당신은 주로 설탕이나 지방 버너입니까? 그리고 당신이 운동 할 때 당신이 불타고있는 것이 중요합니까? 짧은 대답은’예’와’아니오’입니다.

레코딩할 수 있습을 모두 지방질 및 탄수화물(설탕)운동하는 동안–고 당신은 가능성을 끝까지 레코딩합니다 그는”설탕 가열기”또는”뚱뚱한 가열기 때”운동은 크게 오래로하는 방법 당신은 당신의 몸이 어떻게 강렬한 운동입니다.

설탕 버너

당신은 쉽게 알 수 있습니다 만약 당신이 설탕이너: 몇 시간 동안 당신이 먹은 후에,당신은 배고픈 다시는 너무 긴 식사 사이에 당신이 피곤하거나 짜증을 일명”너”. 그것을 먹고 있기 때문에 높은 탄수화물 음식을 제 혈당은,트리거 호르몬 인슐린을 얻을 발 췌장에서 혈액을 가져오기 위하여 설탕으로 저장하는 혈당 지방으로합니다. 문제는 인슐린이 혈당을 너무 낮게 떨어 뜨려 더 많은 탄수화물이나 설탕을 갈망하게 할 수 있다는 것입니다. 그럼 당신은 당신의 에너지를 다시 얻을 유지하기 위해 더 많은 설탕을 먹어야하고 악순환이 계속된다. 결과적으로 설탕 버너는 종종 불안하고 피곤하고 짜증을 내며 끊임없이 배가 고프다 고 느낍니다. 당신은 체중 감량을 위해 고군분투하며,중반부 주위에 지방을 자주 운반합니다.

뚱뚱한 가열기

할 때 주로 지방 에너지를 위해,당신의 혈당 균형 있고 그래서 당신의 에너지 수준입니다. 적은 탄수화물을 섭취하면 더 나은 지방 버너를 만들 수 있으므로 신체가 먼저 지방을 사용하여 연료를 태울 수 있습니다. 당신의 몸이 저장된 체지방에 접근하고 점화 할 때 이것은 체중 감소로 이끌어 낸다. 되고 뚱뚱한 가열기도 의미를 느낄 것이 만족,더 오래 갈 수 있다 3~6 시간,식사 사이 있을 것이 더 적은 욕망,그리고 스낵 적습니다.

궁극적으로 파악지 여부를 당신이 불타는 탄수화물 또는 지방을 위한 에너지 없는 필수적인 체중 감소-중요한 것은 불타는 것보다 더 많은 칼로리를 먹는다. 지방의 각 파운드는 대략 3,500 칼로리를 저장하므로 일주일에 1 파운드를 흘리기 위해 평균적으로 하루에 500 칼로리를 추가로 태워야합니다. 당신의 몸 탭으로 저장되는 동안 지방하는 시간을 만들에 대한 에너지는”적자”–하는 방법에 대해 알아보십시 시작하는 슬림니다. 개인 칼로리 소모량에 따라 달라질 수 있습니다 당신의 체중–무거운 당신은 더 많은 열량을 태운–그리고 얼마나 많은 열량에서 온 탄수화물대 지방 활동 중에 따라 다를 수 있습에서 사람뿐만 아니라.

에 초점을 활동적인 생활을 하고 다음과 같은 낮은 설탕 또는 탄수화물 다이어트로 가득 최소한으로 처리,영양분이 있는 식품을 생각한 야채,단백질,콩,견과류,과일. 건강한 체중을 달성하고 유지할뿐만 아니라 건강과 전반적인 복지를 높일 것입니다.