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이 코로나 유행처럼 느낄 수 있다는 포옹은 과거의 일이다. 사실,이 어려운시기에 당신이 갈망 할 수있는 모든 것들 중에서 포옹이 그 목록을 맨 위에 올릴 수 있습니다. 고립과 인간 연결의 부족은 검역을 그렇게 어렵게 만드는 것의 일부입니다. 에 대한 갈망이 인간 터치 및 연결을 기본으로 모든 인간이 필요하고 있다는 강력한 증거를 포옹하지 않는 단지 당신이 좋은 느낌입니다. 연구원은 당신의 사랑하는 사람에게 애정 어린 짜기를주는 것이 실제로 당신의 건강에 좋을 수 있음을 발견했습니다.포옹을주고받는 건강상의 이점은 매우 인상적입니다. 포옹은 사람들에게 치료 효과가 있습니다.”라고 심리학자 Joe Rock,PsyD 는 말합니다. 그는 포옹은 당신이 그들에 대해 걱정하는 사람을 보여줄 수있는 좋은 방법이라고 말합니다. 무엇보다,그들은 당신의 건강에 좋습니다. 연구 결과에 따르면 포옹은 건강 할 수 있습니다.”라고 록 박사는 말합니다. “포옹을 감소를 일으킬 릴리스 코르티솔,스트레스를 호르몬,그리고 다른 연구는 것을 나타냅 포옹을 줄이는 당신의 혈압 및 심박수에서 스트레스 상황이있다”고 덧붙였다.

추가 연구에 따르면 포옹을주고받는 것이 실제로 면역 체계를 강화시킬 수 있음을 발견했습니다.

Dr.Rock 은 포옹이 치료 효과가있는 것으로 보인다고 말합니다. 그것은 당신의 두뇌가 인간의 손길을 감지하기 위해 만들어진 특정 경로를 가지고 있기 때문입니다. “우리는 사람들로부터 자신을 분리하고 우리 자신의 세계에 갇힐 수 있습니다.”라고 그는 말합니다. “누군가를 껴안는 단지 육체적 인 행위는 정말로 우리를 그들과 연결시키고 우리의 방어의 일부를 내려 가게합니다.”

포옹신 당신이 안전하다는 것,사랑하고 당신은 혼자가 아니라는 것—많이 필요한 메시지를 얻을 수 있습니다.

할 수 있는 방법을 안전하게 제공(받고)애정 동안 코로나 전염병

것을 확실히 변화 때문에 우리는 모두 알게 되는 코로나. 사회적 거리두기 지침을 준수하고 마스킹을하면 육체적 인 접촉이나 포옹을 두려워 할 수 있습니다. 그러나 신중하게 거리를두고 또한 연결된 사이의 균형을 걷는 방법이 있습니까?

주어진 것을 포옹할 수 있는 실제의 수준을 높이 옥나 좋은 느낌””화학 당신의 두뇌에서,연결에서 어떤 방법으로 우리는 할 수 있 티켓 있을 수 있습니다 지금 이다. 할 수있는 가장 안전한 일은 포옹을 피하는 것입니다. 그러나 지금 당장 애정을주고받는 몇 가지 안전한 방법이 있습니다.

• 애완 동물을 포옹하십시오:수많은 연구가 인간과 애완 동물 사이의 치료 적 관계를 보여주었습니다. 당신의 가정에서 사랑하는 사람을 포옹:당신은 이미 당신의 가정에있는 사람들과 세균을 공유하고 있습니다. 이제는 가정의 구성원을 더 자주 포옹 할 수있는 완벽한 시간이 될 수 있습니다.
• 투자 몸에 베다:그것은 정확히 일치하지 않을 수도 있습니다으로 동일 셨나 사랑하는 사람과,하지만 안고있는 베게 위안이 될 수 있습니다. 일부 연구에서 신청할 수 있습에 대한 좋은 허리 통증 완화를 돕고,임신한 여자를 찾을 편안한 수면 위치 및을 줄이도 있습니다.
• 연 사랑하는 사람이 온라인 기술은 확실히 도움이 많은 날씨 코로나 폭풍입니다. FaceTime,Zoom 및 기타 화상 회의 앱을 사용하면 사회적으로 멀리 떨어져있는 동안 안전하게 연결되어 있다고 느낄 수 있습니다.
• 검역 중 자기 관리:여분의 시간을 사용하여 자신을 부려 먹거나 새로운 자기 관리 루틴을 시작하십시오. 얼굴 트리트먼트,거품 목욕탕,온라인 훈련 프로그램을위한 많은 옵션을 제공하는 자신을 돌보는 동안 머물고 안전합니다.
• 마스크 업 및 헤드 아웃:친구의 근접성을 간절히 원한다면 안전하게 그렇게하십시오. 잘 손을 씻지 않 좋아하는 마스크,그리고 친구를 충족에 대해 사회적으로 먼에서 커피에는 야외 커피숍,대한 예입니다. 또는,먼저 전화를 걸릴,피크닉을 가지고 야외에서 위치(여전히 마스크 및 피트 떨어져,of course).

코로나 바이러스는 우리가 애정을주고받는 방식을 확실히 바꿔 놓았습니다. 그러나 우리의 정신 건강이 우리가 사랑하는 사람들과 연결되어있는 것이 중요합니다. 약간의 창의력과 약간의 계획으로 우리는 안전하게 그렇게 할 수 있으며 우리에게 중요한 사람들과 애정을 나눌 수 있습니다.

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