헌신 불안-친밀감에 대한 두려움
헌신 불안이란 무엇입니까?
대부분의 사람들에게 관계에있는 것은 삶의 중요한 부분입니다. 그러나 우리 중 일부에게는 다른 사람들에게 개방하고 관계에 들어가기가 매우 어렵습니다. 행복의 감정 대신에 장기적인 관계에 대한 생각은 두려움,스트레스 또는 공황을 유발합니다. 그러한 사람들은 헌신 불안으로 고통받습니다.
용어”약속을 두려워하지”또는”관계를 공포증명”에서 지속적인 두려움으로 들어가 장기적인 관계입니다. 헌신-공포증은 다른 사람들과 안정적인 관계를 구축하는 것이 매우 어렵다는 것을 알게됩니다. 그들은 사랑하고 사랑받는 것 이상을 원하지 않지만 감정적이고 육체적 인 친밀감을 허용하는 힘든 시간을 보냅니다. 그들은 그러한 친밀감을 위협으로 인식합니다. 초기 심취 후 진지한 관계를 추구하는 대신,그들은 보통 자신을 멀리합니다.
헌신에 대한 두려움은 견고한 관계에서도 발생할 수 있습니다. 헌신-공포증은 종종 파트너와의 정서적,육체적 친밀감이 그들에게 너무 많이되기 때문에 싸움을 시작합니다. 그들은 더 많은 자유가 필요합니다. 그들 중 많은 사람들은 자신의 헌신적 인 두려움을 알지 못하거나 그것을 부인합니다.
헌신에 대한 두려움의 원인은 무엇입니까?
남성과 여성 모두가 할 수 있습 헌신은 두려움입니다.
적용하는 무엇이 다른 공포와 같은 현기증 또는 공포증 또한 적용 약속에 불:공포는 사라지지 않고 그 자체에 있지만,오히려 증가합니다. 하는 동안 관계를 공포증이 있었으로 간주는 현상을 남성들 사이에서 장시간,우리는 이제 알고있는 많은 여성들은 또한 두려워하다.”
그러한 불안의 원인은 과거에 발견 될 수있다. 부정적인 경험과 같은 실망,부상 또는 외상되지 않은 제대로 처리할 수 있는 이유에 대한 관계를 공포증이다. 많은 경우에 과거에 매우 고통스러운 분리가 있었는데,이는 신뢰를 손상 시켰습니다. 그런 다음 다시 커밋하기가 어렵습니다. 그러한 고통을 다시 경험해야한다는 두려움은 친밀감이나 사랑에 대한 갈망보다 큽니다.
기원에서 어린 시절
이런 나쁜 경험은 돌아가 더욱 많은,때로는 지점에도 사람들 수 없는 의식적으로 그들을 기억. 많은 경우 헌신에 대한 두려움은 어린 시절,종종 인생의 처음 2 년 동안 발생합니다. 그것은 종종 어머니,아버지 또는 양쪽 부모와의 기능 장애 관계로 인해 발생합니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다:
- 외로움과 부족의 감정적 보안
- 거절 또는 태만으로는 부모
- 싸우는 부모 사
- overprotected 어린 시절
특히 남자에서,원인은 헌신의 불안은 종종 장애 관계와 그들의 어머니입니다. 어린 시절에 가까운 간병인의 상실뿐만 아니라 나중에 두려움을 저지르는 이유가 될 수 있습니다. 헌신과 관계는 다음 나쁜 경험으로 인해 부정적인 생각과 관련된 개념입니다.
감정적 인 거리 약속을 통해-공포증은 다시 버려지고,새로운 부상과 실망으로부터 자신을 보호하려고합니다. 거절에 대한 두려움은 그들이 다른 사람과 긴밀한 관계를 형성하는 것을 어렵게 만듭니다.
자기심과 자신감의 부족
부족의 자신감 및 부정적인 자기 이미지를 일으킬 수도 있습 투입이 불안입니다. 자신을 사랑 스럽다고 생각하지 않으면 다른 사람이 그렇게한다고 상상할 수 없습니다. 이것은 헌신-공포증이 끊임없이 파트너의 사랑을 의심하게 만듭니다. 감정적 인 친밀감보다는 육체적 인 것에 대한 두려움에 더 가깝다면,학대 경험은 일반적인 원인입니다. 이러한 경험은 터치,섹슈얼리티 및 신뢰에 어려움이있는 이유가 될 수 있습니다.
헌신 불안의 증상
많은 헌신-공포증은 그들의 헌신 불안을 실제로 인식하지 못합니다. 반대로,그들 중 많은 사람들은 단단한 관계를 오랫동안 간직하고 친구들과 그것에 대해 많이 이야기합니다. 는 사실에 대한 그들의 관계는 결코 작업,그들은 일반적으로 찾을 설명과 같은 것들이 항상과 사랑에 빠지는 잘못된 남성 또는 여성입니다. 여성이 자신의 헌신적 인 두려움을 다른 사람에게서 그리고 또한 자신에게서 숨기는 것이 종종 더 쉽습니다. 이러한 형태의 불안은 헌신에 대한 수동적 인 두려움으로도 알려져 있습니다.
피하기 위해 다른 사람 솔리드 관계에 의해 속이고 자신과 그들의 친구로 생각하고 그들이 원하지 않는 관계에서 모든지만,오히려를 즐기고 싶은 그들의 자유입니다. 그들은 업무,장거리 관계 또는 열린 관계로 뛰어 들게됩니다. 감정적 인 거리는 그들의 두려움을 약화시킵니다. 이것은 헌신에 대한 적극적인 두려움으로도 알려져 있습니다.
남성은 적극적인 관계 불안으로 고통받는 경향이있는 반면,여성은 더 자주 헌신에 대한 수동적 인 두려움을 가지고 있습니다.
일반적인 징후와 동작
기타 징후 발생하는 성별에 관계없이 다음과 같은 15:
- 실패의 두려움이 더 큰 것보다는 욕망에 대한 관계입니다.
- 관계의 의무와 부채는 공황을 유발합니다.
- 보안에 대한 큰 필요성이있다.
- 헌신-공포증은 잠재 파트너의 비현실적으로 높은 기대치를 가지고 있습니다.헌신 공포와 사람들은 매우 자주 파트너를 변경합니다.
- 이별 후,그들은 새로운 오히려 피상적 인 관계로 빠르게 뛰어 들게됩니다.
- 그들은 종종 또는 독점적으로 대상 잠재적인 파트너는 범위의,예를 들어,사람들은 이미 관계입니다.
- 여러 날짜 이후에 상황이 심각 해지면 잠시 동안 자신을 멀리하고 손이 닿지 않습니다.
- 관계에서,그들은 종종 자극 인수를 만들기 위해서 거리,또는 이유를 찾습니다.
- 헌신-phobes 는 반사적으로 감정적 인 친밀감을 벗어나거나 냉담하고 멀리서 반응하려고합니다.
- 그들은 사랑,공통의 미래,결혼 및 가족 계획과 같은 주제를 피합니다.
- 헌신-phobes 는 파트너를 가족과 친구들에게 소개하고 싶지 않습니다.
- 일반적인 가정은 의문의 여지가 없습니다.
- 애정과 같은 키스,포옹 또는 손을 잡고 공공 장소에서는 매우 불편하므로 매우 드문 일입니다.
- 사람과 두려움의 노력은 오히려 불안정하고,예를 들어,자주의 약속을 취소하에 짧은 될 수 있습니다.
많은 헌신-공포증은 심리적 증상뿐만 아니라 신체적 증상으로 고통받습니다. 이러한 신체적 증상은 매우 강할 수 있습니다. 그들은 종종 심계항진,발한,불안감,호흡 곤란 및 공황 발작을 포함합니다.
헌신에 대한 두려움은 영향을받는 각 사람마다 다른 정도로 발생하는 다양한 증상을 가질 수 있습니다. 따라서 진단은 항상 전문 의사가해야합니다. 그럼에도 불구하고,모든 사람의 수 있습니다 물론 자신을 성찰하고 결정하는 어느 정도까지 자신의 개인간의 행동 문제를 일으키고 있는지 여부에 대한 필요 작업입니다.
헌신 불안을 어떻게 치료할 수 있습니까?
을 치료하기 위해서는 궁극적으로 두려움을 극복의 약속,그것은 중요한 것은 그 영향을 최초 인식하고도 인정에서 그들은 불안장애입니다. 이 단계가 취해지면 심리 치료 또는 전문 상담은 관계에 대한 두려움에 맞서기 위해 의미가 있습니다. 이런 식으로 영향을받은 사람들은 두려움의 원인을 찾아 문제의 맨 아래로 나아갈 수 있습니다. 결국,도움없이 외상 경험을 가진 조건에 오는 것은 거의 불가능합니다. 그러나 이것은 불안 장애를 극복하기위한 필수 전제 조건입니다.
파트너를 도울 수 있
두려워하는 사람들을위한 실수의 관계에서 경험들은 그들이 허용되는 실수하는 것이 중요하고 치유입니다. 당신이있는 방식대로 사랑받는 느낌은 좋은 관계를위한 기본 전제 조건 중 하나입니다. 따라서 신중하고 이해하며 인내심있는 파트너는 헌신에 대한 두려움을 줄이기 위해 많은 것을 할 수 있습니다. 에서 최고의 경우 긍정적인 감정을 새로운 관계를 오버레이 나쁜 경험은 과거에서,그래서 그 약속-phobes 연결하기 시작한 관계를 적게 부정적인 감정입니다.
경우에는 자신감의 부족은 깊은 뒤에 이유를 두려워하 긍정적인 자식은 중요한 단계에서 오른쪽 방향입니다. 강한 자신감을 키우는 사람들은 거부와 손실에 대한 두려움을 다룰 수있는 더 나은 위치에 있습니다.