문라이 Haleem|양고기 Haleem|Haleem 레시피
Haleem 아는 유일한 요리는 내가 선호하는 문라 버전을 통해 콜카타 버전입니다. 풍부하고,두껍고,흐늘 흐늘하고,잘 혼합 된 Haleem 은 확실히 그 종류 중 하나입니다! 나는 아직도 콜카타에있는 대학에서 람잔 달 동안 그것을 가지고 처음으로 기억한다. 무슬림 학생들은 할림을 배포하고 있었고 나는 그것의 첫 맛을 가지고 있었다. 콜카타 버전은,그러나,내 취향에 많이하지 않습니다. 콜카타 할림과 하이데라 바디 할림을 모두 가졌다면 그 차이를 이해해야합니다.
여기서 한 가지를 언급해야합니다. Haleem 은 Mehebub 에 따르면 My in-law’s 에서 Ramzan 한 달 동안 정규직이 아니 었습니다. 사실,그들은 누군가가 Iftaar 에 초대되지 않는 한 한 달 동안 빛을 먹습니다(Sehri,Iftaar 가 되십시오). 나는 사람들이 저녁에 수집하는 그녀의 냉장고에 물 몇 병을 저장하는 법에 어머니를 보았다. 그것은 웨스트 벵골에있는 마을이며 모두가 거기에 냉장고를 가지고있는 것은 아닙니다. 전화 특권의 결혼하는 것을 가진 사람이 다른 종교적 믿음,본의 최고의 것을 제 삶에서,모두에 기본 장소,힌두교 부분에서뿐만 아니라 그,이슬람 부분입니다.나는 처음으로 Pishta 하우스에서 하이데라바디 Haleem 했다,엄청나게 하이데라바드에서 자신의 Haleem 유명한 공동. 이것은 내가 gurgaon 에있을 때 2013 에서 시작한 Gati Konnect 를 통해 Haleem 을 매년 주문한 것입니다.
Haleem 은 느린 요리를 요구합니다. 전통적으로 8 시간 이상의 느린 요리가 필요합니다. 느린 요리가 많을수록 할림의 완벽한 질감을 얻을 수 있습니다. 나는 하지만,요리하지 않는다 8 시간 동안 주어진 사용 압력솥을 빠른 프로세스 비트입니다. 그때조차도 내 버전은 약 3 시간의 요리를 요구합니다. 당신은,그러나,요리 시간을 줄일 수 있습니다,만약 당신이 시간이 있지만 그 많은 시간을 주는 가치가 있다!
Haleem 의 역사!
유명한 Iftaar 진미 인 Haleem 은 중동뿐만 아니라 인도 대륙에서도 기원을 가지고 있습니다. Mussy 질감과 버터 기름로드,Haleem 는 시장에서 사용할 수있는 풍부한 거리 음식입니다. 향신료와 함께 고기,맥박 및 버터 기름으로 조리 된 두꺼운 수프 같은 요리입니다. 인도,파키스탄 및 방글라데시에서 Haleeequallyqally 대중. 요리는 매쉬를 의미하는 아라비아 요리 하레에서 파생되며 고기와 렌즈 콩으로 준비됩니다. Al Harees 는 Kitab Al Tabikh 라는 10 세기 요리 책에서 언급되고 있습니다. 그것은 Haleem 예언자 무하마드 자신에 의해 즐기고있다 말했다되었습니다!
하이데라 바디 Haleem 또는 콜카타 Haleem!
인도에서는 하이데라바드와 콜카타 모두 할림으로 유명합니다. Hyderabadi Haleem 은 밀,쌀(또는 때때로 보리),렌즈 콩 및 고기로 조리 된 건강에 좋은 식사입니다. 콜카타의 할림과 비교하면 두껍고 풍부합니다. 콜카타 Haleem 은 용량의 편안함은 문라이 Haleem 은 풍부하실 수 있습니다. 할림은 금식을 깬 후 무슬림 일족이 선호하는 요리입니다. 나는 언급해야한다,이 접시는 다른 카스트에서 사람들에 의해 동등하게 사랑된다. Biryani 이후 Haleem 은 가장 받아 들여지고 사랑받는 mughlai 진미 일 것입니다.
하이데라바드에서 Haleem 을 판매하는 유명한 관절 중 일부는 Pista House,Hotel Shadab,Shah Ghouse Cafe&Restaurant,Charminar,Paradise Food Court 등입니다. 콜카타에서는 New Alia,Arsalan,Shiraz 등이 가장 좋습니다. 당신은 더 자세한 내용은 콜카타에서 사용할 수있는 람잔 특별한 거리 음식에 내의이 게시물을 읽을 수 있습니다.
내가 Haleem 을 요리 할 때….남편은 종교에 의해 무슬림이다. 하지만 우리는 거의 세속적인 것(나 힌두교)그러나 우리는 우리를 축하하는 모든 종교 프로그램으로 우리가 서로를 존중의 믿음과 다른 종교적 믿음 뿐입니다. 나는 라마단 달 동안 적어도 한두 번 집에서 할림을 요리한다. 말할 필요도없이,나는 Hyderabadi Haleem 을 요리합니다. 나는 주로 양고기 할림을 선택합니다. 우리가 하이데라바드에서 얻는 할림에 가까운 조리법을 생각해내는 데 몇 년이 걸렸습니다.
오는 조리법에,그것은의 부 버터 기름에서 떨어져 렌즈콩,밀,그리고 고기입니다. 다시 말하지만,버터 기름을 완전히 건너 뛰거나 칼로리가 적은 버전을 만들 수 있습니다! 그러나 나는 그렇지 않습니다! 할림은 그 자체로 식사입니다. 이슬람 사람들이 대부분이 그것을 먹을 파괴 한 후속가 라마단에서 저녁을 때 자신의 몸에 대한 좋은 칼로리입니다. 고기,렌즈 콩,밀 및 버터 기름으로 Haleem 은 적절한 영양 균형을 갖춘 놀라운 요리입니다.
내가 사용하는 렌즈 콩은 빨간색 렌즈 콩,노란색 분할 렌즈 콩,비둘기 완두콩 및 피부가없는 검은 그램입니다. 이것은 사람마다 다릅니다. 쌀은 선택 사항이지만 매우 중요한 성분입니다. 그것은 질감에 중요한 접시에 전분을 제공합니다. 보리도 사용되지만,나는 보리에 알레르기가 있으므로 건너 뜁니다. 보리를 사용할 계획이라면 쌀을 2 큰술 줄이십시오. 아래의 조리법에서 그것을 보리로 대체하십시오. 마른 볶은 장미 꽃잎은 접시에 놀라운 향기를줍니다. 말할 것도없이,말린 장미 꽃잎 또는 장미 물 몇 방울로 대체 할 수 있습니다.
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Description
유명한 이프타르의 진미,Haleem 는 원산지에서는 중동에서뿐만 아니라 인도 아대륙. Hyderabadi Haleem 은 밀,쌀(또는 때때로 보리),렌즈 콩 및 고기로 준비된 건강에 좋은 식사입니다.
성분
복사를 클립보드 복사하는 클립보드
- 양고기:1.5Kg(중간 크기 조각의 뼈)
- Ghee:200g
- 양파:3
- 마늘을 붙여넣기:2Tbsp.생강 페이스트:1/5 큰술.
- Green Chilli:10-15
- 레몬 주스:4-5Tbsp
- 소금:맛
펄스:
- 전체 또는 부러진 밀:100g
- 노란색 분할 렌틸/Moong Dal:50g
- 붉은 렌즈콩/Masoor Dal: 50g
- 분 Pigeon Peas/Arhar Dal:50g
- 블랙 Gram 지 않고 피부/Urad Dal/Kolai Dal: 50g
- 쌀:50g
튀김:
- 양파:3
- 캐슈 견과:50g
- 기름:에 대한 깊은 프라이팬
향신료를 분말:
- 시나몬 스틱: 1″
- 블랙 카 다몬:2
- 녹색 카 다몬:4
- 정향:5
- 케밥을 치니다:5
- Mace:1/2Tsp.
- 신선한 꽃잎:10
향신료를 부드럽게 하:
- 시나몬 스틱:1″
- 블랙 카 다몬:2
- 녹색 카 다몬:4
- 정향:5
- 케밥을 치니다:5
- Mace:1/2Tsp.
지침
요리에 고기:
- 양파를 잘라 얇은 조각으로.
- 양고기를 철저히 씻으십시오.1 큰술을. 압력솥에 버터 기름을 넣고 제대로 가열하십시오.
- 성질 Ghee 시나몬 스틱,블랙 카 다몬,그린 카 다몬,정향,케밥을 치니고,메이스.
- 얇게 썬 양파를 넣고 반투명해질 때까지 볶습니다.
- 이제 생강과 마늘 페이스트를 넣고 혼합물의 측면에서 기름이 나올 때까지 요리하십시오.
- 양고기 덩어리를 넣고 철저히 섞는다.
- 1/2Tsp 를 추가하십시오. 소금과 슬릿 그린 칠리의.
- 이제 뜨거운 물 2 컵을 넣고 밥솥을 뚜껑으로 덮어서 무게가 켜져 있습니다.
- 압력솥에서 7 개의 휘파람이 나올 때까지 낮은 화염에서 요리하십시오.
- 압력이 완전히 떨어지면 밥솥을 엽니 다.
- 양고기에서 뼈를 분리하고 주걱을 사용하여 양고기를 약간 으깬다.
요리의 펄스와 튀김 양파와 견과류:
- 양파를 잘라 얇은 조각으로.
- 냄비에 기름을 가열하고 양파를 깊게 볶고 따로 보관하십시오. 동일한 기름을 사용하고 그 색깔에서 갈변을 돌 때까지 캐슈 견과를 튀기십시오.
- 장미 꽃잎을 건조 로스트하고 따로 보관하십시오.
- 1tsp 를 가져 가라. 냄비에 버터 기름을 넣고 가열하십시오.
- 성질은 버터 기름을 가진 시나몬 스틱,블랙 카 다몬,그린 카 다몬,정향,케밥을 치니고,메이스.그 열매가 많은 향기를 방출 할 때까지모든 펄스(밀,쌀,렌즈 콩)를 추가합니다.
- 화염을 끄고 완전히 냉각 될 때까지 펄스를 남겨 둡니다.
- 을 혼합물과 함께 볶은 꽃잎의 1/3 튀긴 양파 and1/3 개의 볶은 캐슈넛과 갈기로 굵은 혼합물입니다.
- 물 8 컵과 1/2Tsp 와 함께 혼합물을 섭취하십시오. 압력솥에서 소금의 20 분 동안에에 무게와 낮은 화염에 요리.
- 화염을 끄고 압력 강하가 밥솥을 열 때까지 기다리십시오.
마무리 Haleem:
- 지금 전달에 으깬 고기를 밥솥 렌즈콩을 포함하는 혼합물과 요리에서 저렴한 불꽃에 대한 2 시간입니다.
- 물 사이에 물을 조금 더할 수 있습니다.
- 필요한 경우 소금을 조정하십시오.
- 10 분마다 저어줍니다.
- 일단 완료되면 나머지 버터 기름을 넣고 5 분 더 요리하십시오.
- 탑 문라이 Haleem 와 함께 튀긴 양파,튀긴 캐슈넛,레몬 주스,뜨거운 제공합니다.
노트
쌀은 선택 사항이지만 매우 중요한 성분입니다. 그것은 접시에 전분을 제공합니다
보리를 사용하는 경우 2 큰술을 줄입니다. 보리로 쌀을 대체하십시오.
나는 통밀 대신에 깨진 밀을 사용했다.
느린 요리 일수록 원하는 질감을 얻을 확률이 높아집니다.
펄스의 일부를 늘리거나 줄일 수 있지만,내가 준 비율은 완벽한 질감을 제공합니다.
맛에 따라 녹색 고추를 늘리거나 줄입니다.
버터 기름의 양을 줄이거 나 기름으로 대체 할 수 있습니다. 그러나,버터 기름은 풍미를 위해 그러나 짜임새를 위해뿐만 아니라 요구된다.
신선한 장미 꽃잎 구이 대신 시장에서 구할 수있는 말린 장미 꽃잎을 사용할 수 있습니다.
요리하는 동안 레몬 주스를 넣지 마십시오. 그것은 나를 위로하 Haleem 레몬 주스와 선명한 양파는&튀 캐슈넛의 시간에 제공니다.
어떤 사람들은 민트 잎과 함께 Haleem 을 선호합니다. 그러나,나는 민트 잎으로 나의 Haleem 를 꼭대기에 오르고 싶지 않다.
7 일 이상 냉장고에 Haleem 을 보관할 수 있습니다.
사실 레프트 오버 할림은 하늘 맛!
- 카테고리:양고기
- 요리:인도
영양
- Serving Size:200g
- 칼로리:703
- 설탕:3.8g
- 나트륨: 476mg
- 지방:43.7g
- 포화지방:18.9g
- 탄수화물:28.7g
- 섬유질:6.3g
- 단백질:48.8g
- 콜레스테롤: 189mg
프로그램을 통해 육류/물고기와 렌즈콩/펄스에서 함께 Debjanir Rannaghar 떨어져서 문라이 Haleem:
- 양고기 Dhansak
- Macher Matha diye 바자 Muger Dal 일명 Moong Dal 물고기와 헤드
- Muri Ghonto 일명 벵골어 물고기에 머리와 쌀 Hotchpotch
- 인도 쌀과 치킨 Hotchpotch
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