책의 리뷰–8 개의 열쇠를 제거하는 수동적인 공격적인 행동:의 목표 중 하나는 올해에서 작동하는 무엇을 말하는 뜻과 의미를 내가 무엇을 말한다. 말 당신이 무엇을 의미–의미는 무엇을 말할 수 있는 사람들을 즐겁게,그래서 때때로”예”라고 말하는 일을 하고 싶지 않. 하지만 나는 직접적이,나 또한 싸움을하는 경향이 말하는 내가 무엇을 생각하는 사람들이 듣고 싶대 내가 원하는 것을 말한다. 또한,많은 사람들처럼,나는 때때로 행위”수동 적극적으로”어떤 의미할 수 있습 말하는 한,그러나 행동하지 않는 방법으로 일관된 그것을 얻기 위해 진정한 감각입니다. 아무도”수동적 인 공격적”이라고 불리고 싶지는 않지만 어느 시점에서 유죄를 인정하지 않는 것은 어렵습니다.

우리 가족 친구 인 Andrea Brandt 박사,Ph.D,M.F.t 박사는 최근 수동적 인 공격적 행동을 없애기위한 8 가지 열쇠라는 책을 썼습니다. 그녀는 체크 아웃 할 리뷰 사본을 보냈습니다. 안드레아는 심리 치료사,연사 및 저자의 역할에 30 년 이상의 임상 경험을 제공합니다. 그녀는 인정 전문가가 치료에의 전체 범위를 정서적 문제를 포함하여,분노,공격성,불안,노화,관계,일과 삶의 균형,직장과 여성의 문제입니다.

이 책을 제공하는 효과적인 방법을 변환하기위한 수동 침략으로 건강한 주장에서 통신 건설적인 방법을 통해 여덟 열쇠:

• 인식하고 숨겨진 노
• 다시 연결하는 당신의 감정을 귀하의 생각
• 몸을 들어; 정되는 건강한계
• 통신 적극
• 상호 작용을 사용하여 Mindfulness
• 사용 Enabler
• 문제 해결을 위해 더 나은 결과를 얻을 수 있다.

는 장을 제공 할 수 있는 운동뿐만 아니라 매우 명확한 예제는 사람들의 행동을 수동 적극적으로 도움을 식별하는 동작입니다. 형식은 읽기 쉽고 이해하기 쉬웠습니다. 그것은 쉽게 참조 방식에서는 내가 때때로 행동하는 이 방법으로,또는 다룬 다른 방법으로는 수동적인(만큼 인정하기는 싫!)

휴일 동안,나는이 제목이 사람들에게 오프 퍼팅일지도 모른다고 안드레아에게 언급했다. 덜 수동적 인 공격적이기 위해 도움이 필요하다는 것을 인정하고 싶은 사람은 누구입니까? 그녀는 말하는 그녀는 요청에 의해하는 게시자의 일부”8 개의 열쇠를 정신적 건강을”시리즈와는 그녀가 입력합니다. 이 시리즈의 의도는”연습과 실용적인 전략으로 가득 차있는이 책들은 독자들이 스스로를 도울 수있는 권한을 부여합니다.”그들은 실제로 실행 가능하고 도움이되는 것처럼 보이는 자조 가이드입니다!

이 책은 거의 모든 사람이 관계를 개선하고 더 효과적으로 의사 소통하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 나는 특히 키 2 의 연습과 예를 좋아했습니다:당신의 감정을 당신의 생각에 다시 연결하십시오. 장 참조하는 데 도움이 하는 생각과 믿음이 그렇게 뿌리 깊은 우리가 생각하는”그 것은”그는 우리의 뷰를 사는 대신 의견입니다. 만약 사람이 성장에 반응하는 것에서 특정 방법에 따라 불합리한 신념,그것은 쉬울 수 있는 행동하는 수동적인 공격적인 방법이다. 이 장은 그러한 신념을 식별하는 데 도움이되며 세계관을보다 광범위하게 여는 작업을위한 전략을 제공합니다. 나는이 정신적 함정 중 일부를 식별하는 것이보다 효과적이고 공개적으로 의사 소통하는 데 매우 도움이된다고 생각합니다. 이후 나는 책을 읽고,나는 하려고 할 때 통지 내가 내 생각하지 않을 수 있습야 합리적이고 작동 변경하는 나의 반응과 행동을 합니다.