하와 삶은 달걀 아보카도 Toast
여기서 우리는 우리가 결혼 두 개의 제가 가장 좋아하는 음식을 달라고 아보카도. 내 사랑의 아보카도 깊은 실행할 수 있습니 쉽게 삼 전체 아보카도 매일 슬라이스,절반은 토스트에 반 샐러드에 있습니다. 내 남편을 제한 모두에 대한 아보카도 나는 먹는😉(수 있습지,멈추지 않을 것입니다!)
아보카도 토스트는 나 같은 광신자를위한 완벽한 아보카도 용기입니다.
(잠깐만,일부 재미있는 방법을 확인하는 인터넷되었에 집착하는 아보카도와 토스트와 나의 유익한 검색에 대한 근원 아보카도의 토스트입니다.)
아보카도 토스트와 페어링하려면 단단한 삶은 달걀을 넣고 싶습니다. 아보카도의 건강한 지방과 함께 계란은 단백질,비타민 D,b 비타민 및 아연,철 및 구리와 같은 미네랄을 제공합니다.
것을 의미하는 열심히 삶은 계란은 아보카도와 토스트를 당신을 유지하고 두 배로 빠른 점심입니다.이 레시피는 실제로 그 자체로 레시피가 아닙니다. 그것은 단지 지침의 어떤 음식을 맛보는 정말 잘하시네 함께😉
I’ve 포함되는 몇 가지 좋아하는 변형이 같이 추가하면 얼룩의 염소 치즈 또는 리코타 치즈 아래에 분쇄 아보카도,추가 또는 잘게 부추거나 향신료입니다.
무엇을 하든지 신선한 후추와 굵은 소금을 갈아서십시오. 그리고 맛의 킥을 원한다면 붉은 고추 플레이크를 뿌리십시오.
와 함께 당신을 떠나지 아침 해킹–들에게 여러 개의 하드 삶은 계란의 시작 부분에서 일주일에 저장하는 냉장고 빠른 아침 식사(또는 점심 식사 샐러드!)바쁜 일주일 내내.
아침을 더 쉽게하기 위해 무엇이든!
Are you an avocado toast lover? Add a hardboiled egg for a protein-packed healthy breakfast or dinner!
- 1egg
- 반 아보카도,껍질을 벗기고,움푹하고 슬라이스
- 1piecewhole 밀 빵
- 소금과 후추를 장식
- 고추 플레이크, 장식
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넣어 계란 냄비에서 커버를 가진 차가운 물에 의 1 인치입니다. 고열로 끓인 다음 열을 차단하고 냄비를 덮고 열에서 제거하십시오. 냄비가 8 분 동안 덮여 앉도록하십시오. 슬롯 형 숟가락으로 달걀을 퍼 내고 얼음 욕조에서 덩크하거나 몇 분 동안 차가운 물 아래에서 뛰십시오. 껍질을 벗기고 달걀을 라운드로 썬다.
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토스트한 빵. 포크로 토스트에 아보카도 슬라이스를 부순다. 단단한 삶은 달걀 조각을 위에 배열하고 갓 빻은 소금과 후추와 선택의 다른 토핑(참고 사항 참조)을 뿌린다.
변형:
- 바르고 부드러운 치즈처럼 염소 또는 코타 아래에 아보카도
- 이슬비 아보카도 레몬 주스와 함께
- 상단과 함께 비트를 베이컨
- 장식으로 흔들의 garam masala
- 참깨 씨앗을 뿌려
- 뿌리 구운 아몬드 조각
- 추가하는 완두콩을 촬영
- 추가 잘게 부추거나 향신료