어떤 일반 독자의 우리의 블로그는 완전히 인식이 얼마나 중요한 충분한 수분을 섭취하는 것입 인체. 우리가 알고 있어야 얼마나의 유체 우리가 잃어버리고 있는 과정을 통해 일(의 사용 HydrateM8 병 도울 것입니다 당신에 남아 있는 최고의 균형을 잡는 수준이의 물에서 당신의 몸),하지만 또한 우리는 경계해야에 대한 다른 무엇을 전달하는 우리의 입술이다. 물리적인 노력과 온도 주목할 만한 방법으로 자신을 찾을 수있는,탈수,그러나 거기에는 또한 특별한 음식으로 문제입니다. 다음은 문제가되는 상위 7 가지 식료품입니다.

짠 간식

나트륨이 신체에 미치는 영향으로 소금이 탈수를 일으킨다는 것은 비밀이 아닙니다. 당신의 신장을 것이 홍수의 소금을 구하여 당 물 다른 곳에서 당신의 신체 내에서는 물론 다양한 장기와 세포에 짧은 유동적입니다. 그 결과,소금이 많은 모든 음식은 프레즐과 팝콘과 같은 포장 된 스낵이 주요한 범죄자로 매우 탈수 될 수 있습니다.

단백질

높은 농도는 단백질의 수 있습은 상당히 탈수 최적의 시간인지,그들은 적색 또는 백색 고기입니다. 그러나 아마도 가장 큰 범죄자는 경화 된 고기입니다. 일단 우리가 이러한 제품은 무 겁 게 소금 양념을 하는 경향이 요인 갈증 유도 식사의 모든 makings 있다. 많이 마시는 물의 고기,고려하는 어떤 물 중심의 신선한 과일과 야채로 측–지 파슬리 또는 아스파라거스.

파슬리와 아스파라거스

아스파라거스는 유명한을 만들기 위한 당신의 소변 냄새(감사의 존재

아스파라긴다,유황 아미노산),그러나 이 식물성과 함께,파슬리,또한 이뇨제이다. 필요 화장실을 사용하기 위해 더 많은 물론,의미는 잃고 있다 더 많은 액체,그래서 로 전환하는 것을 고려하십시오 또는 아스파라거스 파슬리를 위한 시금치를 위해 뭔가를 좀 더 쉽게 몸에.

간장

당신이 중국 테이크 아웃의 팬이라면-그리고 누가 그렇지 않습니까? -당신은 또한 간장에 빛을 가고 싶을 것입니다. 의 아이디어 국수 없이 이 토핑을 수 있습 호소력,그리고 필요 없이 불참하는 조미료가 완전히지만,그것은 기본적으로 liquidised 소금입니다. 사용 간장에 절도 그리고 당신은 잘 수 있지만,그것은 여전히 고려 가치의 유리 물과 함께 식사를 배상합니다.그러나 몸을 탈수시킬 수있는 소금 만이 아닙니다. 설탕 같은 효과를 가질 수 있습과 같은 이유로–신장 시도를 받으려는 사실에 대해 설탕에 속하지 않는 혈액을 끌어 것입 유동에서 다른 곳으로,효과는 동일합니다. 달콤한 청량 음료에 있는 주요 범죄자는 여기 때문이 투명한 농도의 재료,하지만 물론 초콜릿 및 과자도 실 설탕이다.

튀김 음식 및 준비 식사

준비 식사 ted 는 맛을 내기 위해 설탕과 소금으로 포장되므로주의해서 접근해야합니다. 패스트 푸드 레스토랑에서 픽업 할 수있는 모든 것을 포함하여 튀김 음식에도 동일하게 적용됩니다. 왜 그들이 당신을 초대형 청량 음료로 업 사이징하려고하는지 궁금한 적이 있습니까? 그것은 단지 경제적 인 조치가 아닙니다.

알코올

의 물론,우리가 필요한 결론을 함께 하나의 마지막 주의 알코올은 상당히 탈수 물질는 이유입니다,지칠대로 지친 후 아침 숙취입니다 그래서 종종 현상의줍니다. 이것은 술이 뇌에 미치는 영향 때문입니다.

때 우리가 소비하는 알코올 음료,그것은 메시지를 보내는 뇌하수체 뇌에서는 몸이 빠르게 생산의 더 적은 호르몬으로 알려진 바소프레신–으로도 알려진 항이뇨호르몬 또는 ADH. 의 목적은 이 호르몬은 일반적으로 우리를 격려하는 소변을 줄이고,따라서 개최에 모든 소중한 물 이미 내에서의 몸이다.

영감을 받고 필요에 의해 퍼지는 알코올 혈류량에서 그러나 몸을 억제이 호르몬 때 우리는 파티는 이유는 우리가 지는 저녁에 있는 목욕탕에서 같은 경우. 자연적으로,우리는 더 많이 소변,더 많은 물을 잃고도 인기 있는 신화,두드리는 다시 한 잔의 물기 전에 당신이 침대로 올라가는 것이 충분하지 않을 바꾸는 잃었다. 저녁 내내 술을 마시고 있다면 음료수 사이에 재수 화를 위해 정기적 인 물 라운드에서 미끄러지십시오!

탈수를 회피할 수 있고 계획할 때 식사를 지켜주의 눈에 소금과 설탕의 콘텐츠 내에서 발견된 재료 또는 제조법 및 이것은 정보를 쉽게 사용할 수 있는 모든 식품 포장입니다. 정기적 인 물 섭취와 함께 신중한 계획을 세우면 장기가 피크 신체 상태에서 계속 작동하게됩니다!