변비로 정의하는 데 보다 적은 세 가지변 주(메이요 클리닉 2019). 변비를 포함한 전달의 하드,건조 장동(변)는 드문에 어려운,전달,또는 모두(더 나은 건강 채널 2014).

변비 수 있습니다 일반적으로 예방하고 치료에 의한 섬유식,증가하는 물 섭취하고 정기적으로 운동(더 나은 건강 채널 2014).변비는 특히 고령자에게 존재할 때 심각하게 받아 들여야 할 의학적 문제입니다. 고령자는 만성 변비의 주요 위험 그룹으로 간주됩니다. 고령자는 변비 관련 문제를 일으킬 가능성이 5 배 더 높다고 추정됩니다(Mandal2019).소화 과정은 다음과 같습니다:음식을 섭취하면 위장에서 분해되어 장을 통과합니다. 그러면 장의 벽이 음식에서 영양분을 흡수합니다. 남아있는 폐기물은 결장과 직장을 통해 전달됩니다. 때로는이 과정이 방해 받고 폐기물이 결장에 박히게되며,이것은 결장의 대변 충격으로 알려져 있습니다(칸 2017).

의 증상은

• 을 열 필요 내부에 덜 자주;
• 하드,드라이 변할 수 있는 통과하기 어렵;
• 고통스럽게 긴장을 전달 장 motion;
• 느낌이 있지만 막힘을 방지변;
• 필요 화장실에 앉아에 대한 오랜 기간 동안의 시간;
• 는 감각 이 장은 완전히 비운 후 motion;
• 을 부풀리는 복고
• 복 경련.

(Better Health Channel2014;Mayo Clinic2019).

변비는 종양 및 전신 질환을 포함하여 더 심각한 질병 및 사건의 결과 일 수 있습니다(Better Health Channel2014).

노인의 변비

변비가 고령자에게 영향을 미치는 많은 이유가 있습니다. 중 하나입니다 부작용으로 효과 같은 특정 약물의 약물통,항우울제,항 경련제 및 항히스타민제하거나 결과가 의학적 조건과 같이 협착,갑상선,종양이나 파킨슨 질병입니다. 장기간 휴식,아마도 중 질병 감소에 따른 운동(일 돌보는 2019 년;만달 2019)

기타 이유는 다음과 같습니다:

• 가능한 관심의 부족과 관련하여 먹고(에서 흔히 볼 수 있는 단일 또는 widowed older people)결과 소비의 저렴한 노력의 음식,일반적으로 낮은에서들을 보유하고 있습니다.
• 노화 및/또는 허약함의 결과로 소화 시스템의 둔화 또는 약화.
• 가난한 다이어트 또는 다이어트에 적절한 체액의 부족,및/또는 운동 부족.
• 요로/스트레스 요실금은 노년층에서 흔합니다.
• 치아가 없으면 정기적 인 식사를하기가 어려울 수 있습니다.

(일 돌보는 2019 년;만달 2019)

일반적인 형태의 변비에서 노

• 정상적인 운송 중 변비:일반적인 유형의 기본니다. 대변이 규칙적인 속도로 결장을 통과하지만 환자는 배변을 통과하는 데 어려움을 인식합니다. 이것은 종종 IBS 와 관련이 있습니다.
• 저속 변비:주로 여성에게 영향을 미칩니다. 배변은 빈번하지 않으며,긴박감이 제한되거나 긴장감이 관련됩니다.
• 골반 부전:환자에 어려움이 발생하는 조정하는 골반 근육이나 주위의 근육 항 배변하는 동안. 이것은 종종 불완전한 배변의 느낌을 만듭니다.

(만달 2019)

는 위험 요소에 대한 변비

는 65 세 이상은 중요한 위험 요소에 대한 만성 변비입니다. 다른 위험 요소는 다음을 포함합니다:

• 되는 여성
• 임신;
• 아픈;
• 탈수;
• 부족한 섬유 섭취;
• 부족의 신체 활동;
• 정신적 건강 문제는 우울증으로 또는 식사 장애;
• 변비가 부작용 인 정기적 인 약물 복용.

(Djordjevic2018;은 더 나은 건강 채널 2014)

합병증의 변비

• 다:부 또는 손상된 혈관에서 항;
• 항문 균열:찢어진 피부문에,이에 의해 발생할 수 있습니다드 또는 큰 발판;
• 대변 끼워 넣기:대변 문제에 대 장으로 전달할 수 없는;
• 직장 탈출:의 섹션을 소장에서 돌출 된 항문;
• 대변 요실금:못하 제어변;
• 요실금:일정한 긴장감은 골반저 근육을 약화시킬 수 있습니다.

(메이요 클리닉 2019,더 나은 건강 채널 2014)

진단

진단을 포함할 수 있는 상세한 병력,신체 검사에 관한 질문에 다이어트,운동과 생활 습관,대장내시경 검사 또는 이들의 조합(만달 2019,더 나은 건강 채널 2014).

에서 이 심사의 원인과 같은 약물에 의한 변비,변비의 결과로 장기간 사용하지 않고 다이어트의 변화와 섭취할 수 있습 확인(만달 2019).

변비 치료

음식을 장려:

• 용성섬유:콩과식물,과일,견과류,씨앗,야채,그리고
• 불용성섬유:밀기울,통밀 빵과 곡물입니다.

(Better Health Channel2014;Mayo Clinic2019)

제한 할 식품:

• 가공 식품;
• 유제품;
• 정제 곡물(예:백미);및
• 붉은 고기.

(메이요 클리닉 2019,더 나은 건강 채널 2014;일상을 돌보는 2019 년)

마시는 충분한 양의 물에 알려진을 위한 전략을 방지하고 돕고 변비입니다. 물 변을 부드럽게하고 장을 자극합니다(매일 돌보는 2019).

경우에는 사람의 다이어트에 부족한 섬유 및 그들은 특정 음식을 먹는 것을 고려한 조언을 섭취의 섬유로 보충(더 나은 건강 채널 2014).

완하제는식이 요법과 생활 습관 수정이 해결책을 제공하지 않으면 변비 치료 옵션입니다. 완하제에는 두 가지 주요 유형이 있습니다:삼투 성 완하제와 장 자극제. 완하제는 부작용을 피하기 위해 적절하게 사용해야합니다(Better Health Channel2014;Mounsey et al. 2015).

운동

규칙적인 운동은 소화를 돕고 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 권장되는 최소 운동량은 하루 30 분입니다. 고령자 및/또는 이동성 문제가 명백한 경우 활동을 장려해야합니다. 운동의 모든 작은 비트는 차이를 만듭니다(더 나은 건강 채널 2014).

스트레스 관리

우울증과 기분 장애가 변비를 유발할 수있는 것으로 나타났습니다. 요가,명상 또는 기타 이완 기술이 도움이 될 수 있습니다(MedicineNet2018).

루틴 만들기

나이가 많은 성인이 매일 자신의 창자를 비우려고하는 규칙적인 욕실 시간을 정하십시오. 이 루틴 외에도,그들은 충동을 느끼자 마자 가도록 권장해야합니다(매일 돌보는 2019).

예방

• 을 유지하는 높은-섬유 식;
• 피하고 가공한 음식;
• 을 많이 마시는 물;
• 운동;
• 스트레스 관리;
• 일반정에 대한 배변 배;and
• 무시하지 않는 충동을 전달.

(Mayo Clinic2019;Better Health Channel2014)

추가 자료

• The Continence Foundation: https://www.continence.org.au/

• 더 나은 건강 채널 2014,변비,더 나은 건강 채널 2014,볼 9 월 2019,https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/constipation
• Cunha,J2019,’12 식품 변비에 대한 구호’,MedicineNet,볼 9 월 2019, https://www.medicinenet.com/top_foods_for_constipation_relief/article.htm
• 일상을 돌보는 편집위원,6 개의 간단한 솔루션에 대한 만성 변비에서 노인 일상 배려,본 9 월 2019,https://dailycaring.com/6-simple-solutions-for-chronic-constipation-in-seniors/
• Djordjevic,N’2018 년 원인과 관리의 변비에서 노인들’,Med 경고하는 데 도움,볼 9 월 2019,https://medalerthelp.org/constipation-in-elderly/
• 칸,2017,’영향을 받는 장’,다이 볼 9 월 2019,https://www.healthline.com/health/fecal-impaction
• 만달한,2019,’변비에서 노인들’뉴스,의료,생명 과학 볼 9 월 2019,https://www.news-medical.net/health/Constipation-in-the-Elderly.aspx
• 메이요 클리닉 직원 2019, 변비,Mayo Clinic,볼 9 월 2019,https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253
• MedicineNet2018,소화 질환: 23 변비 신화와 사실,MedicineNet,볼 9 월 2019,https://www.medicinenet.com/constipation_myths_facts_pictures_slideshow/article.htm
• Mounsey,A,Raleigh,M Wilson,2015,’관리의 변비에서 노인’,미국의 가족이 의사,92(6),pp.500-504