출처:막심 Shirkov/

누군가를 만나 새로운 매력적이다. 눈이 보이고 마음이 방황합니다. 유혹은 당신이 순간에 그것에 굴복하지는 않지만 파업합니다. 그럼에도 불구하고,당신의 생각을 유지로 돌아가 발생하는 매력적인 사람하고는 가능성에 대한 로맨스,섹스,또는 관계이다. 마음이 방황 할 때,그것은 종종 사랑,로맨스 및 섹스에 대한 길을 따릅니다. 현재 연결되지 않은 경우 그러한 생각은 훌륭 할 수 있습니다. 심취는 매혹적인 정서적 경험입니다. 그것이 어디로 이어질 지 누가 알겠습니까?

하지만 경우에 당신은 이미에서 헌신하고 행복한 관계를 원하지 않을 수 있습니다 그런 생각들. 당신은 잘 생기거나 꽤 새로운 얼굴로 산만 해지고 싶지 않을 수도 있습니다. 현재 관계에 집중하고 헌신하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

다른 사람에 대한 그 생각을 어떻게 막을 수 있습니까? 그 사람에 대해 생각하는 것을 멈추라 고 말하는 것만으로도 도움이되지 않습니다. 다니엘 Wegner 고 자신의 동료들은 다음과 같 시도한 생각을 억제해 실제로는 반대의 효과—이생의 생각을 억제하기 위해 노력하고. 고전적인 연구에서 Wegner 와 동료들은 사람들에게 흰 곰에 대해 생각하지 말 것을 요청했습니다. 흰 곰의 생각을 억제하려고 노력하지만,단지 흰 곰에 대한 더 많은 생각으로 이어졌습니다—리바운드 효과.

생각을 억제하고 반등에 효과가 나타납니다에 대한 모든 형태의 생각을 포함하여,그에 대해 찾는 사람들이 매력적이다. 그러한 생각을 억제하려고하면 그 사람이 당신의 꿈에 나타나게 할 수도 있습니다. 그리고 섹스에 대해 생각하지 않으려 고하는 것도 그다지 효과적이지 않습니다. 그 생각은 인식으로 반등 할뿐만 아니라 생리 학적 효과도 있습니다—성적인 생각을 피하려고 할 때 손바닥이 땀을 흘립니다.

어떻게 그 사람이 당신의 생각에 끊임없이 나타나는 것을 멈추게합니까?

당신의 생각을 억제하는 대신,대신 초점을 바꾸어보십시오. 최고의 조언을 적극적으로 귀하의 생각을 집중하에서 다른 방향으로—그러나 자연의 그 대안 생각은 매우 중요합니다. 곤자가와 동료들은 매력적인 새로운 사람에 대한 생각을 멈추게하는 다양한 방법을 조사했습니다. 첫째,그들은 사람들에게 관계에서 누군가가 매력적인 생각해 그들은 제시된 여섯 사진을의 매력적인 사람과 물자를 선택하는 한 그들이 생각하는 가장 매력적이다. 그 그림을 보면서 참가자들은 왜 그 사람이 매력적이었고 그 사람과의 완벽한 첫 만남이 어떻게 될지에 대해 썼습니다. 연구자들은 글쓰기 작업을 통해 사람들이 그 사람에 대해 생각하고 그 사람이나 그 사람과의 상호 작용을 상상하고 있는지 확인했습니다. 우리 모두 비슷한 백일몽을 가지지 않았습니까? 당신은 특정한 새로운 사람이 얼마나 매력적이고 매력적이며 즐거운 것처럼 보였는지 기억합니다. 어디로 가겠습니까? 당신은 무엇을 함께 할 것입니까? 당신은 처음으로 그 사람과 외출하는 것을 상상합니다.

이제 그만. 그 사람에 대한 생각을 그만 두십시오.

물론,우리는 스스로 멈추라 고 말하는 것이 효과가 없다는 것을 알고 있습니다. 실험에서도 효과가 없었습니다: 어떤 사람들은 단순히 물을 생각을 멈출에 대해 매력적인는 사람,하지만 생각이 계속으로 다음 작업보다 많은 경우 그들이 없었다면 말하지 생각입니다.

그 때 대신에 초점을 변경하는 그들의 생각과,특히,생각하는 현재의 낭만적인 파트너가 결과는 매우 다릅니다. 일부 참가자들은 질문에 대해 생각하는 시간에 그들은 그 느낌이 가장 사랑이나 가장 성적 욕망에 대한 현재의 파트너입니다. 그리고 매력적인 새로운 사람에 대한 생각을 멈추는 데 어느 것이 더 좋았습니까? 사랑에 대한 생각. 사랑은 섹스보다 더 강력했습니다.

하려고 생각하고 시간에 대해 당신은 사랑을 느꼈는 느꼈을 닫고,연결되어 있고,접착 현재의 낭만적인 파트너입니다. 실험에서 사랑의 측면에서 자신의 현재 파트너를 생각하면 다른 사람의 생각이 실질적으로 줄어 들었습니다. 현재 파트너에 대한 성적 매력을 생각하는 것만 큼 효과적이지는 않았습니다.

Gonzaga 와 동료들은 이것이 사랑을 느끼는 전체 요점이라고 주장했다. 에서는 강하고,최선을 다하고 관계는 많은 혜택:사랑의 감정을 유지하는 집에 가는 동일한 사람을 위해 매일 밤 년입니다. 생각에 대한 사랑의 하나의 현재 파트너는 그 이상이 드라이브의 생각하는 매력적인 새로운 사람에서 사람들의 머리. 사랑을 생각하면 실제로 그 다른 사람의 기억이 줄어 들었습니다. 사랑을 생각한 사람들은 다른 참가자보다 그 새로운 사람의 매력적인 특징을 덜 기억했습니다.

당신은 새로운 사람에 대한 생각을 중지 하시겠습니까?
현재 파트너에게 헌신하고 싶습니까?
매력적인 새로운 사람에 대 한 귀하의 메모리를 감소 하 시겠습니까?
당신은 유혹을 제거 하시겠습니까?

접근 방식은 간단합니다:현재 파트너에 대해 생각해보십시오. 지만 중요한 것은 시간에 대해 생각할 때 느끼는 사랑에 대한 그 또는 그녀의 사랑 때문에 전원할 수 있는 명확한 마음,그리고 계속 사람들이 함께합니다.