“이와 같이 빛나고,”나는 말로 사람의 선행을 통해 나 특히 불안한 기하학적이다. 많은 사람들이 그렇게 말합니다.”내가를 통해 걷고 이상한 런던에 있는 건물의 챈서리 레인에 대한 첫 세션의 최면 내가 동의를 극복하기 위해서는 나의 문제와 불안입니다. 지금까지 나는 안심하지 못한다.

나의 첫번째 강렬한 메모리의 불안으로 젊은 청소년에 앉아서 내 부모의 욕실에 대해 걱정할 수 없는 리콜의 목록은 일들이 나에 대한 걱정이었다. 내가 기억하는 호흡 큰 소리로 내가 말려 내 발가락을 통해 목욕탕 꼭지 새처럼 감싸 발을 라운드에 지점을 숙박니다.

그 느낌은 새로운 것이 아니 었습니다. 의 급성 감각을 설명할 수 없는 걱정은 현재에서부터 마지막 날 학교의 친구에게 반환하지 않는 내화하는 외부 세계는 이벤트 같은 마들렌 맥의 실종되었다. 불편하게 뛰어 내리기를 기다리는 내 머리 뒤쪽에 매달려있는 덜컹 거리는 느낌. 우울증에 묶여있는 불안은 영국에서 가장 흔한 정신 건강 장애입니다. 가장 최근의 연구에 의하여 사무실을 위한 국가 통계는 것을 발견 19%영국 성인의 고통에서 그것을 통해 있는 12 백만명의 사람들이는데~30%사이에서 학생들.더 넓은 문제는 특히 남성이 어떻게 대우 받고 있는지입니다. 정신 건강 자선 정신은 남성의 단지 14%가 전문적인 치료를 추구 할 것이라고 나에게 말했다. 그 대신,공과대학이 비엔나의 마지막 년을 발견하는 남자를 사용하는 경향이 있었 극복 전략에는”더 적은 필요한 즉각적인 노력하고 제공하는 단기적인 경감의 문제를 예를 들어,약물이나 알코올을 사용하여,도박 및 작동하게 됩니다.”

치료를 찾는 사람들에게는 그림이 그다지 밝지 않습니다. NHS 투자한 자원에 인지 행동 치료(CBT)-의 효과는 여전히 문제의 일부 논쟁이-하지만을 기다리고 목록이 아직 자주 물론,개인하는 동안 처리하는 것은 비용과 제공하지 않는 실제에 대한 기간 그것이 얼마나 필요할 수 있습니다.

도 여전히 얼마나 많은 사람들이 그들의 믿음을 배치 대신에 Derren 브라운 학교의 위기관리? 의 많은 것은 우리의 생각한 최면으로 종류의 새로운 시대의 신비주의에 속하는 글래스톤베리의 스톤 서클 또는 4 채널 다큐멘터리.

로 내가 발견,현대적인 최 면을 포함하지 않는 주름이 많은 스윙 남자는 시계 당신의 눈 앞에. 그것은 거의 없으로 속여 당신의 두뇌를 대신한을 충분한 잠재 의식에 액세스 할 생각입니다. 인지 최면을 포함한 많은 동일한 기술로 CBT,같은 이야기를 통해 문제를 당신의 신념을 변경하지만,그들을 사용하는 동안 당신은 편안한 상태에서 변화하기 위하여 당신의 생각에 그 기원합니다.

이것은 아론이 도시는 최면 나에게 말을 통해 헤드폰으로 나가에 앉아 그의 사무실입니다. 처음에 내가 생각할 수있는 것은: 왜’편안한’것을 그렇게 크게 만드나요? 나는 또한 다리가 무자비하게 붙어있는 가죽 의자의 선택에 의문을 제기하고있다.

하지만 그렇습니다. 자,진정해.

아론도 느끼게 하는 무게가 없는 말을 계산 앞뒤로 알게되는 모든 사 새 및 속눈섭습니다. 그는 바닥 40 에서 가라 앉는 대리석 리프트가 천천히 아래로 수평을 이루며 수평을 이루도록 이미지 해달라고 요청합니다. 그런 다음 나는 내 앞에 뻗어있는 긴 통치자를 그림으로 그려달라고하고,숫자에 자신을 배치하도록 요청 받았다. 내가 시각화하는 방게 안전하고 호흡하에 그것의 냄새,그것을 클릭 했는데 햄스터 바퀴의 걱정했다.

‘라는 문구를 아래가’자주 사용과 함께 최 면;이것은 잘못된 것 같은 소리는 anaesthetised. 어떤 사람들은 잠을 때에는 아론의 자 그러나 그는 항상 변화들이 깨어있기 때문이 의식의 수준에서 결정적 순서를 변경할 생각합니다.

그래서 어떻게 느끼나요? 당연히 정말 그는 마지막 몇 명쾌한 순간 잠들기 전에는 지점을 어디에 당신의 몸으로 느끼는가 멀리 떠내려고 당신만 존재에서 당신의 머리와 당신의 생각을 다트 같은 물고기를 통해 물,밝은 불가능을 잡-만 뻗어있는 시간입니다.

에서는 어두워실,나는 같은 느낌이 나는’에 따라 갔다’그러나 저는 확신하지 않았지 나 땀이 있는 것에 대해 공격에 의 중심지에 위치하고 있습니다. 로 벗겨 떨어져 자신의 가죽 의자 아론의 이별 조언되었을 시도하지 않고 다른 느낌. “숙제가 없습니다.”그는 내가 잠재적으로 세뇌 된 것으로부터 높은 문을 통해 산들 바람을 피우면서 말했다.최면 요법은 종종 나쁜 습관을 포기하거나 공포증을 정복하는 데 사용됩니다. 아론은 하루에 60 마를보로스의 한 남자와 에스컬레이터가 너무 겁에 질린 여성들이 그들을 볼 수 없었던 빠른 성공을 묘사했습니다. 그러나 불안의 변화는 측정하기가 더 어렵습니다. 기본 수준에서 우리 모두는 두려움이 필요합니다-그것은 합리적이고 비합리적인 것을 해독 할 수 없다는 것이 문제입니다. 다음 세션 전 주에 나는 다르게 느꼈는지 여부에 집착하지 않으려 고 노력했다. 항상 투쟁이었던 수면은 명백하게 더 쉬웠습니다. 그러나 반 형성된 생각 sat 멍에서 다시 내리면 내가 침묵하는 회전문의 걱정을 나는 결코 없이 살았던 것이 무엇에 남아 있을까요?

다시 아론의 의자에 다시 시간이 비참하게 천천히 갔다. 말 되도에서 보다 쉽게 각 세션,거기에 앉아 같은 느낌이 잠든 척하에 장거리 항공편. 이번에 그는 나의 특정한 걱정으로 그의 명령을 산재시킨다,”너는 통제권을 가지고있다”그는 천천히 반복했다. 나는 실제로,내가 생각한 친구가 아닙니다. “당신은 낭비하지 않습니다 더 이상 시간을 느끼는 불안,”그는 반복과 같은 고요함과 진정으로 첫 번째 시간이 결국 돌아갑니다.

나는 떠날 때 덜 확신한다. 하고자에게서 듣고 있던 사람들도 아론의 방법으로는 클라이언트의 자신의 고통을했던에서 극단적인 관찰을의 불안과 공포를 공격입니다. 톰은 런던에 살고있는 37 세의 법무관이었을 때 갑자기 아무 곳에서나 걱정과 두려움에 대한 불구의 감각을 경험하기 시작했습니다. “나는 실제로 구급차를 불렀고 생각하기 때문에 나는 내 심장 마비되면,”그는 말,”그것은 사람을 좋아했고 뒤집어 스위치에서는 내 두뇌와 불안은 없을 것입니다.”

아론 톰과 4 회의 세션이 끝난 후 처음에는 최면 요법에 회의적 이었음에도 불구하고 공황이 사라졌습니다. “그가 이런 생각을 내 머리에,모든 시간을 내가 느끼는 불안 나는 생각에 나는 내 자신의 생각,”그는,”바보 소리,하지만 같았다는 심었 이 느낌을 내리고 일했다.”

아론은 최면 요법을 둘러싼 오명이 바뀌고 대체 요법과는 반대로 정기적 인 의학적 치료로 보이기를 원합니다. “10 명 중 9 명은인지 최면 요법이 얼마나되는지 모르고 있습니다.”라고 그는 설명합니다. “그들은 단지 Paul McKenna 무대 쇼를 봅니다.”

에도 불구하고 성공으로 여러 클라이언트가 참조하여 그들의 GPs,이러한 모든가 클라이언트는 최 면으로 표준 치료에 NHS. 대신 정부는 주류 의학 외부의’보완적이고 대안적인’관행으로 최면 요법을 수업합니다. NHS 에서 최면 요법을받는 것은 엄청나게 어렵고 이것이 곧 바뀔 것 같지 않습니다.

대담소,도시는 최면을 사이에 두 개 및 네 개의 세션-는 공포증 치료 또는 일생 일대의 불합리한 걱정보다 훨씬 적은 일반적인 코스의 CBT. 아마,그것은 큰 문제를 치료하는 데 도움이되지 않는 한,아니 작은 합계-나는 다시£570 을 설정할 것 아론과 세 세션을했다.

그래서 나는 그 마지막 방문 후에 더 차분하게 느껴졌습니까? 내 생각은 확실히 덜 흩어져 있었고 나를 압도 할 준비가 덜되었습니다. 내가 너무했 유아 같은 비교해 시제 사건이 나는 사용되었을 가능성이 학습의 결과 휴식하는 방법은 내 몸입니다.

그것은 아마도 주목할 가치가에서 일주일 이전에 내 마지막 세션에 영국이 투표를 떠날 EU 정 체인의 정치적 이벤트를 너무 불안 세계 같은 느낌이 게임의 위험으로 취한 삼촌 크리스마스입니다.

정확하지 않게 잘 익은 복구 조건을 위해 싸우는 사람의 감각 존재적 불안하지만 내가 알았다면 나는 수치 해서 걱정,그리고 느낌이 강력하다. 보다는 순간할 수 있는 예상과 두뇌를 변경하는 경험,대신 같은 느낌이었 천천히 이동에 가까운 마음의 평안을 줍니다. 그리고 그것은 충분했다.