아무것도 먹거나 마시지 마십시오.
- 독서 전에 방광을 비우십시오.
- 독서 전에 적어도 5 분 동안 등을 받쳐주는 편안한 의자에 앉으십시오.
- 두 발을 땅에 평평하게 놓고 다리를 교차시키지 않게하십시오.
- 가슴 높이의 테이블에 팔목으로 팔을 쉬십시오.
- 혈압 커프가 아늑하지만 너무 빡빡하지 않은지 확인하십시오. 팔목은 당신의 벌거벗은 피부에 대하여,옷에 아닙니다 이어야 합니다.
- 혈압이 측정되는 동안 이야기하지 마십시오.집에서 혈압을 추적하는 경우 다음 추가 팁을 사용하십시오.
건강 관리 전문가가 내 혈압을 어떻게 측정합니까?
첫째로,건강 관리 전문가는 당신의 팔의 주위에 팽창식 팔목을 감싼다. 그런 다음 건강 관리 전문가가 팔목을 팽창시켜 팔에 부드럽게 조여줍니다. 팔목에는 당신의 혈압을 측정할 그것에 계기가 있습니다.청진기로 맥박을 듣고 게이지를 보면서 건강 관리 전문가가 천천히 팔목에서 공기를 빼냅니다. 이 과정은 빠르고 고통스럽지 않습니다. 디지털 또는 자동 혈압 커프를 사용하는 경우 건강 관리 전문가는 청진기를 사용할 필요가 없습니다.
게이지는 밀리미터 수은(mmHg)이라는 측정 단위를 사용하여 혈관의 압력을 측정합니다.
경우 고혈압,당신의 이야기 건강 관리 팀에 대해 조치를 취하 제어 혈압을 낮추고 위험에 대한 심장병과 뇌졸중입니다.
이 질문 목록을 사용하여 건강 관리 팀에게 혈압 관리에 도움이되는 pdf 아이콘을 요청하십시오.
집에서 혈압을 어떻게 측정 할 수 있습니까?
자가 측정 혈압(SMBP)모니터링이라고도하는 집에서 정기적으로 혈압을 측정하는 것에 대해 건강 관리 팀과 이야기하십시오.
SMBP 수단을 사용하여 정기적으로 개인적인 혈압 측정장치에서 의원이나 병원에서 일반적으로 집입니다. 이 혈압 모니터는 사용하기 쉽고 안전합니다. 건강 관리 팀 구성원은 도움이 필요한 경우 하나를 사용하는 방법을 보여줄 수 있습니다.
증거를 보여주는 고혈압을 가진 사람들은 더 많은 가능성을 낮추는 자신의 혈압을 사용하는 경우 SMBP 와 결합된 지원서는 그들의 건강 관리 팀보를 사용하지 않는 경우 SMBP.3
SMBP 에 대한 이러한 추가 팁 사용:4
- 혈압 로그 pdf 아이콘을 사용하여 혈압 측정을 기록하십시오.매일 같은 시간에 혈압을 가져 가라.
- 1 분 또는 2 분 간격으로 적어도 두 번의 판독 값을 취하십시오.
얼마나 자주 혈압을 측정해야합니까?
얼마나 자주 혈압을 측정해야하는지 또는 언제 스스로 측정해야하는지에 대해 건강 관리 팀과 이야기하십시오. 고혈압을 앓고있는 사람들은 고혈압이없는 사람들보다 더 자주 혈압을 측정해야 할 수도 있습니다.
혈압 수치가 높으면 어떻게해야합니까?
혈압 수치가 염려되는 경우 건강 관리 팀에 문의하십시오. 그들은 당신이 고혈압을 관리하는 계획을 세우는 것을 도울 수 있습니다.나이에 상관없이 혈압을 건강한 범위로 유지하는 데 도움이되는 조치를 매일 취할 수도 있습니다.
건강 관리 전문가가 내 혈압을 어떻게 측정합니까?
첫째로,건강 관리 전문가는 당신의 팔의 주위에 팽창식 팔목을 감싼다. 그런 다음 건강 관리 전문가가 팔목을 팽창시켜 팔에 부드럽게 조여줍니다. 팔목에는 당신의 혈압을 측정할 그것에 계기가 있습니다.청진기로 맥박을 듣고 게이지를 보면서 건강 관리 전문가가 천천히 팔목에서 공기를 빼냅니다. 이 과정은 빠르고 고통스럽지 않습니다. 디지털 또는 자동 혈압 커프를 사용하는 경우 건강 관리 전문가는 청진기를 사용할 필요가 없습니다.
게이지는 밀리미터 수은(mmHg)이라는 측정 단위를 사용하여 혈관의 압력을 측정합니다.
경우 고혈압,당신의 이야기 건강 관리 팀에 대해 조치를 취하 제어 혈압을 낮추고 위험에 대한 심장병과 뇌졸중입니다.
이 질문 목록을 사용하여 건강 관리 팀에게 혈압 관리에 도움이되는 pdf 아이콘을 요청하십시오.
집에서 혈압을 어떻게 측정 할 수 있습니까?
자가 측정 혈압(SMBP)모니터링이라고도하는 집에서 정기적으로 혈압을 측정하는 것에 대해 건강 관리 팀과 이야기하십시오.
SMBP 수단을 사용하여 정기적으로 개인적인 혈압 측정장치에서 의원이나 병원에서 일반적으로 집입니다. 이 혈압 모니터는 사용하기 쉽고 안전합니다. 건강 관리 팀 구성원은 도움이 필요한 경우 하나를 사용하는 방법을 보여줄 수 있습니다.
증거를 보여주는 고혈압을 가진 사람들은 더 많은 가능성을 낮추는 자신의 혈압을 사용하는 경우 SMBP 와 결합된 지원서는 그들의 건강 관리 팀보를 사용하지 않는 경우 SMBP.3
SMBP 에 대한 이러한 추가 팁 사용:4
- 혈압 로그 pdf 아이콘을 사용하여 혈압 측정을 기록하십시오.매일 같은 시간에 혈압을 가져 가라.
- 1 분 또는 2 분 간격으로 적어도 두 번의 판독 값을 취하십시오.
얼마나 자주 혈압을 측정해야합니까?
얼마나 자주 혈압을 측정해야하는지 또는 언제 스스로 측정해야하는지에 대해 건강 관리 팀과 이야기하십시오. 고혈압을 앓고있는 사람들은 고혈압이없는 사람들보다 더 자주 혈압을 측정해야 할 수도 있습니다.
혈압 수치가 높으면 어떻게해야합니까?
혈압 수치가 염려되는 경우 건강 관리 팀에 문의하십시오. 그들은 당신이 고혈압을 관리하는 계획을 세우는 것을 도울 수 있습니다.나이에 상관없이 혈압을 건강한 범위로 유지하는 데 도움이되는 조치를 매일 취할 수도 있습니다.