샐러드,지에서 샌드위치,에서 비스트로에서,또는 당신의 앞을 때 당신이 먹는 레스토랑에서는 어플리케이션을 검사하기 전에 확신할 수 있습의 안전한 먹을 때 당신이 임신. 특히 중요한 것은 치킨 샐러드가 어디서 어떻게 준비되었는지입니다.

임산부는 치킨 샐러드를 먹을 수 있습니까? 치킨 샐러드(신선,통조림 또는 샌드위치)는 상업적으로 만들어진 경우 안전합니다. 상점에서 구입 한 치킨 샐러드는 임신 중에 안전하지 않을 수 있습니다. 비스트로 또는 카이사르와 같은 다른 치킨 샐러드는 먹기 전에 확인해야 할 수도 있습니다.

샐러드 의미할 수 있습 여러 가지 다양한 요리에서 메이-무거운 샌드위치는 충전물을 던지는 녹색 버전은,그래서 했는데 그들을 커버 모두 여기에 있습니다. 이 일반적인 지침을 따르는 경우 임신 중에 치킨 샐러드를 안전하게 즐길 수 있습니다.

비스트로,시 또는’냉닭’이 유형 샐러드

먼저,우리는 겁니다 차가운 상처의 유형 샐러드입니다. 이것은 닭고기는 샐러드는 일반적으로 차가운 닭고기 요리와 함께 다른 잎과 채소 같은 비스트로에서 또는 시저 샐러드입니다.

경우 이러한 종류의 샐러드 집에서:

• 모든 샐러드 잎,야채,과일 당신이 사용하는 철저하게 세척. 나는 집에서 음식 준비의이 유형으로 당신을 도울 수있는 정말 유용한 항목의 목록을 함께 넣어.
• 피 사전 포장 및 거 샐러드,로 인해 작지만 중요한 위험의 리스테리아 및 전자 대장균에 연결된 과거에 그들을. 채소,잎 및 과일을 신선하게 구입하고 직접 준비하십시오.
• 경우에는 닭고기를 사용하던 집에서 요리로,당신이었는지 확인하십시오에 제대로 저장되고 냉장고,그리고 그것을 사용하 2~3 일 이내에 요리의습니다.
• 사용하는 경우에는 준비된 요리 또는 슬라이스 개의에서 닭을 저장하거나 델리,당신은 열대 닭고기를 추가하기 전에 그것은 샐러드를 제거하의 위험 listeria. 에 대한 조언을 이에 따라 다릅니다 어느 나라에서,그래서 한 번 확인에 나서 깊이 있는 문서를 덮고 델리도 고기와 냉 인하할 때 임신입니다.
• 당신이 사용하고있는 샐러드 드레싱의 유형을보십시오-시저 샐러드 드레싱은 날 달걀을 포함 할 수 있습니다. 그것이 저온 살균되지 않은 경우(일반적인 경우 임신의 경우 안전하지 않습니다. 임신했을 때 계란 안전에 관한이 기사를 참조하십시오. 치킨 샐러드에서도 흔히 볼 수있는 마요네즈에 대한이 임신 가이드도 있습니다.

경우에 당신이 먹는 종류의 샐러드에는 레스토랑:

• 을 확인하는 경우를 생산하는 데 사용 준비는 현장에서 철저하게 세척. 고급 레스토랑은이 작업을 수행 할 것이며,농산물이 제공되기 전에 씻겨 졌는지 확인합니다.
• 일부 레스토랑에서는 샐러드 구성 요소가 중앙 유통 센터에서 배송됩니다. 미리 포장 된 자루에 넣은 샐러드를 사용하면 리스테리아 오염의 위험이 높아질 수 있습니다. 임신했을 때 이러한 유형의 샐러드를 피하는 것이 좋으므로 먼저 물어보십시오.
• 으로 이러한 종류의 샐러드,집에서 확인 드레싱을 표시하는 데 사용되는 포함하는 경우 원료 유제품,계란 또는 다른 재료되지 않는 임신 안전합니다.
• 의 위험을 줄이기 위해 리스테리아 오염을 치료,cold-닭고기 절단으로 델리기 요청을 위한 닭고기를 가열될 때까지 뜨거운하기 전에 제공됩니다. 어쨌든 닭고기가 뜨겁게/신선하게 조리 된 경우(예:숯불 닭 가슴살,주문 요리)이것은 괜찮습니다.

메이요 또는 드레싱을 기반으로 닭고기는 샐러드(예를 들어서 닭고기는 샐러드 샌드위치)

이것은 종류의 샐러드가 가장 일반적으로 불리는”치킨 샐러드”,특히 미국에서. 영국에서는 사전 포장 된’샌드위치 필러’또는 이와 유사한 것으로 올 수 있습니다.

이러한 닭고기는 샐러드는 일반적으로 만들어서 닭고기 요리에 조각을 마요네즈거나,드레싱 가끔 다른 재료(예:셀러리 또는 애플).

여부는 이 유형의 치킨 샐러드가 안전한지 어디에 따라 그것에서,그리고 어떻게 그것이 준비되었습니다. 아래에 가장 일반적인 것들을 나열했습니다:

• 델리 또는 상점에서 만든: 기 때문에 리스테리아 성장할 수 있는 냉장된 조건 하에서,임신한 여자 피해야 샐러드에서 만들어-스토어 등에서 슈퍼마켓 또는 델리 등이 포함 샐러드(출처:FDA).
• 가게-구하지만,상업적으로 만들어:닭고기는 샐러드는 공장에서 만들보다 식료품 가게,더 안전한 먹을 때 당신이 임신. 이것은 치킨 샐러드가 교차 오염 될 가능성이 적기 때문에 당신이 그것을 살 때 종종 밀봉되고 냉장되기 때문입니다. 이들은 냉장고에서 판매용으로 볼 수있는 브랜드 치킨 샐러드의 봉인 된’욕조’입니다. 그들이 매장 내에서 만들어 졌는지 아닌지 확인하십시오. 그들이 상점을 위해 상업적으로 제조 되었다면 더 안전합니다.
• 홈 메이드 치킨 샐러드:이것은 또한 안전 경우에 당신이 임신,이에 대한 통제권이 여러분에게 있어요 재료로 샐러드입니다. 완전히 치킨 요리는 당신이 볶은 자신이,왼쪽에 멋진,플러스 살균 mayo,을 의미합니다 닭고기는 샐러드에 대한 안전을 먹는 임신에 걸쳐,특히 경우에 당신이 갈망하는 닭고기는 샐러드,그 자체에 또는 닭고기로 샐러드 샌드위치.

치킨 샐러드 브랜드:안전합니까?

치킨 샐러드 안전에 대해 묻는 것과 같은 상점,브랜드 및 체인 레스토랑이 자주 등장합니다. 만약 당신에 대해 궁금 특정 브랜드 또는 체인과 그들의 닭고기는 샐러드,여기에 몇 가지 인기있는 것들:

코스트코드:나는 연락 코스트코를 설립하는 자신의 닭고기는 샐러드는,사실에 저장한다. 불행히도,이것은 코스트코의 치킨 샐러드가 임신 중이라면 먹기에 안전하지 않다는 것을 의미합니다. 만약 당신이 정말로 가고 그것을 놓치가있다,여기 조리법에 대한 소년을위한 버전이 나는 말했다가는 아주 좋은 일을 맛과 같은 원래 불고기 샐러드입니다.

Potbelly’s Chicken Salad Sandwich:potbelly’s chicken salad 는 매장에서 만든 것처럼 임산부가 먹기에 적합하지 않습니다(슬프게도). 의 많은 다른 옵션에서 우,비록–읽을 안내하는 안전한 샌드위치는 충전물에서 임신을 보려면 무엇이 다른 샌드위치를 먹을 수 있습니다.

파네라 빵: 에게 도달하 Panera 그러(s)그들은 확인들이 만들어 신선한 레스토랑에서므로,잎이 많은 닭고기는 샐러드가 안전하면 당신은 임신입니다.

은 치킨 샐러드 통조림에서 안전하겠습니까?

말했듯 몇 번 이미 만들기,닭고기는 샐러드는 자신은 하나의 가장 안전한 방법으로 그것을 먹을 때 당신이 임신한 이후 모든 것을 제어하는 샐러드,그리고 당신은 쉽게 만들 수 있습니다 그것은 임신-안전한(그리고 건강한!).

임신했을 때 치킨 샐러드에 통조림 닭고기를 사용하는 것이 괜찮습니까? 그래,할 수 있습 샐러드 통조림을 때 당신은 임신 사실,통조림 닭고기가 항상 먹기에 안전하는 경우(냉)스트레이트의할 수 있으로,그것은 메마른 그리고/또는 저온 살균 처음에는 주석이나 할 수 있습니다.

등 인기 브랜드 꿀벌 닭,호멜,커클랜드,프린세스,스완과에 모두 통조림 치킨할 수 있는 형식이 안전해야에서 임신입니다.

경우에 당신이 가고 싶지 않을 통해 번거로움 구이 요리는 당신의 자신의 닭고기는 처음부터,다음 샐러드 통조림한(및 안전)에 대한 옵션에 만족하는 닭고기는 샐러드를 갈망 때 당신이 임신. 그냥 있는지 확인하는 다른 재료를 섞은 안전합니다(같은 사용하여 마요네즈에서 만든 살균 달걀),그리고 당신은 갈 수 있습니다.

할 수 있도 통조림을 넣어 치킨에 직접 잎이 많은 샐러드를 만드는 자신이 하지 않고 열 닭다. 일단 열어,하지만,통조림 닭 냉장 보관 하 고 몇 일 이내에 최대 사용 해야 합니다.

치킨 샐러드는 임산부에게 건강한 옵션입니까?

임신 중 많은 음식과 마찬가지로,이 음식에 대한 대답은’그것은 달려있다’입니다. 을 줄 당신은 몇 가지 예:

• 경우에 당신은 당신의 자신의 샐러드와 차가운 닭고기(집에서 요리)와 같은 양배추 샐러드 또는 채소 하나의 수를 증가,신선한 채소의 샐러드,추가의 소수가 말린 과일을(크랜베리 등)또는 씨앗 그것을 영양하고 맛이 있습니다.
• 지방과 칼로리가 높은 크림 같은 무거운 드레싱 대신 허비,가벼운 드레싱을 선택하십시오.
• 경우에 당신이 먹고 마요일 샐러드 만들고,그것을 자신을 쉽게 이동에 마요,또는 요구르트-기반 드레싱을 대신 합니다. 면을 먹는 상업적인 샐러드,를 추가하려고 더 많은 집에서 만든 샐러드 항목(오이,양상추,피망과)의 샌드위치,오히려 먹는 것보다 그냥 닭고기와 광장도 있습니다.

전반적으로드할 수 있는 안전한,맛있는 옵션을에서 임신,당신이 알고 무엇을 찾고,찾아가는 방법과 샐러드 만들어졌다.