의 Vinni 및 채식주의 여드름 환자

우리의 몸은 매우 똑똑하고 설계하는 치료 자체를 복원하지만,때때로 그것이 필요한 원조를 외부에서 또는 그것은 필요 뭔가를 중지에서 오는 외부에 있습니다. 여드름으로 고통받고,내가 종종 무시의 많은 징후는 내 몸이 보내는 경고하는 나에게 무언가가 맞지 않았다. 팔 레오 기반 식단을 먹으면서 나는 끊임없이 두통이 있었고 에너지가 매우 낮았습니다.

하지 않았음을 인정하는 이 표시는 내 몸이 주는 나에게 계속 먹고 동일하고 구현하지 않은 모든 변경 사항에서 내 일상. 할 때 발생하는 것과 같은 두통,복통,불규칙한 배변,또는 더 작은 에너지,당신의 몸은 노력을 필사적으로 말해 당신이 무언가이다. 까다로운 부분은 당신의 몸이 당신에게 말하려고하는 것이 무엇인지 알아 내려고하는 것입니다.

경우 당신은 여드름,가 너무 커서 발생하는 바다가 붉어지 귀하의 안고 무엇을 보여주는,당신의 얼굴에 다시,또는 가슴은 외적으로 반영합니다. 당신의 몸은 당신에게 무언가가 꺼져 있다고 말하려고 노력하고 있으므로 무시하지 마십시오.여드름은 거의 항상 균형을 벗어난 신체의 호르몬의 징후입니다. 유전학과 호르몬 문제의 조합은 얼굴,가슴 및 등 뒤에서 여드름의 치명적인 사례로 이어질 수 있습니다. 이 호르몬과 그들이 여드름에 어떻게 기여하는지에 대해 이야기합시다.

의 다른 유형의 호르몬이고 여드름

에스트로겐과 여드름

에스트로겐은 혼란 호르몬 여드름을 위한 환자기 때문에 모두 저와 높은 수준의 에스트로겐생할 수 있습 깊은 낭포성 여드름 피부에. 귀하의 에스트로겐 항상 있어야에서의 균형,너무 높지 않고 너무 낮지 않처럼 갑상선 호르몬이다.

에스트로겐은 매우 중요한 여성 호르몬,그리고 중 하나 그 효과를 감소시키는 것이 석유 생산에서 당신의 피부는 반대의 테스토스테론이다. 그것은 균형을 테스토스테론 및 그것의 효과,그래서 만약 당신이 저렴한 에스트로겐 테스토스테론될 수 있습에서 정상적인 수준이고 여전히 여드름 원인이기 때문에 그것이 되지 않는 균형 잡힌다.

일부 피임약은 그 안에 합성 에스트로겐을 가지고 있으며 환자의 여드름을 예방하기 위해 의사가 제공합니다. 나는 내가 시도해야한다는 것을 알았던 제품을 우연히 발견했다. 내가 연구된 이 제품에 대해 읽고,많은 양의 리뷰 및기로 결정하는 신용 카드를 꺼내 중 하나 더 많은 시간을 위해 주시기 바랍니다. 나는 EstroBlock 이라는 보충제를 구입했습니다.

이 제품은 지난 달 나에게 절대적인 피부 보호기였습니다. 제목은 에스트로겐 생산을 막는 것처럼 들리면서 나를 조금 던져 버렸는데,이는 좋지 않을 것입니다! 그러나,그것은 당신의 몸이 나쁜 에스트로겐의 몸을 면하게하면서 좋은 에스트로겐을 유지할 수있게합니다. 나는 심지어 일부 에스트로겐이 해로운 것으로 여겨졌다는 것을 몰랐습니다! 나는 아직도에 대해 배울 수있는이 많이 에스트로겐 생산 및 호르몬 분산지만,나는 무엇을 알고 있는 EstroBlock 나를 위해 작동 합니다. 지난 달 내 인생에서 최악의 탈주를 겪었습니다. 나는 지난 달에 20 개의 새로운 여드름을 얻었고 그 중 10 개가 왼쪽과 오른쪽 뺨 뼈에 흉터를 남겼다 고 말할 것입니다. 나는 3 주 동안 Estroblock 을 가져 갔고 이번 달에 약 5 개의 새로운 여드름 만있었습니다. 나는 정직하게 그것을 믿을 수 없었다! 이번 달에 여드름이 훨씬 적었을뿐만 아니라 치료할 여드름 흉터가 훨씬 적습니다.

호르몬 여드름이 있다고 생각되면,내가 시도한 것 이상에이 제품을 추천합니다. 그것은 확실히 샷 가치가있다. 그것은 남성에게도 안전합니다. I 험 프로바이오틱 및 다른 보충교재뿐만 아니라,하지만 제가 알고 있는 Estroblock 은 리더에서 결과의 보충 팩.

지금까지 에스트로겐은 놀라운 것처럼 들리지 않습니까? 자,에스트로겐 우성이라는 용어를 소개하겠습니다.인터넷을 통해이 모든 것을 찾을 수 있으며 매우 혼란 스러울 수 있습니다. 에스트로겐은 어떻게 나쁠 수 있습니까? 어떤 사람들은 생각한 에스트로겐이 지배하는 것은 어리석은 짓지만,나는 믿는다면 사람들이 밖으로 나눌 수 있습니다에서 너무 많이 먹고,식물성 에스트로겐과 같은 경우에는 아마의 씨앗 관련 탈출,그것은 진정한 에스트로겐 항상 좋은 여드름을 위한.여성의 경우 에스트로겐은 프로게스테론에 의해 균형을 이룹니다. 프로게스테론과 여드름도 직접적인 관계가 있습니다. 이것은 보통 당신이 당신의 기간 전에 여드름을 얻을 때 발생합니다. 프로게스테론 수치가 낮 으면 에스트로겐의 균형을 맞추기에 충분하지 않으며 과도한 에스트로겐은 여성에게 위험 할 수 있습니다.

이것은 우리가 xenoestrogens 의 근원에 의해 끊임없이 포위되기 때문에 최근에 일반적인 발생이었습니다. 이들은 에스트로겐을 모방하고 우리 몸의 에스트로겐 수용체에 결합하여 내분비 시스템과 그 균형의 붕괴를 초래하는 화학 물질입니다. 그들은뿐만 아니라 그들에게 과도하게 노출 된 남성의 호르몬 균형을 방해 할 수 있습니다.

Xenoestrogens 는 플라스틱,피임약,살충제 및 심지어 우리의 메이크업 또는 매니큐어에 존재합니다. Xenoestrogens 의 다양한 출처에 대한 자세한 정보는 인터넷에서 볼 수 있습니다. 할 수 있습 또한 에스트로겐을 지배하는 경우 간지 않는 대사 그것은 충분히 빠른 경우,또는 당신이 낮은 황체 호르몬 때문에 유전학,다이어트,라이프 스타일,스트레스,등등.

식단에 섬유질이 적 으면 에스트로겐이 몸에서 제거되는 대신 재 흡수 될 수 있습니다. 비만을 일으킬 수 있는 모든 유형의 호르몬 불균형을 뿐만 아니라,일부 의사 제안 지 려는 균형이다. 피임약을 복용하는 것도 주요 원인입니다.

스토

사춘기 동안,우리의 몸을 겪는 변화는 우리에게서 청소년으로 성적으로 성숙한 성인(을 넣어 생물학적 측면에서). 어떤 동물을 위해,뿐만 아니라 인간,성적인 성숙에 도달하여 전반적인 신체 성장과 발전의 기본 및 보조 성적 특성,그래서 같은이 될 수 있의 결과를 유치 메이트. 우리의 경우 신체는 호르몬을 통해 신체에서이 발달 단계를 제어합니다. 따라서 당연히 우리의 호르몬 수치는 우리가 특정 연령에 도달하면 극적으로 상승합니다. 성적 성숙을 주로 다루는 호르몬은 테스토스테론과 에스트로겐입니다.

남성이 훨씬 더 많은 테스토스테론에서 그들의 몸이 여성보다,그러나,그것에 동일한 효과를 갖는다. 그것이 증가한 피부 성장하는 결과에서 많은 죽은 피부 세포 및 모공과 더 많은 피지 또는 기름에서 당신의 얼굴입니다. 이것이 사람들이 사춘기를 맞았을 때 또는 그들의 기간 직전에 여드름을 앓는 경향이있는 이유입니다. 이 의미는 낮추는 테스토스테론 레벨(옵션에 대한 남성이 발생할 수 있으므로 건강 문제는)훌륭한 방법으로 여드름을 방지 합니다.

도 더 강력한 형태의 테스토스테론이라고 DHT,는 원인이 될 수 있습 머리,손실과 직접적으로 공격하 모낭 및 피부 세포를 일으키는 염증(여성은 훨씬 더 많은 민감하는 남성보다). 높은 테스토스테론 또는 DHT 에 기인한 여드름은 당신의 턱 및 턱선에 나타나서 당신의 얼굴에 이야기 본을 만듭니다. 그러나,그것은 당신의 뺨이나 이마에도 나타날 수 있습니다;그것은 당신의 몸에 달려 있습니다.

내 DHT 스파이크가 턱 여드름을 일으켰지 만 심한 낭성 여드름이 내 뺨에 나타났습니다. 뺨 낭포 성 여드름은 DHT,또는 내 갑상선,또는 내 직감 때문일 수 있습니다. 그러나 턱 여드름은 호르몬의 안드로겐 계열과 다소 관련이 있습니다. 높은 테스토스테론 또는 DHT 는 또한 암컷에서 다모증 또는 과도한 모발 성장을 유발합니다. 에스트로겐은 반대이며,모발 성장을 감소시킵니다! 건너 뛰거나 불규칙한 기간은 높은 테스토스테론의 또 다른 징후입니다.

인슐린

인슐린도 동일한 효과;몸에 더 많은 지성 피부과 더 많은 죽은 피부세포는 결국 더 많은 여드름. 따라서 남성은 테스토스테론 대신 인슐린을 시도하고 관리하여 여드름을 예방할 수 있습니다.인슐린 저항성은 당뇨병 발병 위험이 높다는 것을 의미합니다. 그러나 인슐린 저항성은 또한 우리의 피부 건강에 중요한 역할을합니다. 췌장에서 생성되는 호르몬 인 인슐린은 탄수화물의 조절과 지방의 신진 대사에 중요합니다. 인슐린은 근육,간 및 지방과 같은 조직의 혈액에서 포도당(설탕)흡수를 자극합니다. 이것은 일상적인 기능에 에너지를 사용할 수 있는지 확인하고 순환 포도당의 정상 수준을 유지하는 중요한 과정입니다.

에서는 사람이 비만 또는 대량의 내장 지방,인슐린 신호들은 때로는 길을 잃고 조직은 더 이상 제어할 수 있는 포도당 수준이다. 이것은 제 2 형 당뇨병 및 대사 증후군의 발달로 이어질 수 있습니다.

그래서,당신은 낮은 테스토스테론(그것 T)또는 인슐린 여기에 몇 가지 가능한 방법:

• 일반 가벼운 운동이 가지고 알려진 아 T 준(과도상 운동가 증가 DHT 수준이)
• 줄이는 설탕을 섭취하거나의 균형을 설탕에 의한 섬유를 먹기/단백질 함께(에 읽어 gi 의 음식), 따라서 관리하는 혈액은 인슐린
• 녹차를 마실을 줄일 수 있습니다 DHT
• 줄이거나 낙농
• 호박 먹는 씨앗을 줄이 DHT 수준
• 얻을 갑상선 확인하고,시도하고 개선하는 기능이다;부진한 갑상선 호르몬 및 불균형이 원인 DHT 구축
• 지 오르가즘 너무 자주;orgasming 너무 많은 원인 DHT 구축하고 또한 증가 염증에서 신체와 고갈시키는 중요한 영양분과 같은 아연으로 이루어져 있습니다. 그것은 또한 당신의 갑상선을 감속하고 비타민 D 를 고갈시킵니다 이것은 남자와 여자 둘 다를 위해 간다. 누구든지 그것이 정상을 오르가즘 개 이상 또는 최대 다섯 번 일주일에는 정말 나쁜 조언
• 을 얻을 선샤인 및 부하에 비타민 D
• 아마의 씨앗은 식물성 에스트로겐이 포함되어 있고,따라서의 균형을 유지하는 데 사용될 수 있습 T 수준에서 여자는 그러나 이 수 있습니다 그냥 불균형의 호르몬 또한,도록 주의해야 합니다. 많은 사람들이 보고서 탈주와 아마의 씨앗
• 가어(문제가 악화 시킬 수 있습니다면 그것이 떨어져도).

나는 여드름과 싸우고 월경 경련을 최소화하기 위해 고등학교에서 피임약을 복용하기 시작했습니다. 정말 무엇을 알고 내가 실제로 내 몸을 실현하지 않았 얼마나 타락 내 피부가 왔을 때의 그것입니다. 피임에서 벗어난 이후로,내 호르몬은 스스로 균형을 잡는 방법을 확실히 알아 내지 못했습니다.

오메가-3 를 섭취하고 오메가-6 를 줄이십시오.이 방법은 호르몬 균형을 잡는 꽤 건강하고 입증 된 방법입니다. 생선 기름 보충제를 섭취하십시오.

이러한 방법으로는 방법에 당신을 회복 할 수 있습 사이의 균형이 호르몬을 몸에서:

스트레스를 줄

이 아주 간단하고 당연한 이유에 대한 그 불행합니다. 코티솔(스트레스 호르몬)은 프로게스테론의 적이며 슬프게도 코티솔이 항상 승리합니다. 를 복용하는 경우에는 그린 주스와 보충을 피하는 만성,스트레스의 모든 이들이 이동을 낭비할 수 있도 깊은 호흡도 15 분 동안 하루에 도움이 될 것입니다의 균형을 호르몬.

잠

부족의 수면은 또 하나의 이유에 대한 호르몬의 불균형과하지 않는 이유는 좋은 느낌으로 당신은 당신의 날입니다. 우리가 잘 때,그 시간이 우리 몸의 수리,자신을 해독,조절 호르몬 및 조절 혈당 그래서 그것은 정말 중요합니다. 호르몬 전문가들은 제안서 10PM 과 침실이 이 시간은 2 시까지에 해당하는 두 개의 시간 전에 잠 또는 이러한 타임 슬롯.

증가는 단백질을 섭취

L-arginine,아미노산에서 높은 품질의 단백질을 향상시킬 수 있습 여성의 불임. 증가하는 혈류 순환하는 여성의 기관을 최적화하여 달걀 생산,를 위한 더 나은 환경을 만들 수 있도록 주입의 수정란,생산량을 증가시키는 경고 리비도 증가에서는 남성과 여성 모두에 적합합니다. 대한 최고의 소스 이것은 가슴 터키를 포함하는 16g L 아르기닌 하나 닭 가슴살을 포함 9g.

을 줄이 동물성 단백질을 확인하는 동물의 생산을 먹고 있는 저온 살균 및 grass-fed.

아연을 테스토스테론 생산 증가와 연결시키는 연구도 있습니다. 아연은 완전히 나쁘지는 않지만 과다 복용에 매우주의해야합니다. 과도한 양으로 복용하면 확실히 나쁩니다.

을 잊지 않는 보조제

연구는 몇 가지 보충(간)과 초본 추출물(재생 또는 얌 Myomin)에 있는 중요한 지원하는 최적의 호르몬 건강입니다. 비타민 C 와 E 도움이 될 수 있습 황체 호르몬 수준과 아연,마그네슘,B 비타민과 미을 높일 수 있는 모든 생산 황체 호르몬 및 지원 전반적인 호르몬 건강입니다.

할 수도 있습니다 더 먹고 십자화과 같은 야채 브로콜리,브뤼셀,콩나물,양배추,케일,etc. DIM(diindolylmethane)를 포함하는),그것의 대사 산물에 에스트로겐의 고장을 활발히 승진시키는 화합물. 특정 사람들에 있는 가혹한 여드름을 감소시키는 그런 보충교재의 많은 보고가 있습니다.

더 많은 섬유 섭취

당근은 특히 과도한 에스트로겐에 결합하는 데 도움이 될 수 있습니다.모든 식사와 간식에 섬유질이 함유 된 음식을 포함 시키면 혈당 균형에도 도움이됩니다. 전체 곡물,견과류,콩,과일 및 기타 어둡고 다채로운 야채를 사용해보십시오. 옥수수,아보카도,파인애플 및 기타 여러 식품은 신체에 항 에스트로겐 효과가 있습니다.

달콤한 감자,백리향,오레가노의 모든 식품의 예로는 자연스럽게 자극하는 생산의 황체 호르몬을 몸에

정기적으로 운동을 하

이 뚱뚱한 손실에 도움,인슐린의 균형을 성 및 호르몬 분위기. 운동 연구자들은 개선 된 체력의 이점이 우리 몸의 거의 모든 시스템에 보탬이된다는 데 동의합니다. 그리고 어떤 종류의 정기적 인 활동이라도 자신을 위해 이러한 혜택을 더 많이 경험하는 데 도움이됩니다. 대부분의 사람들은 운동이 칼로리를 태우는 것에 관한 것이라고 생각하지만,그보다 훨씬 더 많습니다. 운동은 스트레스 관리,더 나은 수면 및 전반적인 건강한 신체와 같은 약 백만 가지의 작은 특권입니다.

미 생체 호르몬 크림

어떤 사용하는 것이 천연 황체 호르몬 크림을 시작 그들의 황체 호르몬을 생산 하지만 일부 또한 것을 보충해야 천연 황체 호르몬 증상을 완화하는 더 긴 기간이다. 위의 다른 제안 중 하나가 약 3-6 개월 동안 작동하지 않은 경우 다른 옵션 일 수 있습니다.