알츠하이머병과 잠
알츠하이머병이 가장 일반적인 유형의 치매 증상이 포함보는 돌이킬 수 없는 메모리의 손실,사고,추론,그리고 다른 두뇌 기능입니다. 질병으로 진행하 이후 단계로,영향을 받은 사람은 결국하지 못하게 될 관리에 대한 자신을 독립적으로 필요한 교사 지원 중 하나에 가정이나에서 장기간 치료 시설이 있습니다.알츠하이머 병은 영향을받는 환자와 간병인 모두에게 파괴적 일 수있는 수면 문제를 일으 킵니다. 사람들이 알츠하이머,수면 장애를 경험 포함하여 짧은 또는 파편,잠 변경을 생물학적 시계와 수면주기,그리고 특정 수면 장애가 있습니다. 환자의 일일 일정과 저녁 습관을 변경하면 이러한 수면 문제가 개선 될 수 있습니다.
알츠하이머 병 환자는 왜 수면에 어려움을 겪고 있습니까?
노년층의 수면의 질과 지속 기간의 변화가 일반적입니다. 그러나 알츠하이머 병이있는 사람들에게서 볼 수있는 수면 우려는 종종 더 심각하고 복잡합니다. 이 있을 수 있습 상호 관계를 사 잠 문제점과 다른 증상의 알츠하이머. 이 의미는 잠 손실을 악화시킬 수 있습과 같은 다른 증상 망상,불안,그리고 방황할 수 있는 차례로 만들 수면 더 어렵습니다.
잠을 충분히고 지출하는 데 충분한 시간에 깊은 수면과 rapid eye movement(REM)sleep 하기 위해 필요한 보존의 기억을 발생합니다. 메모리 손실 주 증상에 살고있는 사람들이 알츠하이머,그 이전에 비해 성인이 없는 질병,알츠하이머병 환자를 보내고 점진적으로 짧은 시간에 깊은 수면과 REM sleep.
알츠하이머 병이있는 사람들은 수면-깨우기주기에 극적인 변화를 경험합니다. 수면—깨우기주기-일주기 리듬이라고도 함-은 깨우기와 수면과 관련된 신체적 과정을 시작하는 우리 몸의 내부 시계입니다. 알츠하이머 환자에서이주기가 방해 받으면 결과는 밤에 잠을 자지 않고 낮에는 너무 많이 자고 있습니다. 연구자들은 알츠하이머 병 환자의 일주기 리듬 붕괴를 적어도 부분적으로 질병으로 인한 뇌의 세포 변화에 기인합니다. 알츠하이머 환자에서 수면 호르몬 인 멜라토닌의 조절 장애 생산이 역할을 할 수 있습니다. 다른 가능한 요인으로는 신체 활동 감소와 자연광 노출 감소가 있습니다.
알츠하이머 환자에서 흔히 볼 수있는 수면 장애는 무엇입니까?
는 데 문제가 떨어지고 잠이 깨어 난 너무 일찍 또는 품질이 좋은 잠증의 증상,불면증에서 일반적인 사람들이 알츠하이머. 수면 장애 경우에서 가장 빈번히 나타납니다 이 인구는 다음이 포함됩니다.
- 폐쇄수면무호흡증(OSA):OSA 조건에 의해 표시되 큰 소리로 코를 질식,그리고 다른 호흡으로 인한 증상을 붕괴의 기도입니다. 한 연구에 따르면 알츠하이머 병 환자의 절반까지 어느 시점에서 OSA 가 발병하는 것으로 나타났습니다. 지속적인 긍정적인 기도 압력이 가장 일반적인 치료와 환자 OSA,그리고 그것을 개선하는 것으로 밝혀졌다는 인식에서 환자 모두 OSA 및 Alzheimer’s.
- 불안 증후군(RLS): RLS 에서 사람들은 다리를 움직여 완화시키는 다리에서 불안한 크롤링 또는 따끔 따끔한 감정을 경험합니다. 증상은 쉬는 동안 악화되는 경향이 있으며 수면을 방해 할 수 있습니다. 연구 RLS 될 수 있 사이에 두고 여섯 번에 더 일반적으로 인식하고 장애인 나이에 비해 성인 요금을 볼 수 있는 건강한 노인에서 발생합니다. 더 많은 연구가 필요한지 여부를 확인하 널리 사용되는 증후군 치료에게 안전하고 효과적인 사람들이 알츠하이머. 그러나,치료하의 증후군을 보이고 있을 개선합니다. RLS 의 의학적 치료는 수면의 질을 향상시킵니다.
- 분위기 질환:많은 환자가 치매에 우울증을 경험과 불안,그리고 이러한 감정 장애가 알려지자를 잠 문제입니다. 우울증의 증상과 불안을 포함할 수 있는 체재에서,사회적,지원 및 다운 느낌 또는 화가—만들 수 있는 자는 더 어렵습니다. 인지 및/또는 행동 요법은 감각 자극은,운동,그리고 가능한 약물의 사용을 줄일 수 있습니다 증상의 분위기 질환과 관련된 잠에서 문제를 치매 환자.
또한”일몰 불안증는”일반적인 현상은 사람들이 알츠하이머병과 경험의 증가와 같은 현상은 혼란,불안,그리고 과민성에서 늦은 일. 그것은 태양이 설정하는 시간의 주위에 시작하는 경향이 수면에 영향을 미치는 밤에 지속될 수 있습니다. 하지만 정확한 원인을 알 수없는 일몰 불안증할 수 있으로 인해 중단 일주기 리듬 그리고/또는 피로 인해 발생하여 잠 손실이다.
알츠하이머 환자는 어떻게 더 나은 수면을 취할 수 있습니까?
돕는 개별 알츠하이머 유지하상,깊은 수면에서 발생할 수 있습 육체적인 건강 이익 및 개선의 주간 주는 현상은 잠 손실 등의 원인이 동요하고 방향 감각 상실. 을 치료뿐만 아니라 어떤 기본적인 수면 장애에 기여하고 잠을 방해 연습,좋은 수면 위생할 수 있는 데 도움이 알츠하이머병에 걸린 사람들은 잠을 더합니다. 수면 위생이란 건강한 수면 습관을 키우고 양질의 수면을 촉진하는 환경을 유지하는 것을 의미합니다. 수면 위생을 개선하기 위해 다음 단계를 실험 해보십시오:
- 균형이 일상:에 통합 자극하는 활동과 같은 심부름,가족 식사,약속,그리고 운동으로 아침하고 있습니다. 예약은 저녁에 대한 낮은 에너지는 루틴의 진정 등과 같은 활동,음악을 듣고 소리내어 읽기,과 함께 시간을 보내 애완 동물.
- 설정하면 일정:잠자고 깨어나는 동시에 모든 일을 조절하는 데 도움이 될 수 있습 circadian rhythm.
- 낮잠을 피하십시오: 가능하다면,낮잠은 기능 장애가있는 수면-깨우기 패턴을 강화하고 밤에 잠들거나 잠들기가 더 어려워지기 때문에 제한되어야합니다.
- 빛 노출을 추가하십시오:빛은 일주기 리듬의 가장 강력한 조절 자입니다. 자연 채광에서 밖에서 시간을 보내면 내부 시계를 재정렬하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또 다른 옵션은 고려 가벼운 치료는 다음과 같 일부 연구에서 잠을 향상하기 위하여 증상에 사람들이 알츠하이머. 가벼운 치료 포함를 소개하는 전문,밝은 조명을 위한 장치에 적어도 30 분입니다.
- 신체 활동을 장려하십시오:낮 동안의 에너지 노력은 밤에자는 데 도움이 될 수 있습니다. 밖에서 걷거나 다른 운동을하는 것은 활동과 빛 노출 모두의 이중 이점을 제공합니다.
- 관리 약물 타이밍:약 일반적으로 제공된 알츠하이머 환자의 수 있는 수면을 방해하는 경우 늦은 시간에. 건강한 수면을 촉진하기 위해 어떤 약물을 투여 할 수있는 이상적인시기에 대해 의사와상의하십시오.환각을 피하다: 는 경우 저녁 환상은 지연을 방해하거나 잠을,도움이 될 수 있을 빛을 방지 않는 방식으로 그림자를 만들 중에 이르기까지의 시간습니다. 밝은 색상과 패턴을 제한하고,큰 소리를 피하고,거울을 덮으십시오.
이러한 접근을 잠 위생할 수 있 도전적인 구현을 위해 일부 환자,하지만 증거하는 등의 노력을 지불할 수 있습니다. 연구,발견과 비교하 제어 그룹의 구현은 수면 위생 관행,매일 산책하고,노출 조명 장치가 결과 감소에서 시간이 밤에 깨어있고 우울증의 알츠하이머 환자에서는 이러한 이익은 지속적인 후습니다.알츠하이머 환자가 수면 보조제를 복용하는 것이 안전합니까?부작용이 발생하면 어떻게해야합니까?
일상적인 사용의 약물 치료에 잠에서 문제를 알츠하이머 질환 환자에 의해 지원되지 않는 현재 과학적 증거입니다. 잠 aids 추가적 위험에 대한 사람들이 알츠하이머;발생할 수 있습니다 그들은 떨어지며,부상 증가 기억상실과 혼란,그리고 수 있습니다 지나치게 진정 효과가 있다. 수면 보조기는 일반적으로 다른 모든 옵션이 소진 된 경우를 위해 예약되어 있으며 의사의지도하에 만 제공되어야합니다.
멜라토닌 보충제는 알츠하이머 환자의 수면의 질을 향상시키기위한 가능한 옵션으로 연구되었습니다. 그러나 치매를 가진 사람들의 멜라토닌 보충제의 효과를 조사한 연구는 상충되는 결과를 낳았습니다. 일부 연구에서 시연한 작은 이익 증가,밤에 수면의 약 30 분 동안,다른 연구에 혜택입니다. 또한 멜라토닌 보충제가 치매 환자의 사회적 철수와 우울증을 증가시킬 수 있음을 시사하는 증거가있다.