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문라이 Haleem|양고기 Haleem|Haleem 레시피

Haleem 아는 유일한 요리는 내가 선호하는 문라 버전을 통해 콜카타 버전입니다. 풍부하고,두껍고,흐늘 흐늘하고,잘 혼합 된 Haleem 은 확실히 그 종류 중 하나입니다! 나는 아직도 콜카타에있는 대학에서 람잔 달 동안 그것을 가지고 처음으로 기억한다. 무슬림 학생들은 할림을 배포하고 있었고 나는 그것의 첫 맛을 가지고 있었다. 콜카타 버전은,그러나,내 취향에 많이하지 않습니다. 콜카타 할림과 하이데라 바디 할림을 모두 가졌다면 그 차이를 이해해야합니다.

%Hyderabadi Haleem

여기서 한 가지를 언급해야합니다. Haleem 은 Mehebub 에 따르면 My in-law’s 에서 Ramzan 한 달 동안 정규직이 아니 었습니다. 사실,그들은 누군가가 Iftaar 에 초대되지 않는 한 한 달 동안 빛을 먹습니다(Sehri,Iftaar 가 되십시오). 나는 사람들이 저녁에 수집하는 그녀의 냉장고에 물 몇 병을 저장하는 법에 어머니를 보았다. 그것은 웨스트 벵골에있는 마을이며 모두가 거기에 냉장고를 가지고있는 것은 아닙니다. 전화 특권의 결혼하는 것을 가진 사람이 다른 종교적 믿음,본의 최고의 것을 제 삶에서,모두에 기본 장소,힌두교 부분에서뿐만 아니라 그,이슬람 부분입니다.나는 처음으로 Pishta 하우스에서 하이데라바디 Haleem 했다,엄청나게 하이데라바드에서 자신의 Haleem 유명한 공동. 이것은 내가 gurgaon 에있을 때 2013 에서 시작한 Gati Konnect 를 통해 Haleem 을 매년 주문한 것입니다.

Haleem 은 느린 요리를 요구합니다. 전통적으로 8 시간 이상의 느린 요리가 필요합니다. 느린 요리가 많을수록 할림의 완벽한 질감을 얻을 수 있습니다. 나는 하지만,요리하지 않는다 8 시간 동안 주어진 사용 압력솥을 빠른 프로세스 비트입니다. 그때조차도 내 버전은 약 3 시간의 요리를 요구합니다. 당신은,그러나,요리 시간을 줄일 수 있습니다,만약 당신이 시간이 있지만 그 많은 시간을 주는 가치가 있다!

Haleem 의 역사!

유명한 Iftaar 진미 인 Haleem 은 중동뿐만 아니라 인도 대륙에서도 기원을 가지고 있습니다. Mussy 질감과 버터 기름로드,Haleem 는 시장에서 사용할 수있는 풍부한 거리 음식입니다. 향신료와 함께 고기,맥박 및 버터 기름으로 조리 된 두꺼운 수프 같은 요리입니다. 인도,파키스탄 및 방글라데시에서 Haleeequallyqally 대중. 요리는 매쉬를 의미하는 아라비아 요리 하레에서 파생되며 고기와 렌즈 콩으로 준비됩니다. Al Harees 는 Kitab Al Tabikh 라는 10 세기 요리 책에서 언급되고 있습니다. 그것은 Haleem 예언자 무하마드 자신에 의해 즐기고있다 말했다되었습니다!

%양고기 Haleem

하이데라 바디 Haleem 또는 콜카타 Haleem!

인도에서는 하이데라바드와 콜카타 모두 할림으로 유명합니다. Hyderabadi Haleem 은 밀,쌀(또는 때때로 보리),렌즈 콩 및 고기로 조리 된 건강에 좋은 식사입니다. 콜카타의 할림과 비교하면 두껍고 풍부합니다. 콜카타 Haleem 은 용량의 편안함은 문라이 Haleem 은 풍부하실 수 있습니다. 할림은 금식을 깬 후 무슬림 일족이 선호하는 요리입니다. 나는 언급해야한다,이 접시는 다른 카스트에서 사람들에 의해 동등하게 사랑된다. Biryani 이후 Haleem 은 가장 받아 들여지고 사랑받는 mughlai 진미 일 것입니다.

하이데라바드에서 Haleem 을 판매하는 유명한 관절 중 일부는 Pista House,Hotel Shadab,Shah Ghouse Cafe&Restaurant,Charminar,Paradise Food Court 등입니다. 콜카타에서는 New Alia,Arsalan,Shiraz 등이 가장 좋습니다. 당신은 더 자세한 내용은 콜카타에서 사용할 수있는 람잔 특별한 거리 음식에 내의이 게시물을 읽을 수 있습니다.

%Hyderabadi Haleem Recipe

내가 Haleem 을 요리 할 때….남편은 종교에 의해 무슬림이다. 하지만 우리는 거의 세속적인 것(나 힌두교)그러나 우리는 우리를 축하하는 모든 종교 프로그램으로 우리가 서로를 존중의 믿음과 다른 종교적 믿음 뿐입니다. 나는 라마단 달 동안 적어도 한두 번 집에서 할림을 요리한다. 말할 필요도없이,나는 Hyderabadi Haleem 을 요리합니다. 나는 주로 양고기 할림을 선택합니다. 우리가 하이데라바드에서 얻는 할림에 가까운 조리법을 생각해내는 데 몇 년이 걸렸습니다.

%문라이 Haleem

오는 조리법에,그것은의 부 버터 기름에서 떨어져 렌즈콩,밀,그리고 고기입니다. 다시 말하지만,버터 기름을 완전히 건너 뛰거나 칼로리가 적은 버전을 만들 수 있습니다! 그러나 나는 그렇지 않습니다! 할림은 그 자체로 식사입니다. 이슬람 사람들이 대부분이 그것을 먹을 파괴 한 후속가 라마단에서 저녁을 때 자신의 몸에 대한 좋은 칼로리입니다. 고기,렌즈 콩,밀 및 버터 기름으로 Haleem 은 적절한 영양 균형을 갖춘 놀라운 요리입니다.

내가 사용하는 렌즈 콩은 빨간색 렌즈 콩,노란색 분할 렌즈 콩,비둘기 완두콩 및 피부가없는 검은 그램입니다. 이것은 사람마다 다릅니다. 쌀은 선택 사항이지만 매우 중요한 성분입니다. 그것은 질감에 중요한 접시에 전분을 제공합니다. 보리도 사용되지만,나는 보리에 알레르기가 있으므로 건너 뜁니다. 보리를 사용할 계획이라면 쌀을 2 큰술 줄이십시오. 아래의 조리법에서 그것을 보리로 대체하십시오. 마른 볶은 장미 꽃잎은 접시에 놀라운 향기를줍니다. 말할 것도없이,말린 장미 꽃잎 또는 장미 물 몇 방울로 대체 할 수 있습니다.

%Debjanir Rannaghar 문라이 Haleem

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Description

유명한 이프타르의 진미,Haleem 는 원산지에서는 중동에서뿐만 아니라 인도 아대륙. Hyderabadi Haleem 은 밀,쌀(또는 때때로 보리),렌즈 콩 및 고기로 준비된 건강에 좋은 식사입니다.

성분

복사를 클립보드 복사하는 클립보드

  • 양고기:1.5Kg(중간 크기 조각의 뼈)
  • Ghee:200g
  • 양파:3
  • 마늘을 붙여넣기:2Tbsp.생강 페이스트:1/5 큰술.
  • Green Chilli:10-15
  • 레몬 주스:4-5Tbsp
  • 소금:맛

펄스:

  • 전체 또는 부러진 밀:100g
  • 노란색 분할 렌틸/Moong Dal:50g
  • 붉은 렌즈콩/Masoor Dal: 50g
  • 분 Pigeon Peas/Arhar Dal:50g
  • 블랙 Gram 지 않고 피부/Urad Dal/Kolai Dal: 50g
  • 쌀:50g

튀김:

  • 양파:3
  • 캐슈 견과:50g
  • 기름:에 대한 깊은 프라이팬

향신료를 분말:

  • 시나몬 스틱: 1″
  • 블랙 카 다몬:2
  • 녹색 카 다몬:4
  • 정향:5
  • 케밥을 치니다:5
  • Mace:1/2Tsp.
  • 신선한 꽃잎:10

향신료를 부드럽게 하:

  • 시나몬 스틱:1″
  • 블랙 카 다몬:2
  • 녹색 카 다몬:4
  • 정향:5
  • 케밥을 치니다:5
  • Mace:1/2Tsp.

지침

요리에 고기:

  1. 양파를 잘라 얇은 조각으로.
  2. 양고기를 철저히 씻으십시오.1 큰술을. 압력솥에 버터 기름을 넣고 제대로 가열하십시오.
  3. 성질 Ghee 시나몬 스틱,블랙 카 다몬,그린 카 다몬,정향,케밥을 치니고,메이스.
  4. 얇게 썬 양파를 넣고 반투명해질 때까지 볶습니다.
  5. 이제 생강과 마늘 페이스트를 넣고 혼합물의 측면에서 기름이 나올 때까지 요리하십시오.
  6. 양고기 덩어리를 넣고 철저히 섞는다.
  7. 1/2Tsp 를 추가하십시오. 소금과 슬릿 그린 칠리의.
  8. 이제 뜨거운 물 2 컵을 넣고 밥솥을 뚜껑으로 덮어서 무게가 켜져 있습니다.
  9. 압력솥에서 7 개의 휘파람이 나올 때까지 낮은 화염에서 요리하십시오.
  10. 압력이 완전히 떨어지면 밥솥을 엽니 다.
  11. 양고기에서 뼈를 분리하고 주걱을 사용하여 양고기를 약간 으깬다.

요리의 펄스와 튀김 양파와 견과류:

  1. 양파를 잘라 얇은 조각으로.
  2. 냄비에 기름을 가열하고 양파를 깊게 볶고 따로 보관하십시오. 동일한 기름을 사용하고 그 색깔에서 갈변을 돌 때까지 캐슈 견과를 튀기십시오.
  3. 장미 꽃잎을 건조 로스트하고 따로 보관하십시오.
  4. 1tsp 를 가져 가라. 냄비에 버터 기름을 넣고 가열하십시오.
  5. 성질은 버터 기름을 가진 시나몬 스틱,블랙 카 다몬,그린 카 다몬,정향,케밥을 치니고,메이스.그 열매가 많은 향기를 방출 할 때까지모든 펄스(밀,쌀,렌즈 콩)를 추가합니다.
  6. 화염을 끄고 완전히 냉각 될 때까지 펄스를 남겨 둡니다.
  7. 을 혼합물과 함께 볶은 꽃잎의 1/3 튀긴 양파 and1/3 개의 볶은 캐슈넛과 갈기로 굵은 혼합물입니다.
  8. 물 8 컵과 1/2Tsp 와 함께 혼합물을 섭취하십시오. 압력솥에서 소금의 20 분 동안에에 무게와 낮은 화염에 요리.
  9. 화염을 끄고 압력 강하가 밥솥을 열 때까지 기다리십시오.

마무리 Haleem:

  1. 지금 전달에 으깬 고기를 밥솥 렌즈콩을 포함하는 혼합물과 요리에서 저렴한 불꽃에 대한 2 시간입니다.
  2. 물 사이에 물을 조금 더할 수 있습니다.
  3. 필요한 경우 소금을 조정하십시오.
  4. 10 분마다 저어줍니다.
  5. 일단 완료되면 나머지 버터 기름을 넣고 5 분 더 요리하십시오.
  6. 탑 문라이 Haleem 와 함께 튀긴 양파,튀긴 캐슈넛,레몬 주스,뜨거운 제공합니다.

노트

쌀은 선택 사항이지만 매우 중요한 성분입니다. 그것은 접시에 전분을 제공합니다
보리를 사용하는 경우 2 큰술을 줄입니다. 보리로 쌀을 대체하십시오.
나는 통밀 대신에 깨진 밀을 사용했다.
느린 요리 일수록 원하는 질감을 얻을 확률이 높아집니다.
펄스의 일부를 늘리거나 줄일 수 있지만,내가 준 비율은 완벽한 질감을 제공합니다.
맛에 따라 녹색 고추를 늘리거나 줄입니다.
버터 기름의 양을 줄이거 나 기름으로 대체 할 수 있습니다. 그러나,버터 기름은 풍미를 위해 그러나 짜임새를 위해뿐만 아니라 요구된다.
신선한 장미 꽃잎 구이 대신 시장에서 구할 수있는 말린 장미 꽃잎을 사용할 수 있습니다.
요리하는 동안 레몬 주스를 넣지 마십시오. 그것은 나를 위로하 Haleem 레몬 주스와 선명한 양파는&튀 캐슈넛의 시간에 제공니다.
어떤 사람들은 민트 잎과 함께 Haleem 을 선호합니다. 그러나,나는 민트 잎으로 나의 Haleem 를 꼭대기에 오르고 싶지 않다.
7 일 이상 냉장고에 Haleem 을 보관할 수 있습니다.
사실 레프트 오버 할림은 하늘 맛!

  • 카테고리:양고기
  • 요리:인도

영양

  • Serving Size:200g
  • 칼로리:703
  • 설탕:3.8g
  • 나트륨: 476mg
  • 지방:43.7g
  • 포화지방:18.9g
  • 탄수화물:28.7g
  • 섬유질:6.3g
  • 단백질:48.8g
  • 콜레스테롤: 189mg

프로그램을 통해 육류/물고기와 렌즈콩/펄스에서 함께 Debjanir Rannaghar 떨어져서 문라이 Haleem:

  • 양고기 Dhansak
  • Macher Matha diye 바자 Muger Dal 일명 Moong Dal 물고기와 헤드
  • Muri Ghonto 일명 벵골어 물고기에 머리와 쌀 Hotchpotch
  • 인도 쌀과 치킨 Hotchpotch

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