염증을 일으키는 것들 중 일부는 무엇입니까?

• 가난한 다이어트
• 결핍에서 오메가 3
• 낮은 수준의 마그네슘
• 가난한 장 건강
• 높은 유독한 짐
• 부족의 육체적 운동
• 만성하고 지속적인 긴장
• 의 남용 조제약과 같은 비스테로이드성 항염증제 또는 오피오.

체중 감량을 위해 염증을 줄이는 방법?

주요 영역에 초점을 작업을 할 때는 특히 여성 자궁내막증하려는 지방을 잃은 운동,영양 보충제와 생활양식을 변경합니다.

프로토콜은 사용자에게 맞에 따라 여성의 목표와 현상 및 프리젠 테이션의 질병(지 진단,진단,사전 또는 사후 또는 수술을 목표로 임신).

운동

체중 감량을위한 운동 유형은 자궁 내막증 여성에게 구체적입니다. 나는이 될 수 있다는 것을 알고 하는 여자를 위해서 고통과 불편을 특정 유형의 운동과 내가 많은 여성들의 이동을 위해 더 부드러운 형태의 움직임을 같이 필라테스 요가이다. 는 동안,이러한 형태의 운동에 대한 좋은 유연성 증가,이동성,강도와 스트레스를 줄 그들은 특정 위한 뚱뚱한 손실이다. 자궁 내막증이있는 지방 손실의 경우 저항 기반 프로그램이 가장 좋습니다. 연구 결과는 모두 저항 교육(비대 기반의 프로토콜)또는 강도 기반의 프로토콜을 줄이기 위해 최선을 다하고 염증을 제공 보호에 대한 효과를 산화적 스트레스입니다.

영양

이 많이 할 수 있는 관리 염증에서 음식의 관점이다.

글루텐,유제품,붉은 육류 및 설탕을 포함하여 염증성이있는 많은 종류의 식품이 있습니다. 많은 여성들이 이러한 음식을 제거하여 통증 증상의 감소를 찾습니다. 식품의 Solanaceae 가족은 또한 염증으로 알려져 있으며 또한 피해야 할 수도 있습니다. 나는 당신의 식단에서 거대한 음식 그룹을 제거하는 것이 까다로울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 내 충고는 천천히 시작하는 것입니다. 처음 몇 주 동안 아침 식사를 변경 한 다음 점심 식사 및 저녁 식사 및 간식으로 이동하십시오. 추가 도움이 필요하면 현재 내 웹 사이트에 항 염증성 음식 계획이 있습니다. 항 염증 식품 계획.

싶은 경우에는 사용자에게 맞는 조언 및 코칭을 변경하면 주위에 당신의 식습관,다음 작업을 나와 1:1,나는 당신을 안내할 수 있습니다 이 유형의 음식을 계획입니다.

보충제

약초 및 영양 보충제는 염증 감소에 도움이 될 수있는 광범위한 보충제를 가지고 있습니다. 일부는 체계적으로 작동하고 일부는 창자에 더 구체적으로 작용합니다(염증이 오는 곳입니다). 내가 처방하는 모든 보충제는 개별화되어 있으므로 나는 이것들에 대해 자세히 설명하지 않을 것입니다. 나는 또한 건강 식품 상점이나 슈퍼마켓에서 구입 한 것보다 높은 품질과 복용량의 개업의 만 제품의 범위를 사용합니다. 당신이 원하는 방법에 대한 자세한 내용을 알고 내가 당신을 도울 수 있습니다 보충을 것,다음 연락주세요. 나는 이것들이 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 더 자세히 살펴보고 계획을 세우게되어 기쁩니다.

라이프 스타일을 변경

독성 부하를 의미의 축적 독소와 화학 물질에 우리 몸은 우리가 섭취하는 다양한 소스로부터 포함하여,환경,우리가 먹는 음식,물리,음료 및 개인 관리 및 가정용 제품 우리가 사용합니다. 독성 부하는 신체의 염증을 증가시키는 역할을하며,당신의 삶에서 독성 부하를 해결하는 것이 중요합니다.이러한 변경 사항을 구현하는 데는 시간이 걸립니다. 하룻밤 사이에 끝나지 않았습니다. 내 자궁 내막증 환자와 함께 일할 때,나는 당신을 위해 일하는 속도로 이러한 것들을 바꿀 계획을 구현합니다. 우리는 그것을 할 수 있는 급속하게 모든 하나에 충돌이나 시간이 걸릴 변경 사항을 구현하는 방법에 있는 작품을 위해 당신과 당신의 라이프 스타일입니다. 자궁 내막증과 체중 감량에 대해 더 많이 배우고 싶다면 저에게 연락하십시오. 나는 당신과 연결하고 토론한 자세한 세부 사항에서 이러한 점과 함께 작업을 당신을 얻을 결과를 제공하고 있습니다.

데니스