보행주기는 걷기 또는 달리기의 외래 단계를 설명하는 용어입니다. 그것은 각 보행 패턴이 각 개인에게 고유 한 다소 복잡합니다. 사실 너무 독특한 그것은 우리의 지문에 비유됩니다. 많은 이유가 있는 보행 패턴이 우리에게 그러나 거기에는 여전히 핵심 구성 요소를 측정할 수 있는 평가에 의해 발병,임상,또는 과학자.

이 이미지는 하이라이트 왼쪽 다리를 처음 접촉(IC)발은 평면(FF)midstance(MS)힐 리프트(HL)과 발가락이 떨어져(하)으로 중요한 단계와의 중요성 biomechanically. 발 평면은 발 전체가지면 접촉에 있도록 앞발 로딩을 말합니다.

보행주기는 2 개의 별개의 단계로 나눌 수 있습니다. 무게 방위 또는 자세 단계 및 비 무게 방위 또는 그네 단계. 분명한 이유를 자세 단계의 중요성,특히 주어진 발가 몇 가지 고유한 기능을 이행하는 기간 동안 연락한다. 그것을 해야합니다,

• 충격을 흡수에서 힐 strike

• 에 적응하는 지표면

• 안정적인 플랫폼을 제공을 위해 몸

• 가 엄밀한 레버를 위해 추진

과 비교했을 때 실행하고 발에는 더 많은 시간이 이러한 작업을 수행합니다. 질주의 발 접촉 시간이 약 0 임을 감안할 때.두 번째의 2,당신은 이러한 특정 발 움직임의 타이밍과 이들이 발생하는 속도가 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 아주 간단하게 그들은 움직임이 적절한 순서로 발생하도록 동기화되어야합니다. 작은”발 기능의 타이밍 오류”는 실제로 중대한 부상 결과를 초래할 수 있습니다.

발의 다른 기능을 고려한 각 단계 내에서 몇 가지 정의 된 단계가 있습니다. 초기 발 접촉,중간 자세 및 추진은 검토되는 일반적인 단계입니다. 발병 전문의를 본 적이 있다면 아마도 각 단계에 걸쳐 발 위치를 확인하는 보행 분석을 거쳤을 것입니다. 걷기 또는 달리기 중 개인의 움직임에 상당한 변동성이 있으며 이것이 두 가지 보행 패턴이 동일하지 않은 이유입니다. 그러나 우리는 것을 고려 규범적인 범위의 운동이 발생할 수 있듯이 이 범위는 다음과 같은 대역폭에 대한 우리는 것이 가장 좋아하는 발과 더 낮은 사지하는 기능이다.

초기 연락처 정상적으로 발생하는 발뒤꿈치에 약 80%선수의 뒤꿈치에 눈에 띄는. 종아리 견고의 직접적인 결과로 나중에 수시로 앞발에 중반에 착륙하는 몇몇이있다. 처음 접촉에 발은 둘 다 충격을 흡수하기 위하여 작용하고 뿐 아니라 급속하게 안정되어 있는 위치가 얻어집니다 지킵니다. 따라서 도보로 이동을(당신이 힐 스트라이커)및에서도 외전 위치를 내전된 위치(발을 안쪽으로 회전). 이렇게 발을 사용하여 공동 운동 충격을 흡수하는 그러나 그것을 만들려고 총과 접촉하는 등 전체 발바닥에 연락할 수 있습니다.
발 pronation 은 매우 정상적인 운동 패턴임을 이해합니다. 그러나 과도한 발 발전은 바람직하지 않으며 관절과 연조직에 추가적인 부담을줌으로써 부상에 기여할 수 있습니다.
발이 평평 해지면-즉 앞발이 땅과 접촉하여 다음 단계가 시작됩니다.

Midstance 는 발이지지 및 전반적인 안정성 역할을 더 많이 가정하는 보행 단계입니다. 이 사지가 전체 체중을 지탱하기 때문에 발의 완전한 발바닥은 체중 감량입니다. 이를 단일 다리 자세라고합니다. 이 단계에서 발은 충격 흡수 장치에서 변형되어 이제 안정성 모드에 있습니다. 최대 무릎 굴곡은 최대 발 발전과 동시에 발생합니다. 발은 최대 무릎 굴곡을 넘어서 계속 튀어 나와서는 안됩니다. 몸무게는이 고정 된 사지 위로 앞으로 나아가고 그렇게하면서 발은 추진을 향한 변화를 시작합니다. 따라서 미드 스턴스 단계는 발 뒤꿈치가 땅에서 일어나기 시작하면서 끝납니다.
midstance 단계는 또한 이 단계의 시작에 발 개시 pronation 및 끝에 supination 주어진 전이 단계로 간주됩니다.

추진(또는 toe off)은 자세 단계의 최종 단계입니다. 발 뒤꿈치가 땅에서 들어 올리면서 즉시 시작됩니다. 추진하는 동안 발은 앙와위가되어 미드 풋의 구조가 단단한 레버 효과를 만들어 단단히 지탱할 수 있습니다. 이 지역은 체중이 앞으로 추진할 수 있도록 단단하고 안정적이어야합니다.

체중 변화가 앞으로 나아갈 때 엄지 발가락은 아치의 연조직을 위쪽으로 구부립니다. 이것은 추가 안정제 역할을하며 supination 을 생성하는 데 도움이됩니다. 이것은”자아틀”메커니즘이라고하며 엔지니어링의 중요한 부분입니다. 이것이 계속적인 발 발동에 의해 손상되는 경우에 이것은 발의 안정성에 영향을 미치고 상해의 위험을 증가할 수 있습니다.
이 때 발목은 아래로 구부러지기 시작하고 무릎은 몸을 앞으로 추진하기 위해 연장(곧게 펴기)합니다.