MFA 가 서면 환상적인 게시물에 대한 과거의 어떤에 당신의 첫 번째 식료품점 여행 주식을 어떻게 식품 저장실에 있지만,나는 항상는 것이 도움이 된다는 것을 알게 되었는 여러 개의 목록을 통해 보다,그래서 당신의보기 쾌락을 위해, 내가 당신의 목록은 모든 것을 샀에서 내 처음으로(그리고 몇 가지에 가입하지도 않았지만 아마이 있어야합니다).

내가 대량으로 구입 한 식품:

• 올리브 오일 내가 사용하는 많은 올리브 기름에서 내놓은 이후 이탈리아를 방문한,그래서 그것은 다만 이해되지 않는 기름을 구입에 작은 용기는 나는 대체하는 모든습니다. 대신,나는 하나의 작은 용기와 하나의 3 리터 케이스를 샀다. 나는 단지 그것이 비어있을 때 작은 병을 다시 채우고,나는 1 톤의 돈을 절약한다.쌀-제대로 저장(읽기:밀폐),그리고 그것은 나쁜 가지 않을 것입니다. 나는 10 파운드짜리 가방을 가지고있다.
• 파스타와 같은 쌀은 나쁘지 않으며,또한 쌀처럼 내 식단의 필수품입니다. 나는 그들이 가진 가장 큰 가방을 얻었다.
• 콩-위 참조.
• 통조림 상품이라 정말로 확실을 넣어 이러한 이 목록에 있기 때문에,너무 많은 다른 항목 이상을 얻을 수 있는 통조림으로 만들고,그러나 나는 다음과 같은 항상 몇 캔의 완두,옥수수,병아리 콩 내 찬장이 있습니다. 그들은 매우 다재다능하고 귀중한 냉동실 공간을 차지하지 않으며 거의 만료되지 않습니다.

향신료와 조미료:

나는이 향신료와 조미료를 여기 내”기본”이라고 생각하지만 각자 자신의 것으로 생각합니다. 평생 동안 소금 이외의 것을 사용한 적이 없다면,그냥 자신에게 약간의 소금을 가져 와서 끝내십시오. 당신의 첫 식료품 여행은 실험 할 시간이 아닙니다. 일단 당신이 정착했다면 그것을 저장하십시오.

떨어지면 다른 측면에서의 양념 스펙트럼 생각할 수 있는 수십 개 중요한 향신료,시원하 제트니다. 당분간 즐겨 찾기 몇 가지를 선택하십시오. 첫 번째 쇼핑 여행은$50 상당의 향신료를 추가하지 않고도 충분히 비쌀 것입니다. (또한,당신은 일반적으로 잘 작동 할 달러 상점에서 향신료를 얻을 수 있다는 것을 기억하십시오. 아무도 정말로 이름 브랜드 소금이 필요하지 않습니다).

• 소금
• 고추
• 피
• 마늘 분말
• 고추 조각
• 간장
• Sriracha(또는 어떤 핫 소스를아보세요)
• 렌치 드레싱(또는 어떤 드레싱을 수)
• 케첩을/겨자
• 발사믹 식초–일부 사람들이 목록과 식초 또는 흰색 와인 식초 필수품으로,그러나 난 결코 그들의 생각으로 중요합니다. 나는 실제로 몇 달 후에도 여전히 그들을 얻는 것을 괴롭히지 않았습니다.
• 꿀-차와 땅콩 버터와 바나나 샌드위치,얌!

빠른 식사:

좋아하는지 확인에 나는 항상에서 적어도 몇 가지사 사람들을 위해 사용할 수 있을 때 일 내에서 서둘러나 다른 아무것도 먹습니다. 이들은 당신이 아직도 땅의 평신도를 얻고 모든 것을 풀고있는 동안,당신의 처음 며칠에 특히 도움이된다. 그냥 있는지 확인 가지 않 미친 후,여기에 빠른 식사는 종종 중 하나 건강에 해로운 또는 더 비싼 요리보다 진짜 식사입니다. 이 목록은 몇 가지 제안 일뿐입니다.

• 언 피자
• 라
• 박스 맥와 치즈
• 뜨거운 포켓–제가 걱정하지 않는 누구의 말씀에 대한 사랑,그들 뜨거운 포켓이 있습니다.
• 몇 냉동 저녁 식사
• 땅콩 버터(과 젤리)샌드위치 공급

베이킹:

이 섹션은 것을 나는 나 자신을 위해. 당신은 당신이 쇼핑 목록을 만들 때 자신의 습관을 고려해야합니다. 당신이 하드 코어 빵 굽는 사람이라면,여기에있는 것보다 훨씬 더 많은 것을 비축하는 것이 좋습니다. 당신이 굽기에 결코 계획하지 않는 경우에,당신은 아마 아직도 뒤에 오는 것의 약간이 있어야한다.

• 가루 밀가루는 것들 중 하나 당신은 아마 없이 자주하지 않은 경우 자연적인 요리,하지만 그것이 나쁜 가지 않는 한 당신이 그것을 유지하는 밀봉한 제대로 유지하는 버그니다.
• 백색(입상)설탕
• 갈색 설탕 어떤 사람들은 생각하지 않을 수 있습니다 이로 중요하지만 정직하게,프랑스 사이의 흰색,갈색 설탕,나는 선택의 갈색이 가능합니다.
• 베이킹소다–나는 빵을 많이,그래서 내가 정말을 얻었기 때문에 이 내 냉장고 재미있는 냄새
• 바닐라 추출물–나이 톤에서의 일이지만,대부분의 사람들은 아마도 고려하지 않을 것이 필요
• 분쇄한 견과류–내에 이러한 사용에서 요구르트,시리얼,오트밀,페스토,등등.
• 패키지 효–를 사용하지 않는 효모를 너무 자주하지만,가끔하게 내 자신의 피자 pizza dough,그래서 그것은 좋은 손에있다.

주간 스테이플:

• 빵–tip:구매 몇 가지 빵에있는 동안 판매,다음을 고정합니다.
• 알
• 우유
• 버

생산:

• 뿌리 채소가 유지하는 마늘,양파,(달콤한)감자,손을 사용하고 있기 때문에 그들의 많은 요리들보다 더 많이 대부분 기타 채소.
• 냉동 또는 통조림을 채소들에 대한 연령대,그들은 좋은 방법은 신속하게 무언가를 추가 건강한 어떤 식사입니다. 개인적으로,나는 완두콩,병아리 콩,옥수수,시금치를 얻는 것을 좋아합니다. 모든 나는 저녁 식사가 파스타,치즈,나는 덤프에서 완두콩의 수 또는 가방의 시금치를 유지하는 탄수화물-코마니다.신선한 과일과 채소-그냥 당신이 먹는만큼 구입 만 기억한다. 당신은 이것의 톤을 사서 모든 썩음을 가지고 싶지 않습니다.

팁:대부분의 농산물은 나중에 사용하기 위해 냉동 될 수 있습니다. 면 열매는 시작을 차례로 만들 수 있습니다 좋은 소스를 위해 요구르트 아이스크림으로 레인지의 몇 분의 술과 함께 설탕이다.

델리 항목:

조심하지 않으면이 물건이 비쌀 수 있으므로이 섹션에서주의하십시오. 만큼만 먹어라. 나는 항상 시도하는 점을 생각하더라도 치즈 수 있는 가장 훌륭한 음식,세계에서 그것은 또한 건강하지 않아요 실제로 필요한 만큼는 않습니다. 나는 일주일 동안 점심을 만들 수 있는지 확인하기에 충분한 것을 얻으려고 노력하며,그 다음에는 그다지 많지 않습니다.

• 치즈
• 샌드위치에 고기

정크 음식:

할 수 있는 경우,이 부신은 인간의 바램이다. 그러나,당신이 좋아 대부분의 사람들의 생각을 완전히 건너뛰는 간식을 통로 할 수 있습합니다. 그러나 정크 푸드는 쉽게이 목록에서 가장 비싸고 건강에 해로운 단일 섹션입니다. 내 규칙은 정크 푸드에 주당 5 달러 이상을 쓸 수 없다는 것입니다. 이상적으로는 약 2.50 달러 만 쓸 것입니다. 정확히 프링글스 캔과 내가 좋아하는 달러 스토어 쿠키 패키지를 사기에 충분합니다. 내가 그 두 가지를 일주일 내내 지속시킬 수 없다면,음,나는 단지 그 결과를 겪어야 만합니다.여기서 요점은 자신을 제한한다는 것입니다. 아무것도 구매에서 자신을 금지하지 마십시오(특히 당신이 당신의 큰 움직임을 축하하는 동안!)그러나 단지 분별하십시오. $5 최대,당신이 할 수있는 경우.

음료:

• 차 또는 커피를 마시면 그것
• 주스–나는 하려고 하지 마시는 많은 다른 것보다 물이지만,주스는 항상 좋은 치료
• 소다–당신은 당신의 음료 탄산음료,잡을 수 있는 몇 가지지만,고려는 지금 당신은 생활을 시작하고 새로운 가정에서,그것은 그것을 할 수있는 좋은 시간이 될 수 있습니다 시작하려면 건강한 식단입니다. 또는,그것을 무시하고 소다 톤을 구입하십시오. 그것은 모두 당신에게 달려 있습니다:)

비 음식 재료:

• Dish soap
• 접시 세제–당신은 당신이 얻은 경우에 당신은 정말 운이 좋고 식기 세척기
• 종이 타월/냅킨–I 성가시게 하지 않으로 냅킨 때문에 나지 않는 멋진
• 종이 접시 및 플라스틱 용품–나는 지점을 구입하지 않는 이들 모두에 대한 환경적인 이유 때문에 일회용 그릇들을 심각하게 사용 단 증오하고의 요리 하지만 대부분의 사람들이 좋아하는 적어도 몇 가지의 이러한 주위에.
• 쓰레기 봉투
• 비누
• 지플락 부대
• 알루미늄 호일
• 플라스틱 포장