닥터 이 Danovitch,자신의 정신과의 삼목 시나이에서는 전문가에 탐닉,포인트를 지침에서의 국립 연구소에 알코올 남용,알코올 중독의 일부 국가 기관의 건강이다.

고위험 음주는 남성의 경우 매주 14 잔 이상 또는 여성의 경우 매주 7 잔 이상으로 정의됩니다. 폭음은 남성의 경우 한 번에 5 잔,여성의 경우 한 번에 4 잔으로 정의됩니다. (다른 표준은 평균 체질량,체액량 및 신진 대사율과 관련이 있습니다.)

“또 다른 방법은 자신에게 물어 있는지 생각이 있을 절단에 대한 다시 사용하는 것을 발견 가까운 사람들이 당신에게 짜증 얻을 통해 당신의 마시는,펠트에 대한 죄책감 사용하거나,마시고 시작하는 초기에 하루에 박사는”Danovitch 말한다.또한 술을 마시는 이유에주의를 기울이십시오. 불안이나 스트레스를 줄이기 위해 술을 마시고 있습니까,아니면 수면에 어려움을 겪고 있기 때문에 마시고 있습니까? 이것들은 너무 많이 마시는 경고 신호 일 수 있습니다.”알코올은 이러한 문제에 대한 효과적인 장기적인 해결책이 아닙니다.”라고 그는 말합니다. “자기 의료를 베풀다 문제에 의존하는 것은 그 문제를 영속시키는 경향이있다.”

또한 유전 구성 요소,그래서 당신은 가족이 있었다 문제를 식용 또는 중독될 추가 경계하고 있습니다. 얼마나 마시고 있는지 염려가된다면 의사에게 이야기하십시오.Danovitch 박사는 또한 음주를 중단하는 데 도움이 필요한 사람들에게 매우 효과적인 치료법이 있다고 강조합니다.