왜 Metformin 없는 노화 방지 기다고 생각할 수 있는
- Metformin 의학는 의사가 처방하는 데 도움이 혈당조절에서 당뇨병 때로는 당뇨병 환자
- Metformin 행위에 AMPK, 효소를 알려주는 세포의해야 할 때에 설탕에서 당신의 혈류량에 대한 에너지
- 연구는 metformin 장의 삶을 쥐고 다른 동물 실험실에서 설정,그래서 사람들은 당뇨병 없이 복용하기 위해 장수 목적
- 사용자가 사용한 메트포르민 오프-라벨 같은 목적으로 치료 PCOS,위험을 줄이기 위해 심장병,암을 방지하기 위해
- 여기에 왜 그것은 되지 않을 수도 있습니다 기적 약하다고 생각하는
때에 내 30s,나 자신을 발견에서 테이블과 생명공학 그룹이었고 반대로-노화 연구와 당뇨병이라는 약 metformin. 내가 메트포르민을 복용하고 있다고 말했을 때,그들은 서로를 보았고,몸을 숙이고,나에게 물었다.”
나는 그들에게 내가 64 살이라고 말했다.
당신은 그들이 서로간에 쏜 충격을받은 눈빛을 보았어야했습니다. 나는 장난이 그것에서 웃음을 얻을 수있을만큼 오래 실행 유지,하지만 사람의 하루를 망칠만큼 충분히 길지.
메트포르민이 나를 60 대에서 30 대처럼 보이게할까요? 나도 몰라,나는 아직 거기에 없다. 메트포르민은 많은 연구에서 장수에 대한 몇 가지 잠재력을 보여 주었지만 몇 가지 단점이 있습니다. 다음은 메트포르민에 대해 알아야 할 사항입니다.
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메트포르민은 무엇입니까?
Metformin 의학는 의사가 처방하는 데 도움이 혈당조절에서 당뇨병 때로는 당뇨병 환자가 있습니다. 그것은 혈당 조절을 위해 가장 일반적으로 처방 된 약입니다.
Metformin 행위에 미토콘드리아,발전소의 세포뿐만 아니라,AMPK,효소를 알려주는 세포의해야 할 때에 설탕에서 당신의 혈류량에 대한 에너지입니다.
메트포르민에 대한 장수
Metformin 가되었다 인기있는 실리콘 밸리가 약하기 때문에 그것의 노화 방지에 잠재력입니다. 그것이 증가 쥐의 수명 및 박테리아 실험실에서의 연구를 통해,여러 개의 작업만 주로하기 때문에 그것의 효과에 AMPK.
메트포르민의 단점
나는 약 3 년간 메트포르민을 복용했다.
나중에 메트포르민이 비타민 B12 를 흡수하는 능력을 영구적으로 변화 시킨다는 것을 알게되었습니다. B12 는 치매로부터 보호하고 면역 체계를 돕고 세포를 재생하며 동맥을 보호하며 뇌 기능에 필수적이기 때문에 복용을 중단했습니다. 나는 이미 B12 를 흡수하는 능력을 방해하는 MTHFR 유전자 돌연변이를 가지고 있으므로 그 위에 쌓을 필요가 없습니다.
또 다른 연구는 메트포르민의 또 다른 단점을 발견했다. 는 동안 그것은 당신의 시스템에서,당신은 어떤 이익을 얻을하지 않에서 운동을 하고 싶은 사람에 넣어 일상에 대해?
려고하는 경우에 당신을 metformin:
- 추가 높은 품질의 B12 보충에서 형태로 갠
- 하지 않습니다. 두 개 또는 세 번 일주일에 충분히
를 제어하는 혈당없이 metformin
의 장점을 모두 metformin 와서 포도당(혈당)을 제어합니다. 하루 종일 혈당을 꾸준히 유지하는 더 좋은 방법이 있습니다.
Gynostemma. Gynostemma 는 당신이 캡슐에서 그리고 많은 근속기간 차 공식에서 찾아낼 나물 입니다. 에 미치는 영향 AMPK 는 유사한 메트포르민의 효과에 AMPK 하지만,일부 연구에 떨어 혈압이 너무 낮은,다른 단점이 있다.
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설탕을 맹세합니다. 설탕을 자르는 것은 최대 2~3 일 동안 단단합니다. 그 후에는 전혀 놓치지 않을 것입니다. 하지 않는 의미 있는 순 과자—여기에는 방탄 승인한 대안을 감미료를 두지 않을 것이다 당신은에서 혈당 롤러 코스의 나머지를 위한 날입니다.
저탄 수화물,고지방을 먹는다. 탄수화물을 낮게 유지하면 신체가 에너지를 위해 지방을 태우는 데 적응하도록 권장합니다. 당신이 저탄 수화물을 갈 때,당신의 몸은 당신이 에너지를 위해 사용할 수있는 케톤을 생성하기 시작합니다. 했을 때 당신의 몸을 사용하여 전환에 설탕과 뚱뚱한 연료를 위해,당신을 가능성이 적은 경험을 혈당이터 급증하고,탄수화물의 욕망을 충돌 그와 함께. 다음은 시작하는 방법입니다.
일주일에 며칠 이상 간헐적으로 빠릅니다. 간헐적 인 금식은 신체가 일반적으로 12-20 시간 사이의 기간 동안 소화에서 휴식을 제공하는 것을 포함합니다. 가장 일반적인 간헐적으로 금식 일정은 16-8,당신이 빠른 16 시간이 먹는 모든 칼로리를 낮에는 시간 창입니다. 당신이 간헐적으로 빠를 때,당신의 몸은 하루 중 적어도 일부분 동안 설탕 대신에 케톤에서 달립니다. 그것은 소리보다 쉽습니다-당신은 당신의 금식 기간의 대부분을 통해 자고 있습니다! 이 안내서를 읽고 인생에 맞는 일정을 결정하십시오.
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