긴 하루를 보낸 후반의 주위에 추가 십드는 아기의 체중에서 당신의 몸을,당신은 아마 갈망에 대한 뜨거운,증기 샤워 욕조 또는 휴식하 뭉친 근육과 관절입니다. 10 분 미만의 빠른 워밍업을 위해 터지는 것은 나쁜 일이 아닙니다. 그러나 너무 오랫동안 증기가 많은 샤워 나 욕조에 붙어 있으면 안됩니다. 몸의 온도를 너무 높게 올리면 심각하게 부정적인 발달 부작용이 발생할 수 있습니다. 증기가 많은 샤워가 많은 상황에서 가장 좋은 생각처럼 보일 수도 있지만 몇 가지 이유로주의해야합니다.

뜨거운 샤워 또는 욕조에 문제가 무엇입니까?

뜨거운 샤워를하거나 그 자체로 뜨거운 욕조에 들어가는 것은 문제가되지 않습니다. 너무 오래 머무르고 체온을 올리는 것이 문제입니다. 문제는 너무 오래 샤워 시설 또는 숙박 뜨거운 욕조에는 이를 높일 수 있습 몸의 온도를 넘어 101°f(38.3 섭씨),연결되어 있다. 출생 결함은 일반적으로 임신 첫 6-8 주 동안 발생하므로 특히 염려해야 할 기간입니다. 척추이 분증,뇌 발달 결함 및 위장 이상은 모두 임신 중 열 노출 및 체온 상승과 관련이 있습니다. 또한,조기 진통과 배달은 증가 된 체온과 관련이 있습니다. 는 동안 여성들이 사용 온수 욕조 또는 사우나 너무 자주 발견되었 이러한 결함을,동일 적용할 수 있는 대한 긴 샤워 또는 목욕. 증가 된 열은 신경 튜브 결함(NTD)을 유발할 수 있지만 임신 6-8 주 후에는 신경 튜브 결함이 발생하지 않습니다.

대신에 장시간 핫 샤워

대신에 장시간 핫 샤워 휴식을,당신은 다른 방법을 시도 자신을 진정하고 근육을 아래로 임신 기간 동안. 먼저 요가를 시도해야합니다. 요가 자연스럽게 출시면 엔돌핀 필요한 휴식을 위해,그것은 또한 좋은 방법은 적합하고 유연한 일에도 출산. 또한 시원한 목욕이나 수영장에서 수영을 시도해야합니다. 는 동안에는 시원한 목욕 소리 하지 않을 수도 있습니다로 편안으로 김 샤워실,그것은 휴식을 취함으로써 당신의 뼈와 관절의 멋진 기온이 상쾌한 느낌이다. 만약 당신이 정말로 해야 하는 열의 뜨거운 욕조 또는 증기 샤워실,자신이 따뜻한 욕조. 처음 기어 들어가면 열이 덜어집니다. 그런 다음,너무 오랫동안 온도가 높지 않도록 욕조에 누워 물기를 식히십시오.

호핑에서 뜨거운 샤워기 위해 약간의 시간 동안 당신이 임신이 잘 될 것입니다,하지만 조심하지 않 숙박 시설에서 증기의 물이 너무 오래입니다. 너무 높고 너무 오랫동안 체온을 올리면 아기에게 심각한 신경 학적 결함이 생길 수 있습니다.