하는 것을 알았는 최대 90%의 모든 의사’사무실 방문은 스트레스와 관련된?

지금 당신은 당신의 인생에서 스트레스를 완화하기 위해 뭔가를 할 수 있습니다. 클리블랜드 병원 스트레스 명상에 의해 제공,건강&예방의학과에서 세계적으로 유명한 클리블랜드 병원,연습할 수 있는 임상적으로 입증된 휴식을 기술하는 데 도움이 될 것입을 줄이고 자신의 감정을 제어의 스트레스입니다.

웰빙&예방의학과에서 제공하는 웰니스 프로그램을 옹호하는 건강한 생활 영양을 통해,운동과 스트레스를 관리합니다. 해 뉴욕 타임즈 베스트셀러 작가이자 건강 기관,Dr.Michael F. 로,건강&예방의학과 사람이 달성하는 데 도움이 최적의 웰빙과 높은 품질의 삶입니다. 클리블랜드 클리닉 스트레스 명상은 연구소에서 제공하는 최초의 모바일 응용 프로그램입니다.

특징은 일곱 가지 기술을 휴식,클리블랜드 병원 스트레스 명상은 사용하기 쉽고,매우 효과적입니다. 이러한 기술을 연습함으로써,당신은 당신의 건강 운명에 영향을 미치고 더 나은 삶을 변화시킬 것입니다.

클리블랜드 클리닉 스트레스 명상이 당신을 위해 할 수있는 다른 것:

• 도움 당신은 더 많은 느낌을 당신의 스트레스 감
• 을 즐길 수 있도록 현재의 걱정을 덜 미래에 대해
• 사용할 것에 대해 더욱 편안함을 느끼기 위해 자신과 생
• 개발의 위험을 줄이기 위해 스트레스와 관련된 질병

로 시작하는 어떤 하나의 휴식 기법:

주의 깊은 호흡을
주의 깊은 호흡을 밤
바디 스캔
가이드 이미지
Mindfulness 의
사랑하는 친절 명상
산 명상

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