물리적 넘어,혜택의 수 있는 정신적 특전과 관련된 정원 및 식물,too. 우선,정원 가꾸기는 일반적으로 태양 아래에서 약간의 시간을 필요로하기 때문에 Altman 은 비타민 D 섭취를 늘릴 수 있음을 상기시켜줍니다. 비타민 D 뿐만 아니라를 제공적으로 부지만,그것은 또한 중요한 영양소를 위해 모든 단일 기관을 포함하여 시스템의 뼈,뇌,마음,신장,그리고 면역 시스템입니다.

그는 또한,주변으로 자신을”식물을 만듭 성소는 우리를 안전하게 느끼고,진정”최고의 감정을 휴식과 편안합니다. 2010 년 한 연구에 따르면 30 분의 원예는 30 분의 실내 독서보다 스트레스를 더 많이 줄였습니다. 진 vaccae,박테리아의 토양에서도 발견되었을 트리거하는 세로토닌의 방출은,차례차례로,기분을 향상시키고 불안을 감소.

커뮤니티 가든,특히,을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 감정의 격리고 자부심이 높아지고 그들은 사람들이 함께하는 사회적으로 일부 의 프로젝트입니다. (당신이 관심이 있다면에 어떤 당신의 가장 가까운 지역 사회원 확인,로케이터 도구는 미국의 커뮤니티 뜰을 만드는 협회의 웹 사이트입니다.)

작은 규모이든 큰 규모이든 원예 행위는 다단계 사고 과정을 필요로합니다. 결과적으로,에이미 Wagenfeld,Ph.D.,OTR/L,SCEM,FAOTA,부교수로서 작업치료학 박사 학위 프로그램에서 존슨&웨일즈 대학교,포,연구 결과는 활동을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 인지 기능하는 기능을 포함하여 집중합니다.

또한 원예 프로젝트의 이점이 치매의 증상을 지연시킬 수 있다고보고되었습니다. 조지 Papanicolaou,D.O.,기능성학 의사가 표시의 하이 먼 UltraWellness 센터를 참조 한 연구에서는 다음에 약 3,000 명의 노인 16 년 동안 문제를 추적하는 모든 종류의 치매와 평가의 다양한 라이프 스타일 요인입니다. 그는 연구자들은 매일 정원을 나타내는 단일의 가장 큰 위험 감소를 위한 치매 감소,발생률 36%.

Papanicolaou 는 젊은 마음뿐만 아니라 큰 이익을 얻을 수 있다고 덧붙입니다. “학교를 기반으로 정원이 진열되어 있는 모든 장소,그리고 좋은 이유—연구는 정원에서 결과의 개선을 학습하고에서 상당한 증가시험 점수,”라고 말합니다.

다음 시간 당신은 느낌,무기력을 압도하거나,그냥의 필요에 빠른 땀을 해결하려고,조금 먼지 밑에 그 손톱 및 어떻게 볼 것입니다.