그녀는 같은 고등학교 출신 일 수도있는 것처럼 막연하게 친숙 해 보입니다. 당신의 청소년지,시작,해고 당신이 자신의 손은 눈에 띄게 흔들림. 당신은 이것을위한 시간이 없습니다–”당신은 진지합니까?”당신은 그들에게 당신의 눈을 굴리는 말을하고,상점 점원에게 직접 접근하십시오. 당신의 십대는 흔들리는 숨을들이 쉬며 머리를 내리고 방황합니다.

그 순간에 너무 많은 일이 일어나고 있습니다. 당신의 십대가 얼어 붙는 것을 보는 당신의 즉각적인 반응은 짜증을 느끼고 물어 보는 것일 수 있습니다.

결국 가게 점원과 이야기하기가 정말 어렵습니까? 하루가 끝나면 십대 자녀에게 당신을 위해 할 것을 요구하는 간단한 작업 일뿐입니다. 당신은 당신의 눈을 굴리고 단지 스스로하는 것을 끝냅니다. 이것은 당신의 십대가 그것을하도록 설득하는 것보다 훨씬 쉽게 느껴집니다.

당신은 당신의 십대에 극도로 짜증을내는 것에서 지나치게 이해하는 것까지 갈 수도 있습니다. 부모로서,당신은 자신의 경험과 관련이있는 자신을 발견 할 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 당신이 비슷한 나이 였을 때 당신에게 얼마나 어색한 지 기억할 것입니다. 당신은 그들의 행동을 단지 부끄러워하는 것과 동일시 할 수도 있습니다. 결국,십대들이 동료들 앞에서 자의식을 얻는 것은 정상입니다. And that’s true–사는 호르몬 변화를 찾는 자신의 정체성,그리고 종종을하고자하에 속하는,그것의 정상적인 위해 청소년을 얻을에서 자신의 머리를 때 특히 다른 사용자와 상호 작용.

당신은 당신의 십대에게 휴식을주고 상점 점원과 이야기하는 대신 그들을 멀리 방황하게하기로 결정합니다. 이 수건,하지만 당신은 알 수 있습니다 이 점점 더 자주;틴 없는 학교가 없으로 많은 친구들 사용하거나,피하에 있는 익숙하지 않은 사회적 상황입니다.

사회적 불안을 가진 십대를 돕는 것이 매우 어려울 수 있다는 것은 사실입니다. 특히 부모의 본능이 당신에게 말하면 일시적인 구제에 굴복해도 괜찮습니다.

그러나 우리가 알고 있는 것에 대한 불안을 포함한 사회적 불안,는 회피를 실제로 만드는 것을 더 나쁘다. 면 우리가 어떻게 배울 수 있을 지원하는 우리의 청소년을 검증함으로써 자신의 경험을 격려하면서 얼굴들의 두려움,우리는 할 수 없습니다만을 줄이는 데 도움이 그들의 불안,그러나 또한 증가는 그들의 자신감습니다.

십대 자녀가 사회적 불안을 극복 할 수 없다는 가장 큰 단점은 선 아래로 더 많은 어려움을 초래할 수 있다는 것입니다. 부모로서의 당신뿐만 아니라 당신의 십대를위한 둘 다. 그것은 당신의 십대가 다른 사람들과 격리 될 수 있습니다. 이것은 차례 차례로 당신의 가족 생활 및 그(것)들과 연결하는 당신의 능력에 충격을 가할 수있다.

이에 잠재적인 영향을 줄 수 있 청소년의 학업,특히 경우에는 큰 공포에서 호출되는 클래스에서,또는 큰 프레젠테이션. 우정을 유지하는 능력이 영향을받을 수 있습니다. 특히 사회적 상황을 피함으로써 불안감을 줄일 수 있다는 것을 알게되면 더욱 그렇습니다. 그것은 낮은 자부심으로 이어질 수 있습니다.. 특히 사회적 불안의 큰 구성 요소는 다른 사람들에 의해 판단되는 것에 대한 두려움이기 때문입니다.

경우 청소년을 극복할 수 있습니다 자신의 사회적 불안은 당신의 도움으로,하는 데 도움이 될 수 있습니 그들의 생활에서 변화한다. 그들에게 사회적 상호 작용에 대한 더 많은 자신감을주는 것에서부터 자부심과 자기 가치를 키울 수 있도록 돕는 것까지. 상점 점원에게 질문하는 것과 같은 그 간단한 업무는 다만 그것이된다:간단한. 갑자기,그들은 완전히 판단 될 염려없이 동료들과 대화를 시작할 수있게되었습니다. 물론,그들은 여전히 긴장감을 느낄 수도 있지만 일시적인 느낌임을 인식 할 수있을 것입니다. 그리고 그것은 그들이 전에 할 수있는 것처럼 느꼈던 정도까지 그들의 삶에 영향을 미치지 않을 것입니다. 부모로서 당신은 다른 사람들과의 상호 작용에서 번창 할 수있는 십대의 능력에 더 자신감을 느낄 것입니다. 그들은 천천히 그들의 독립과 행복한 건강한 연결을 얻을 것입니다.

지만 당신은 고민을 돕는 당신의 청소년 사회적 불안은 지금,배울 수 있습을 통해 얻을 수 있도록 그들의 가장 큰 두려움을 말합니다.

동안 청소년 치료에서 시미 밸리,캘리포니아 우리는 치료사 및 심리학자들은 도움이 청소년의 자신의 사회적 불안하는 동안,당신을 지원으로 부모입니다.

살펴 이러한 점을 볼 수 있는 방법을 돕는 당신의 청소년 사회적 불안입니다.

숫자 1:정의 이해를 얻을 무엇 사회적 불안하고 그것이 무엇인지

생각할 수도 있습니다,사회적 불안은 무엇입니까? 당신의 십대의 사회적 불안을 그들에게 단지 수줍어하는 것과 동일시하는 것은 쉽습니다. 그러나 중요한 차이점이 있습니다. 수줍음은 당신의 십대가 특히 새로운 사회적 상황에서 워밍업하기가 조금 느린 안정된 성격 특성입니다. 당신은 당신의 수줍은 십대가 새로운 환경에서 처음에는 긴장했을 수도있는 수줍은 아이 였음을 눈치 챘을 것입니다. 그러나 결국 더 편안하게 느끼고 그들의 일에 대해 갈 수있었습니다. 이것은 사람이 마비 된 불합리한 두려움을 가지고있는 사회적 불안과 비교됩니다. 이 두려움은 다른 사람들에 의해 굴욕을 당하거나 판단되거나 부정적으로 인식되는 것과 관련이 있습니다.

사회적 불안을 가진 십대는 사회적 상황에 처하기 전에 조금 긴장감을 느끼지 않습니다.

그들은 공황과 같은 증상을 포함하는 강렬한 불안을 경험합니다. 이 포함될 수 있습니다른 어려움을 호흡하고,어려움을 말하는,땀을 떨고,현기증,심지어의 감정을 합니다. 그 신체적 증상은 너무 많이 걸릴 수 있습니다. 당신의 십대는 그러한 강한 반응을 일으킬 수있는 상황을 피함으로써 구호를 찾을 것입니다. 이것은 동료와의 상호 작용을 제한하거나,수업에서 말하거나,심지어 식당에서 주문하는 것을 포함 할 수 있습니다. 결과적으로 관계를 유지하거나 학교에 다니는 것을 포함하여 기능하는 능력에 큰 영향을받습니다.

이해 어떤 콘텐츠에서 발생하는 그 순간을 극도의 불안은 첫 번째 단계로서 이해할 수 있다는 그들은 어디에서 오는 어떻게 도움을 지원합니다. 치료사와 심리학자 팀은 내부적으로 어떤 일이 일어나고 있는지 파악하도록 안내 할 수 있습니다.

2 번:십대 자녀를 검증하고 검증하고 검증하십시오!

십대의 사회적 불안을 해결할 때,그가 겪고있는 일을 최소화하지 않는 것이 정말로 중요합니다. 으로 실망할 수 있는 작은 상황으로 보인다 당신을 기각,어떤 대가를 통해 메시지를 보내는 자신의 경험과 감정은 과잉반응과하지 않는 문제입니다.

대신,그들의 수준에서 얻을 정말 무슨 일이 일어나고 있는지 이해한다. 그렇게함으로써,당신의 십대는 들었다고 느낄 것이고 그들이 느끼고있는 것이 완전히 진짜인지 이해하기 시작할 것입니다. 그들은 또한 열 가능성이 더 큽니다. 그리고 스스로 열심히하지 않기 위해서. 그들은뿐만 아니라 미래에 더 많은 지원을 위해 당신에게 올 수 있습니다.

다음과 같은 특정 상황이 어디에 당신이 당신의 청소년을 받고 눈에 띄게 혼란에 나중에 그들을. 당신이 개방적이고 비 판단적인 방식으로 알아 차린 것을 그들에게 말하십시오. 당신의 십대는 멀리 당기고 말하고 싶지 않을 수도 있고 괜찮습니다. 심지어 그들과 작은 이야기를하고 그것을 열면 당신이 알아 차리는 메시지를 보낼 것입니다. 당신의 십대를 검증한다고해서 반드시 당신이 그들과 동의한다는 것을 의미하지는 않습니다. 오히려 그것은 그들이 어디에서 오는지 당신이 얻는 그 메시지를 보냅니다. 그리고 그 순간에 그들의 감정이 진짜이며 의미가 있습니다. 이것은 진정으로 당신이 당신의 십대와 연결하는 데 도움이됩니다.

Simi Psychological Group 에서 우리는 십대들이 자신을 검증하도록 돕기 위해 노력합니다. 그들에게 자신의 경험을 처리 할 수있는 공간을 제공하고 그들이 혼자가 아니라는 것을 인식함으로써. 우리는 치료사업과 함께 사용하여 부모의 역할을 재생하고 다른 전략을 찾을 수 있도록 단어를 할 수있을 진정으로 연결된 그들의 사춘기.

번호 3: 도움이 그들에게 점차적으로 얼굴을 그들의 두려움에 사회의 불안

그것은 자연을 보호하는 데 도움 당신의 청소년 상황에서는 그들이 매우 불안하다. 불행히도,그것은 장기적으로 그들에게 도움이되지 않습니다. 에 반대하는 동안,그들이 가질 수 있는 임시 구제에서 자신의 불안한 순간,그것은 미래 사회적 상황을 보이도 더 크고 어렵게 극복하기 위해.

점차적으로 그들의 두려움에 직면에서 그들을 원조 하 여 당신의 십 대 도움말. 이것은 당신이 일반적으로 그들을 위해 주문할 때 다음에 식당에 갈 때 음식을 주문하도록 격려하는 것처럼 보일 수 있습니다; 또는 심지어 한 단계 더 작은–서버에 미소. 열쇠를 만드는 것입니다 그것은 최고 점진적으로 시작하는 상황이 약간 덜 불안하게하는,그리고 점차적으로 일을 정복하는 상황을 유도 더 불안

경우 청소년할 수 있는 점차적으로 얼굴을 그들의 두려움,그들이 향상될 뿐 아니라 자신의 사회적 기술,그러나 또한 그들의 자신감은 이러한 상황에서. 그들은 실제로 그들이 가지고 있지 않다고 생각한 기술을 가지고 있음을 인식 할 수있을 것입니다. 는 경우에도 그들이 불안을 느끼는 순간에,당신의 십대 것을 인식할 수 있는,”hey,내가 느끼는 불안하지만 내가 실제로 얻을 수 있을 통해 이”. 마음에,이 시간이 걸릴 수 있습과 매우 어려울 수 있습니다 대기 바랍니다. 계속 검증하고 칭찬해야합니다. 그 다음에 대한이었고,그들의 불안이 어디에 있는지 너무 나중에 그들과 함께 체크인합니다.

여기에서 시미에 심리 그룹,우리 팀의 치료사 및 심리학자들을 가이드하는 데 도움이 될 수 있습 노출을 포함하여 계층의 불안을 자극하는 상황을 돕는 당신의 청소년에서 자신감을 얻는 각 단계에서 할 수있는 도전이 자신상에 자신을 넣어 더 불안을 자극하는 상황입니다. 우리는 또한 당신의 십대가 그들의 두려움에 직면하도록 돕고 도망가는 대신에 부모로서 당신을 도울 것입니다.

번호 4: 익스프레스는 자신의 감정과 모델험

정말 중요한 부모로서 당신을 위해 이야기 할 수 있어 귀하의 청소년에 대한 할 때 당신은 자신이 느끼는 불안,특히 사회적 상황입니다. 그렇게함으로써,당신은 감정을 정상화하고 그것에 대해 이야기하는 것이 괜찮다는 것을 알립니다. 당신이 약간 긴장하게 만드는 상황에 있다면,그것에 대해 이야기하고 그 상황에 자신을 넣으십시오! 에 대해 이야기들을 염려하고,어떻게 당신은 느낌,그리고 어떻게 느끼는 후 상황이다.

에 의해 퍼팅에서 자신을 불안하게하는 상황을 천하의 청소년에는 당신이 느끼는 불안,당신은 모델링 당신이 무엇을 보고 싶습니다. 당신은 또한 메시지를 보내는 당신의 십대 무엇을 느끼고 있는 것은 완전히 유효하며,그들은 혼자가 아니에요 때로는 느낌을 압도에 사회적 상황입니다. 이 도움이 되지 않습니다만의 청소년이 더 편안한 느낌에 대해 얘기들의 두려움으로 당신을,또한 그들에게 자신감을 넣어 자신이 거기에있다.

는 방법 Simi 심리 그룹 도움 당신의 청소년 사회적 불안에서 청소년 치료

에서 시미에 심리 그룹을 제공할 수 있습을 가진 공간에 대해 이야기에 자신의 불안,그리고 어떻게 수행할 수 있는 기회로 권한을 부여 도움이기 바랍니다.

그것은 까다로운 알고 정확하게 어떻게 도움을 청소년 사회적 불안하지만,을 보낼 수 없다는 메시지를 당신의 청소년을 이해하고 그들을 지원이 열리는 기회를하는 데 도움이 그들을 향해 이동 변경됩니다. 당신은 절대적으로 그들의 불안(예:주는 사이의 중간 지점을 찾을 수 있습니다,그들을 피하는 것을 돕는다)그리고 uncaring 와 짜증으로 떨어져 오는. 우리는 돕기 위해 여기 있습니다! 을 돕는 당신의 청소년을 정복 사회적 불안들을 발전시키는 데 도움이 될 것이다 다른 사람과의 관계,이익의 독립성 그들이 간절히 원하는,그리고 자신에 대해 더 나은 느낌. 여기에서 시미에 심리 그룹,우리가 도울 수 있는 도구를 제공하는 모두 증가 청소년의 자신감이에서 태클 그들의 두려움을 얻고 있는 그들의 방법에 연결하는 다른 사람입니다. 우리에게 전화를 해 주시기 바랍에(805)842-1994 무료 상담을 위해 청소년을위한 치료에 Simi Valley,Ca

우리의 서비스에서 시미의 심리적 다음과 같은 사항을 포함합니다:

에서 우리의 시미 밸리 요법 실천,우리가 제공하는 아동 치료,청소년 치료,불안증 치료,우울증 치료,결혼 상담, 과 신경심리학적 테스트합니다. 우리는 이제 로스 앤젤레스와 벤츄라 카운티에서 청소년 온라인 치료와 대부분의 서비스를 온라인으로 제공하고 있습니다.