우리는 질문을 많이 받았는 소비자에게서하고 영양사 요즘 우리에게 요구하는 것에 대한 우리의 생각이 소요 아보카도 종자/구덩이입니다. 그래서 아보카도 씨앗을 먹는 것이 안전합니까? 우리는 그것을 권장하지 않습니다.

아보카도 먹고 씨앗

이것은 현재 매우 인기있는 항목이 있 몸의 증거를 보고에서 추출한 아보카도의 씨,사실은 충분하지 않은 연구를 지원하는 소비하는 아보카도 씨앗이다. 아보카도 종자 섭취의 사칭 된 건강상의 이점과 위험은 저조한 특징이 있습니다. 나는 이것이 내가하는 일이 아니라는 것을 알고 싶다.jpg

에 명시된 바와 같이 2013 년 연구에 의 펜실베이니아 주립대학교,”있지만 현재 사용할 수 있는 데이터가 전망에 대한 가장 표시,남아있는 아주 초고 추가 연구가 필요 합니다”그리고”또한,의 안전성을 추출물 다양한 아보카도의 씨앗이어야에서 평가하기 위해 더 많은 완전히 예상 유용성의 이 리소스입니다.”

아보카도의 씨앗을 먹는 것은 권장하지 않지만 캘리포니아 아보카도의 과일/펄프는 영양이 잘 익었습니다. 중간 아보카도의 1/5(1 온스.)는 50 칼로리를 가지고 있으며 거의 20 개의 비타민과 미네랄을 기여하여 영양가 있고 건강한 식단을위한 맛있는 선택입니다. 캘리포니아 아보카도는 자연적으로 나트륨과 콜레스테롤이 없으며 자연적으로 영양가있는 슈퍼 푸드입니다.

영양 섹션에서 사용할 수있는 아보카도 영양 정보가 훨씬 많습니다. 또는이 영양소 밀도가 높은 과일에 대한 모든 사실을 얻기 위해 아보카도 영양소에 대해 읽어보십시오.

다른 아보카도 씨앗 사용

아직도 그 아름다운 아보카도 씨앗과 관련이있는 것을 찾고 있습니까? 자신의 아보카도 나무 또는 관엽 식물을 재배하는 것을 고려하십시오!