하는 동안 고혈압은 많은 이야기에 대해 사람들의 증상 및 효과에 대해 알고 많은 저혈압.실제로 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 매우 자주 사람들은 깨닫지 못하겠지만 그들은 고통에서 그것은 종종 해제로 한국의 경우 현기증을 느끼거나 아픈입니다. 그것은 심장,내분비 또는 심지어 신호 신경 장애와 심각한 문제의 징후 일 수 있습니다. 심한 저혈압은 산소와 중요한 영양소가 뇌로 흐르는 것을 차단할 수 있으므로 가볍게 복용해서는 안됩니다.
원인
저혈압으로 고통받을 수있는 많은 이유가있을 수 있습니다.
탈수:충분한 물 마시는 것은 당신의 복지에 매우 필수적입니다. 당신이 쉽게 탈수되는 사람들 중 하나라면,당신은 그것에 대해 뭔가를해야합니다. 하나는 잃는 것보다 더 많은 체액을 마셔야합니다. 당신이 야외에서 일하는 사람들 중 하나라면,당신이 nimbu paani 와 같은 액체에 홀짝이는 것을 계속하십시오. 이것은 약점을 확인하는 데 도움이됩니다.
임신: 임신 중이라면 압력이 떨어질 수있는 좋은 기회가 있습니다. 이것은 정상이지만 너무 빈번 해지면 스스로 검사하십시오.
심장 문제:일부 심장 문제로 인해 신체의 혈액이 제대로 순환되지 않을 수 있습니다.
영양소 결핍:B-12 및 철분과 같은 일부 필수 비타민이 부족하면 빈혈이 발생할 수 있으며,이는 혈압이 낮아질 수 있습니다.
솔루션
-증가 소금을 섭취:일반적으로 사람들은 말을 사용하지 마 너무 많이 소금이 그들의 다이어트입니다. 저혈압으로 고통받는 사람들에게는 소금이 도움이 될 수 있습니다. 짠 음식으로 전환하기 전에 그래도 의사와 확인하십시오.
-더 많은 물 마시기:물 기본적인 신체 기능에 필요한. 또한 탈수를 예방하는 데 도움이됩니다. 끊임없이 현기증을 느끼면 물 섭취량을 늘리는 것을 잊지 마십시오.
가정 요법:매일 두 번 생 비트 뿌리 주스 한 컵을 섭취하십시오. 그것은 저혈압을위한 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 강한 블랙 커피 한 잔을 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 아몬드 페이스트를 만들고 미지근한 우유로 마시는 것이 좋습니다.
운동:매일 정권에 약간의 운동을 포함 시키십시오. 산책이나 빠른 수영은 혈액 순환을 도울 수 있습니다.