우유의 주식은 우리의 다이어트에 대한 많은 us. 우유의 다양성은 베이킹뿐만 아니라 치즈,버터 및 요구르트와 같은 다양한 유제품 용도에 사용할 수 있음을 의미합니다. 그것은 칼슘뿐만 아니라 에너지의 좋은 원천입니다. 우리는 간단한 모양의 역사에 우유로서 살고 있는 칼로리,탄수화물 함량과 가능한 연결과 함께 1 형 당뇨병의 원인입니다.

정보를 위해서 모유와 당뇨병을 볼 수 당뇨병과 모유 수유.

우유의 역사와 가공

인간의 소비는 우유에서 포유류와 같은 소,양,염소,날짜 다시 여러 가지는 수천 년이다.

1860 년대에,우유 소비의 고객을 변경할 때 루이스 파스퇴르는 개발된’핑’,프로세스의 난방 음식과 음료를 죽이 떨어져 잠재적으로 유해한 박테리아 내에.

균질화는 우유의 준비에 사용되는 또 다른 공정이며 우유에서 크림을 분리하는 것을 포함합니다.

에서 현재 시간,우유의 가장 일반적인 원인은 우유에서 우리의 다이어트

우유와 칼로리 콘텐츠

칼로리에서 우유를 주로 탄수화물,단백질,지방입니다. 탈지 우유로,지방의 대다수는 열량의 대략 절반 수에 경향이 있는 제거된다.

우유 반 파인트의 칼로리 수는 탈지 우유의 경우 약 90 칼로리에서 전유의 경우 190 칼로리까지 다양합니다. 비교를 위해 설탕 콜라 반 파인트는 약 120 칼로리입니다.

우유와 혈당 수치

반 파인트의 우유에는 약 13g 의 탄수화물이 있습니다. 비교 목적으로,설탕 콜라 반 파인트는 약 30g 의 탄수화물을 가지고 있습니다. 우유 한 잔을 마시면 혈당 수치가 어느 정도 높아질 것이라는 점에 유의하십시오. 지방 때문에 콘텐츠,전유는 것을 인상하는 경향이 혈당 약간 덜 탈지유지 추가 칼로리입니다.

제 1 형 당뇨병을 가진 사람들은 그것의 유리가있는 경우 계정에 우유의 탄수화물 함량을해야합니다.

매우 유백색 차 또는 커피가없는 한,차 또는 커피에 첨가 된 우유의 탄수화물은 1-2g 이하의 탄수화물 일 가능성이 높습니다.

우유 및 유당 및 카세인 intolerances

동물의 원유를 포함한 유당,양식의 탄수화물로 분류된 포도당에서 작은 소장입니다. 사람들은 알러지가 있는 덜 수 있 유당을 의미하는 유 전달한 소화 시스템과가 발효에 의해 창자 일으키는 원인이 될 수 있는 박테리아는 어려움 등과 같은 bloating,자만심과 설사

사람들과 유당 불내증을 피하기 위해 필요,또는 실질적으로 제한 식품을 포함한 유당,주로 유제품,증상을 방지하기 위해 오는니다. 는 경우에 당신은 더 높은 수준의 유당 불내증해야 할 수도 있습 방지 또는 제한 음식으로 작은 양의 유당을 포함하여 스프 빵 샐러드 드레싱.

카제인은 우유에서 발견되는 단백질로 일부 사람들은 편협합니다. 카제인은 밀에서 발견되는 단백질 인 글루텐과 유사점을 가지고 있습니다. 사람들은 유제품 또는 알레르기 카제인을 경험할 수 있습 반응할 수 있는 어려움을 포함 호흡을 개발하는 발진 그리고/또는 팽창의 입입니다.

간장,코코넛 또는 아몬드 우유와 같은 우유 대신에 사용할 수있는 대체물이 많이 있습니다.

우유 및 유형 1 당뇨병

젖소에 연결되었으로 발생률이 증가의 자기 면역 질병을 포함하여 제 1 형 당뇨병

연구는의 존재를 암소의 인슐린 내 우유에 이르게의 수가 증가는 자가 있는 위험을 높이고의 1 형 당뇨병의 원인입니다. 이 연구는 아직 젖소 마시는 것에 대한 건강 권고를 바꾸기에 충분히 결정적인 것으로 입증되지 않았습니다.