체질량 지수(BMI)는 얼마나 유용합니까?
경우 Quetelet 고안은 BMI 수식이 없었 컴퓨터 계산기 또는 전자 장치,그래서 그가 개발한 간단한 시스템입니다.
지,어떤 사람들은,우리가 기술하는 데 도움이 될 수 있을 추가 복잡성을 계산이 됩니다. 결국 사람들은 2 차원이 아닌 3 차원이며 건강한 신체는 다양한 모양과 크기로 자랍니다.
2013 년에,Prof. 닉 트레페덴,수학자로서 옥스포드 대학교에서 United Kingdom(영국)편지를 썼습니다 이코노미스트에서 그 의문의 유용성 현재의 BMI 수식,그것을”기괴한 측정합니다.”
Trefethen 은 공식이 혼란과 잘못된 정보로 이어진다 고 주장했다. 높이 용어는 사람들이 짧을 때 체중을 너무 많이 나누고 키가 크면 너무 적게 나눕니다.그 결과 짧은 사람들은 그들이 실제보다 더 얇다고 말하면서 키가 큰 사람들은 자신보다 더 뚱뚱하다고 생각하게 만듭니다.
그는 것이 좋”새로운 BMI 를 계산하는”:
- 을 곱하량 1.3 을 위한 측정 방법(kg),또는 5,734 에 대한 제국의 조치(파운드)
- 나누어 무게 높이의 능력 2.5,2,또는 제곱
BMI(미터)=1.3x weight(kg)/height(m)2.5
또는
BMI(imperial)=5734*무게(kg)/height(in)2.5
시도할 수 있습니다.
Trefethen 은 사람에게 하나의 숫자를 할당하는 모든 계산이 완벽하지 않을 것이라고 지적합니다. 인간은 단일 인물로 설명하기에는 너무 복잡합니다. 그러나 그는이 새로운 계산이 인간의 모양과 크기의 현실에 더 가까운 근사치를 제공한다고 믿습니다.
근육 또는 지방?
BMI 의 한 가지 문제점은 근육과 지방을 구별하지 않는다는 것입니다.
이다.
- 는 사람은 없 운동,1.83m,또는 6 피트 높이의 무게 92kg,또는 203 파운드(lbs),가 BMI 를 27.올림픽 선수,1.83 미터 또는 키가 6 피트이고 체중이 96 킬로그램 또는 211 파운드이면 BMI 가 28 입니다.
이것에 따르면,운동 선수는 운동을하지 않는 사람보다”과체중”입니다. 그러나 근육은 지방보다 약 18%더 무게가 나가기 때문에 이것은 분명히 사실이 아닙니다.
Still,트레페덴는 경우 근육 18%밀도가 높은 지방보다,사람은 운동이 충분히 변환하의 10%를 지방 근육으로 아직도의 증가는 그들의 BMI 에 의해 단지 1.8%. 체질량 지수는 여전히 체력의 증가를 나타내지 않을 것입니다.사람이 과체중인지 아닌지를 평가하기위한 다른 옵션이 제안되었습니다.
허리 둘레와 허리 높이 비
한 가지 제안을 결합하는 것입니다 BMI 와 허리 둘레(WC)에 대한 더 많은 정확한 측정합니다.
그러나 일부 과학자들이 주장하는 허리 높이의 비율(폰을 손전등)보다 더 적절할 수 있습 BMI 혼자 또는 BMI 화장실,그것이 입증되었습니다 예측 심 대사 health.연구자들은 건강과 기대 수명을 극대화하기 위해 허리 둘레를 높이의 절반 이하로 유지할 것을 제안했습니다.
사람과 함께 지방의 주위에 복부는 높은 심장병의 위험과 대사성 질환,지방으로 영향을 미치는 내부와 같은 기관 간,심장 및 신장으로 이동합니다. 엉덩이와 허벅지 주위의 지방은 덜 위험하다고 믿어집니다.
체지방 측정
또 다른 옵션은 체지방 측정. 남성과 여성은 다른 양의 지방이 필요합니다.
- 남자의 경우 2~4%의 지방이 건강한 것으로 간주되며 25%이상이 비만으로 분류됩니다.
- 여성의 경우 10~13%의 지방이 건강하지만 32%이상이 비만의 징후로 간주됩니다.
연구에서는 측정방 정확하게 건강과 건강에 위험 하지만 정확한 측정이 쉽지 않다.
방법은 다음과 같습니다:
- 캘리퍼
- 공기 배기량 혈
- 근적외선 interactance
- dual energy X-ray absorptiometry(DXA)
그러나,여전히 이행해야 할까지 이로 쉽게 사용하는 BMI 를 계산기입니다.