여기에 몇 가지에 대한 통계 단 하나 다리의 균형 또는 SLB:

• 36 개월,50% 의 어린이에 균형 1 리고 3 초에 자신의 손으로 그들의 엉덩이 있습니다.
• 42 개월까지 50%는 엉덩이에 손을 대고 5 초 동안 1 개의 다리에서 단일 다리 균형을 유지할 수 있습니다.
• 50%는 54 개월까지 엉덩이에 손을 대고 20 도 미만의 트렁크 움직임으로 각 다리에서 6 초 동안 단일 다리 균형을 유지할 수 있습니다.
• 5 세까지 50%는 엉덩이에 손을 대고 20 도 미만의 트렁크 움직임으로 각 다리에서 10 초 동안 단일 다리 균형을 유지할 수 있습니다.

단일 다리 균형이 중요한 이유는 무엇입니까?

그래서 당신의 아이는 1 피트에서 균형을 잡을 수 있어야합니다. 그러나 우리는 왜 신경 쓰나요? 단일 다리 균형은 자녀가 나이가 들어감에 따라 개발할 고급 기술을위한 빌딩 블록입니다. 이러한 기술은 다음과 같습니다: 공을 걷어차 고,호핑하고,건너 뜁니다. 단 하나 다리의 균형은 또한 동안 사용되는 기능적인 활동 등의 경우에 바/신발에 스테핑/나의 욕조/샤워하시오.

더 나은 균형을 촉진 더 나은 몸 인식을 향상시키는 안전하고도 이어질 수 있습니다 더 성공 스포츠를 할 때. 가난한 단일 다리 균형이 여성의 ACL 부상 위험이 높다는 증거도 있습니다. 를 개최 할 수있는 능력을 단 하나 다리의 자세가 하나의 지표는 vestibular system(감각 시스템을 제공하는 의미의 균형과 공간 방향 목적을 위한 조정의 운동이 균형)고 고유의 시스템(감각 시스템에 알리는 우리의 의는 우리 신체 부위에 관계에서 신체의 다른 부분)는 통합된,필요한 아이는 가만히 앉아있고,듣고,초점,그들의 눈에 필요한 기술을 학습합니다.

Slb 작업을위한 아이디어

• 자녀가 넘어지지 않고 함께 발로 서있을 수 있는지 확인하십시오.
• 다양한 크기의 공을 걷어차는 연습.
• 끈이나 막대기를 밟는 연습을하십시오. 낮게 시작하고(2-3″)점차적으로 높이를 높이십시오. 자녀가 오른발을 먼저 밟고 왼발을 먼저 밟는 것을 번갈아하십시오.어떻게 측면에 자신의 팔을 밖으로 한쪽 다리에 균형을하는 자녀를 보여줍니다. 당신은 그들의 손 중 하나를 잡고 시작하고 공중에서 그들의 다리 중 하나를 잡도록 도와야 할 수도 있습니다. 자녀가 서있는 발을 번갈아 가십시오. 점차적으로 가능한 한 지원을 줄이십시오.
• 엉덩이에 손을 댄 다음 눈을 감고 1 다리에 균형을 연습하십시오.
• 바지,신발 및 양말을 서있는 자세로 두는 연습을하십시오. 처음에는 필요할 경우 자녀가 균형을 이루기 위해 벽에 붙들도록하십시오.

재미로 만드는 아이디어!

• 스탠드 1 발에 공
• 팝업 하는 동안 그들은 공중에서 발
• 균형 작은 박제 동물,차,등등. 에서 최고의 발,그리고 그들을 들고 그들을 바구니에
• 게임 풍선 배구 발
• 수영장에서 연습
• 척 동물 같은 황새 또는 플라밍고
• 플레이 돌 차기 놀이

체크아웃동 이정표:무릎을 꿇고 무엇을 배우고 당신의 아이를 개발해야 한다음. 이 있는 경우 문제에 대한 아이의 균형이나 그들이 떨어질 경우는 자주 문의,모자이크는 건강&재활의 추가적 제안이 있거나 무료로 화면입니다. 자세한 내용은 질병 통제 예방 센터에서이 위대한 이정표 순간 목록을 확인하십시오.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.