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달콤한 고추의 마늘 윤이 연어

타 연어 조리법으로 맛있는 달콤한 고추의 마늘 유약의 상단에 있습니다. 유약은 연어를 구이로 캐러멜 화하고 당신이 몇 번이고 만들 것 인 즉시 마음에 드는 것이 될 것이다!

난 그렇게 흥분하는 대사는 올해에 대한 연어 Council. 당신이 블로그를 따라왔다면,내가 연어를 사랑한다는 것은 비밀이 아닙니다. 나는 진정으로 열정적 인 회사와 일하는 것을 좋아합니다. 연어는 건강한 식단을 유지하는 것과 같은 중요한 부분입니다. 2 월은 미국 심장의 달이며 오메가 3 지방산을 식단에 첨가하는 것이 매우 중요합니다. 연어에 대한 완벽한 추가의 오메가-3 지방산 그리고 그것은 또한 농축 단백질과 비타민 D 하는 것을 알았는 추가로서 연어의 다이어트 도울 수 있는 콜레스테롤을 감소시키고 귀하의 위험을 낮추고 공격 중 하나에 의해 세 번째?

네,연어는 굉장합니다. 나는이 조리법을 최고의 연어 유약으로 선언합니다. 나는 그것을 3 일 연속으로 만들었고 너무 좋다! 당신이 거대한 연어 팬이 아니더라도이 조리법으로 시작하십시오. 유약이 너무 좋아서 충분히 얻을 수 없을 것입니다.

달콤한 고추,간장,오렌지 마말레이드,그리고 마늘 모두 함께 하나를 만들 놀라운 글레이즈를 바릅니다. 이 아름다운 연어 조각은 매리 네이드를 흡수하고 오븐에서 굽습니다. 매리 네이드는 불에 구워지는 동안 상단에 캐러멜 처리되어 상단에 놀라운 파삭 파삭 한 맛의 빵 껍질을 만듭니다.

한 빨리 그들은 오븐에서,당신은 이슬비 있는 아기들과 함께 더 많은 유약의 상단에 있습니다. 날 믿어,너는 충분히 얻을 수 없을거야!

이 연어에 대해 생각하는 것만으로도 다시 만들고 싶습니다. 한숨.나는 이것이 가장 좋은 연어라고 언급했듯이,나는 이것이 가장 좋은 연어라고 말할 수 없다. 나는이 연어의 맛에 대해 이야기하면서 길을 잃었다. 🙂완벽하게 벗겨지기 쉽고 위에 캐러멜 처리 된 빵 껍질은 완벽합니다! 최소한의 재료와 함께 제공되며 요리하는 데 약 5 분 밖에 걸리지 않는 별 다섯 개짜리 연어입니다. 그래서 쉽게 내 일곱 살 아마 그것을 할 수 있도록! 모든 음식을 싫어하는 나의 7 살짜리 말하기…. 그는이 연어를 좋아했습니다. 그냥 말해.

이 연어는 포크로 완벽하게 벗겨졌습니다. 맛도 놀랍고 맛도 좋은 것을 먹고 있다는 것을 알기에 정말 좋은 느낌입니다!

으로 당신은 이미 알고 있습니다 내가 만든 목표는 더 나은 이해와 연어는 부분에 도달하는 그 목표입니다. 때로는 바쁜 날에 건강한 식사를하기가 어렵습니다. 그것이 왜 나를 사랑해 식사를 준비하고 나는 특히 사랑하는 이러한 새로운 제품에서 발견 Rubbermaid. Lunchblox 샐러드 키트는 내가 가장 좋아하는 것입니다! 내 샐러드,스낵 및 연어를 안에 포장하기에 완벽합니다. 그것은 내가 이동 중일 때 편리하며 심지어 모든 것을 차게 유지하기 위해 푸른 얼음에 스냅이 있습니다! 나는 또한 나의 셰이커 병을 사랑했고 체육관으로 향하기 전에 나의 단백질 쉐이크에 완벽하다.

이 모든 것들이 결합하는 데 도움이 먹는 맛있는 요리와 함께 계속 내 heathy 목표입니다. 는 경우에는 연어 같은 애인 나,당신은 특히 사랑하는 것 연결에 푹 연어를 통해 Facebook 및 Pinterest. 나는 항상 내 연어를 요리하는 새로운 아이디어와 방법을 얻는 것을 좋아합니다. 🙂

더 이상 고민하지 않고 여기에 조리법이 있습니다. 그것을 만드십시오. 당신은 우리가했던 것만 큼 그것을 사랑할 것입니다!

저는 연어위원회와 협력하고 있으며,이 게시물은 후원되었습니다. 표현 된 모든 의견은 내 자신의 것입니다!

달콤한 고추의 마늘 윤이 연어

5 5 투표를
준비 시간 5 분
요리는 시간은 1 시간 10 분
총 시간은 1 시간 15 분 이 파트는 소설/비소설
저자 알리사 강
인분 4 인분

Description

타 연어 조리법으로 맛있는 달콤한 고추의 마늘 유약의 상단에 있습니다. 유약은 연어를 구이로 캐러멜 화하고 당신이 몇 번이고 만들 것 인 즉시 마음에 드는 것이 될 것이다!

CourseDinner,주요 물론
CuisineAmerican
Keywordgarlic 윤이 연어,연어 조리법은,달콤한 고추의 마늘 윤이 연어

성분

  • 4piecessalmon6oz.
  • 1/4cupsweet 칠리 소스
  • 1 1/2TablespoonsOrange 마멀레이드
  • 3Tablespoonssoy 소스
  • 2Tablespoonsgreen onionminced
  • 1clovegarlicminced
  • 소금과 후추

지침

  1. 얕은 베이킹 접시에 결합,스위트 칠리소스를 곁들인다,오렌지 마말레이드,그리고 간장이 있습니다. 결합하여 다진 마늘과 파를 첨가하기 위해 털다. 마리 네이드¼컵을 예약하십시오. 뿌리는 연어와 소금과 후추고 장소에 직면 아래로 함께 피부 측면에서 요리를 할 수 있도록드를 위해 적어도 하나의 시간입니다.
  2. 로 예열 보일러와 있는지 확인 오븐에 선반은 5-6 인치 다운 라인과 베이킹 시트 알루미늄 호일 수 있습니다. 요리 스프레이로 스프레이하십시오. 냄비에서 연어를 꺼내 여분의 마리 네이드를 떨쳐 버리십시오. 당신은 매리 네이드가 호일에 풀업하는 것을 원하지 않습니다. 연어 필레 피부면을 알루미늄 호일 위에 아래로 놓고 가운데에 갈색과 불투명해질 때까지 6-10 분 동안 굽습니다.
  3. 서빙하기 전에 연어 위에 예약 된 소스를 붓고 파로 장식하십시오.

영양 성분

서브: 4

Calories63kcal(3%)Carbohydrates14g(5%)Protein2g(4%)Fat1g(2%)포화 Fat1g(5%)Cholesterol1mgSodium919mg(38%)Potassium29mg(1%)Fiber1g(4%)Sugar12g(13%)비타민 A30IU(1%)비타민 C1mg(1%)Calcium6mg(1%)Iron1mg(6%)

모든 영양 정보를 기반으로 세 번째 파티를 계산 및 예측. 각 조리법과 영양가는 사용하는 브랜드,측정 방법 및 가구당 부분 크기에 따라 다릅니다.

이 조리법을 시도 했습니까?나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.

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