날짜,무화과,자두 몇 가지 있습니다. 그들은 우리가 종종 말린 것을 먹는 모든 과일입니다. 그들은 모두 중동이나 지중해에서 유래했을 가능성이 큽니다. 그리고 그들은 모두 놀라운 비밀 건강 혜택

날짜

날짜를 먹을 위해 4000years. 코란에서 마리아는 예수의 탄생을 쉽게하기 위해 날짜를 먹을 것을 권고합니다. 오늘날 과학은 똑같은 조언을하고 있습니다.

왜? 먹는 날짜가 배달에 어떤 영향을 줍니까?
육십 구 임산부는 예상 배달 날짜 전에 4 주 동안 하루에 여섯 날짜를 먹었다. 45 명의 여성들로 구성된 또 다른 그룹은 아무도 먹지 않았습니다. 날짜를 먹은 여성은 자궁 경부 팽창이 유의하게 더 컸다:3.52cm 대 2.02cm. 자발적 또는 자연적 노동은 날짜를 먹지 않은 여성의 79%에서 발생했지만 한 여성의 전체 96%에서 발생했습니다. 날짜를 먹은 여성들도 훨씬 적은 약을 필요로했습니다: 날짜를 먹지 않은 여성의 47%는 프로스틴/옥시토신을 투여해야하는 반면 날짜를 먹은 여성의 28%만이 투여해야했습니다. 이 여성들은 먹는 날짜 또한 짧은 노동:잠재적 위상의 첫 번째 단계의 노동이었 906 분 날짜 그룹 하지만 상당히 짧은 510 분 날짜에 그룹입니다.

이 연구 제안을 먹는 여섯 날짜는 하루 중에 마지막 네 개의 주 전에 노동을 장려하게,빠른 납품.임산부에게이 혜택을 찾는 첫 번째 연구는 아닙니다. 다른 연구들도 식사 날짜에서 더 큰 자궁 경부 팽창을 발견했습니다. 고 새로운 연구는 동안을 찾지 못하는 날짜에 대해 가지고 빠르게 노동을 못 먹는 날짜에 늦게 임신을”긍정적으로 영향을 미치의 결과를 전달하고 노동”에 의해 크게 줄이 필요한 노동력 확대로 약물(옥). 이 연구는 날짜가 어머니 나 자녀에게 아무런 악영향없이이 중요한 이익을 낳았다는 것을 발견했습니다.따라서 임신 마지막 달 동안 하루에 6 개의 날짜를 먹으면 임산부에게 엄청난 안도감을 줄 수 있습니다.

도

지만 자두할 수 있는 말린 과일을 유명한 치료를 위한 변비,현대적인 연구를 지원한 그림이 너무 일반적으로 필요한 구호입니다.

우리의식이 요법과 생활 방식이 너무 엉망이되어 만성 변비가 엄청나게 흔한 문제가되었습니다. 변비에 효과적인 허브가 많이 있지만,이제 과학은 쉽고 맛있는 솔루션을 추가합니다.

마흔 사람들이 변비로 고통 받았다 무화과가 전환되었으로 붙여하는 동안 또 다른 마을 받았는 위약 붙여넣기에는 연구이다. 할 수 있습니다 그냥 먹고 무화과나,연구에 사용되는 그림이기 때문에 당신은 그림 만들 것을 사용하여 위약 불가능합니다.

연구에 참여한 사람들은 모두 대변 빈도 감소,단단한 변 및 변 통과 어려움을 겪고있었습니다. 그들이 주어진 페이스트는 약 3 개의 무화과를 먹는 것과 같았습니다. 그들은 무화과 페이스트 또는 위약 페이스트를 매일 8 주 동안 먹었습니다.

무화과 페이스트를 얻은 사람들은 훨씬 더 향상되었습니다. 그들의 운송 시간은 훨씬 더 많이 내려갔습니다:63 시간에서 38 시간으로 줄어 들었습니다. 그들의 변은 상당히 부드러웠으며 위약 그룹의 사람들보다 복부 불편 함을 훨씬 덜 경험했습니다.

그래서 과학은 무화과가 변비의 일반적인 문제에 대한 쉽고 안전하며 저렴한 치료법이라고 말합니다.

말린 자두

당신이 알고 있으로 그들을 자두지만,공식 이름입니다 지금 말린 자두이다. 말린 자두는 변비를 완화시키는 것으로 가장 잘 알려져 있지만 비밀스럽고 놀라운 이점을 숨기고 있습니다. 최근 연구에 따르면 말린 매실은 뼈를 만드는 데 가장 유익한 과일입니다.

첫 번째 단서에서 온 2002 년 58 폐경 후 여성 먹거나 100g 또는 말린 자두 또는 75g 의 건조된 사과에 대해 매일 3 개월입니다. 만 치기 그룹이 크게 증가 마커의 뼈 형성(인슐린과 같은 성장 요인 나와 뼈-특정 알칼리인산화효소 활동). 이 연구는 말린 자두를 먹는 것이 폐경 후 여성의 뼈에 좋을 수 있다는 첫 번째 제안을 제공했습니다.

연구자들이 그 제안을 시험에 넣기 전에 거의 10 년이 지났을 것입니다. 새로운 연구에는 골밀도가 낮은 160 명의 폐경 후 여성(골감소증)이 포함되었습니다. 여성들은 말린 자두 100g 또는 말린 사과 위약을 투여 받았다. 즉 하루에 약 10 개의 자두입니다. 모든 여성은 또한 500mg 의 칼슘과 400IU 비타민 D. 의 끝에 한해 연구,먹는 자두었다 크게 증가 골밀도에 비해 애플입니다.왜냐하면 사과가 진정한 위약이라는 것이 완전히 명확하지 않기 때문입니다. 사과에는 뼈에 좋은 붕소를 포함한 영양소가 포함됩니다.

더 최근의 연구는 자두의 낮은 복용량이 단지 잘 작동 할 것인지를보기 위해 착수했다. 100g 의 자두가”매우 효과적”이었다면,절반 정도는 어떻게 할 것입니까? 골감 감소증이 있었던 65 세에서 79 세 사이의 폐경 후 여성 48 명은 말린 자두 50g,말린 자두 100g 또는 말린 자두가 없었습니다. 로에 이전 연구들은 각각했다 500mg 의 칼슘과 400IU 의 비타민 D

의 끝에서 6 개월 연구용량의 자두었다 크게 증가 골밀도. 더 낮은 복용량은 더 높은 복용량만큼 효과적이었고,하루에 5-6 개의 말린 자두가 뼈를 쌓기에 충분해야한다고 제안했습니다.

그래서 현대 과학은이 세 가지 고대 과일에 비밀스런 이점을 밝혀 냈습니다.

이 기사가 흥미 롭다는 것을 알게되면 Linda 와 Ted 의 뉴스 레터에 가입하여 매월 귀하의 In-box 에 전달되는 자연 경로를 얻으십시오. 자연적인 경로에 당신의 가이드 건강&활력:최첨단 연구를 쉽게 이루어집니다. 오늘 구독하고,당신과 당신의 가족을 건강하게 유지하기위한 최신 연구를 얻으십시오.